Før du fortsetter
Nettstedversjonen samsvarer ikke med landet ditt.
Withings designer og produserer digitale helseprodukter og -tjenester. Withings-enheter inkluderer: Body Scan, Body Comp, Body Smart, Body Cardio, Body+, Body, BPM Connect, BPM Core, Sleep Analyzer, ScanWatch, ScanWatch 2, ScanWatch Light, Steel HR, Activité, Steel, Thermo, BeamO, U-Scan, Withings App, Withings RPM, Withings+. Målinger utført av Withings-enheter inkluderer: vekt, kroppssammensetning, hjertefrekvens (HR), hjertefrekvensvariasjon (HRV), pulsbølgehastighet (PWV), blodtrykk, søvnstadier, aktivitet, skritt, kalorier, avstand, høyde, temperatur, oksygennivå i blodet (SpO2), elektrokardiogram (ECG) og påvisning av atrieflimmer (AFib), varsler om tegn på AFib, vaskulær alder, nervens helsepoeng og elektrodermal aktivitet (EDA).
Vennligst bruk portrettorientering
Det er fordi en god natts søvn går langt utover tallet de fleste fokuserer på – nemlig den totale mengden søvn. Avbrudd, tid i sengen før søvn, tid til å stå opp om morgenen og andre faktorer kan påvirke din Sleep Score. Og når vi ser på dataene, ser det ut til at kvalitets søvn og dine søvnvaner kan påvirke vekt, aktivitetsnivåer og til og med blodtrykket ditt. Lær mer om hvordan bedre søvn kan forbedre helsen din – og se hvordan din nattlige rutine måler seg.
Vi vet at kvalitetssøvn er knyttet til en rekke fordeler, inkludert sunnere vekt, økt aktivitet og lavere blodtrykk. Hvordan påvirket bedre søvn helsen til brukerne våre?
Her er de overraskende resultatene.
* Basert på systolisk og diastolisk blodtrykk.
I vår studie sammenlignet vi søvnvanene til folk over hele verden. Vi oppdaget at deltakerne i Storbritannia hadde den beste totale søvnscoren. Generelt hadde kvinner høyere søvnscore enn menn.
Hvordan står din nattrutine seg? Bruk rullegardinmenyene nedenfor for å sammenligne dine søvnvaner med de i andre aldersgrupper, land og mer.
For analysen av sammenhengen mellom søvnvarighet og vekt, aktivitet og blodtrykk, ble data samlet inn gjennom 2017 fra Nokia søvnsporere (inkludert håndledds- og under-sengen sporere), vekter, aktivitetsmålere og blodtrykksmålere brukt. Data fra omtrent 300.000, 400.000 og 70.000 brukere ble brukt til henholdsvis søvn vs vekt, aktivitet og blodtrykk. Brukere med en BMI mellom 18,5 og 25 ble klassifisert som å ha en sunn vekt. Brukere med et gjennomsnittlig aktivitetsnivå i 2017 på mer enn 8000 skritt per dag ble klassifisert som aktive, mens brukere med et gjennomsnitt på mindre enn 4000 skritt per dag i 2017 ble klassifisert som stillesittende. Brukere med et systolisk blodtrykk mellom 90 og 120 og et diastolisk blodtrykk mellom 60 og 80 ble klassifisert som sunne. Det interaktive søvnkartet inneholder 567 kombinasjoner av brukergrupper ved hjelp av filtrene. For hver brukergruppe ble maksimalt 10 000 brukere tilfeldig valgt fra en kohort på omtrent 280 000 Nokia-søvnsporerbrukere. Kun brukere med 10 eller flere registrerte netter i 2017 ble inkludert. De grå linjene er gjennomsnittsverdiene for 2017 for et tilfeldig utvalg på 250 brukere per brukergruppe og gir en indikasjon på spredningen av hver søvnkarakteristikk. Gjennomsnittsverdiene på søvnkartet representerer gjennomsnittet av verdiene for alle brukere i brukergruppen. Antall brukere per brukergruppe er angitt på kartet.
Bli med millioner av brukere som forbedrer helsen sin med Withings. Registrer deg for å oppdage hele Withings-økosystemet, våre nyeste produkter og eksklusive tilbud.
Ved å registrere dere, samtykker dere til å motta reklame-e-poster fra Withings. Dersom dere ombestemmer dere, kan dere avregistrere dere når som helst.
