Det er mange fordeler med å ha en smartvekt fremfor en tradisjonell vekt hjemme, fra nøyaktighet til nyttige målinger. Les videre for å lære mer om hvordan smartvekter tar hjem helsetronen.
Å ha en smart dings kan være overveldende, og ja – moderne teknologi treffer ikke alltid blink når det gjelder å overbevise folk om at et nytt produkt faktisk er bedre enn et gammelt og kjent alternativ. Imidlertid er mange innovasjoner klare eksempler på der ny teknologi langt overgår det tradisjonelle – som kompasset over stjernenavigasjon, kalkulatoren over regnestaven, og smartvekten over den gamle badevekten. Hvis du er nysgjerrig på hvorfor smartvekter har flere fordeler, les videre for å se hvordan teknologi har forbedret helsesporing, nøyaktighet og holdbarhet. Det blir ingen prøve, men dette er spørsmålene du vil kunne svare trygt på etter å ha lest denne artikkelen:
- Hvilke fordeler har smartvekter for å forbedre helsen?
- Hvordan er smartvekter mer nøyaktige enn tradisjonelle?
- Hvorfor er ekstra funksjoner på en smartvekt viktige?
- Hvordan er smartvekter laget for å vare?
Smartvektfordel nr. 1: Innebygde helsesporings- og atferdsstyringsverktøy
Den første fordelen smartvekter har over tradisjonelle badevekter når det gjelder helse, er at de måler flere målinger enn bare vekt. Vekt i seg selv er egentlig en kombinasjon av flere andre viktige helsemålinger, og selv da må disse målingene ses i sammenheng med folks liv, inkludert alder, høyde, graviditet og mer. Ta for eksempel noen som veier 80 kg. Du har kanskje allerede et bilde i hodet når du leser den vekten; kanskje er det en mann i 40-årsalderen, 175 cm, atletisk og glad i karaoke. Men du vet allerede hvor dette er på vei. Den vekten kan like gjerne tilhøre en 35 år gammel kvinne på 183 cm i sitt andre trimester – og hun hater karaoke. Dette er i bunn og grunn slik en tradisjonell vekt fungerer: i et vakuum uten informasjon. I kontrast er smartvekter i stand til å ta hensyn til alt det ovennevnte (bortsett fra karaokeen) og gi deg informasjon om muskler, fett og beinmasse, og deretter ta all denne informasjonen for å gi deg spesifikke varsler eller funn som du ellers kan gå glipp av. Noen vekter har til og med graviditetssporing for gravide kvinner og atletmodus for de med spesifikke livsstiler for å hjelpe med å beregne kroppsfettprosenten. Tradisjonelle vekter kan rett og slett ikke ta hensyn til disse livsfasene.
Smartvektfordel nr. 2: Trender og det store bildet
En annen viktig helsefordel smartvekter har, er måten de samler inn og viser helsedata på. Vekt kan variere fra dag til dag og til og med i løpet av de samme 24 timene, så den viktigste måten å se helse på er gjennom trender. Smartvekters evne til å gi tydelige trender på alt fra vekt til bein- og muskeltetthet gjør mer for å informere deg og legen din om din nåværende helsestatus på flere måter. Trender kan vises på selve smartvekten, noe en gammeldags vekt ikke kan gjøre. Kanskje prøver du å gå ned i vekt, men en stor begivenhet har kastet deg ut av helseopplegget ditt – en trend på skjermen hjelper deg å ikke miste motet. Deretter samles langsiktige trender inn og vises i en app. Langsiktige trender kan ses fra en helhetlig oversikt gjennom enkle visuelle fremstillinger: for å hjelpe deg å se om det er et potensielt problem eller flott fremgang. Trender hjelper deg å sette resultatene i sammenheng med andre livshendelser, inkludert sykdom, livsstress osv. Tradisjonelle vekter krever at du registrerer eller husker dine egne data og mangler visualiseringer med mindre du investerer i mye millimeterpapir. Og selvfølgelig lar smartvekter deg enkelt velge foretrukket måleenhet: kg, lbs eller til og med st. lbs.
Smartvektfordel nr. 3: Hvorfor tilkobling og Wi-Fi er viktig
En ytterligere viktig helsefordel ved visse smartvekter er effekten Wi-Fi-tilkobling har på måleatferd. I motsetning til tradisjonelle vekter som krever at en person skriver ned målinger, eller til og med Bluetooth®-enheter som trenger en telefon i nærheten, kan alle med en Wi-Fi-aktivert smartvekt trå på og få alle helsemålingene sine registrert automatisk. Dette er en utrolig viktig fordel fordi å veie seg og registrere data konsekvent er nøkkelen til å forbedre helsen, og enhver hindring for å gjøre dette, inkludert å skrive ned noe eller håndtere tekniske problemer, kan redusere hyppigheten av målinger. I tillegg kan smartvekter med Wi-Fi gjøre enda flere triks – som å tilby en lokal værmelding når du trår på. Hvorfor er det viktig? Utover å planlegge antrekk eller dagen din, er det en måte å gjøre prosessen morsom og dermed til en vane. En annen måte smartvekter utmerker seg på, er deres evne til å knytte målingene dine til et program med andre målinger. Å få vekttallene dine er greit, men hva betyr disse dataene i sammenheng med livet ditt? Å kunne trekke forbindelser fra vekten din til andre aspekter av helsen din er viktig for å identifisere fremgang eller problemer. Noen smartvekter kan vise forrige dags aktivitet når du trår på, ved å hente data fra sporingsenhetens eller telefonens innebygde sporing for å gi mer kontekst og motivasjon. Kort sagt er smartvekter i stand til å tilpasse og kontekstualisere helsemålinger, noe tradisjonelle vekter rett og slett ikke kan gjøre.
Smartvektfordel nr. 4: Teknologi som er mer nøyaktig
For det første har smartvekter vist seg å være mer nøyaktige enn tradisjonelle vekter. Men hvorfor er nøyaktighet viktig i utgangspunktet? Hva så om vekten er noen kilo feil? Det handler ikke om forfengelighet. I en reell forstand kommer dette spørsmålet til overflaten når man diskuterer medisin, ettersom visse medisiner doseres etter vekt, og en unøyaktig vekt kan føre til feil medisinering. En annen mindre alvorlig, men gyldig grunn til nøyaktighet gjelder folks helsereiser, der spesifikke vekttall for fett og muskler er bevis på hardt arbeid og dedikasjon, og de fortjener å få sannheten om disse datapunktene. Til slutt kan personer feilaktig bli diagnostisert som overvektige med unøyaktige vekter, og utover de individuelle psykologiske effektene av denne feilklassifiseringen kan upassende behandling bli foreskrevet for en tilstand som ikke eksisterer.
Ingen tradisjonell vekt tar hensyn til tyngdekraften
Å gjøre vekten «smart» kan inkludere tyngdekraftkompensasjon. Avhengig av hvor du befinner deg i verden, kan du veie mer eller mindre, så visse Wi-Fi-aktiverte smartvekter løser dette problemet ved å kalibrere vekten der du er, i stedet for en engangs kalibrering på fabrikken der den ble laget. Tradisjonelle vekter, og mange smartvekter, kan ikke kompensere for tyngdekraften, og det utgjør en enorm forskjell.
Posisjoneringsteknologi hjelper deg å lene deg mot bedre resultater
Å stå riktig på en vekt høres intuitivt ut, men det er ikke sikkert at du gjør det riktig. Du har sannsynligvis lekt med vektens tall før og forskjøvet stansen for å flytte avlesningene opp og ned. Og selv om du kanskje tror at holdningen din er korrekt, er det ikke nødvendigvis tilfellet, og tradisjonelle vekter har ingen måte å fortelle deg det på. Det er her smartvekter kommer inn med funksjoner som spesifikt angir hvor du bør fordele vekten din for en mer nøyaktig avlesning – noe som kan utgjøre en forskjell på et halvt kilo eller mer. Hvis du vil høre mer om begge disse unike funksjonene som bidrar til nøyaktighet, pluss «tilstedeværelsesteknologi», er denne YouTube-videoen fra en produktsjef for smartvekter verdt å se.
Indre mekanismer som holder seg over tid
Til slutt, på grunn av den indre strukturen til tradisjonelle vekter, kan fjærer som er bygget for å måle vekt bli skitne eller miste sin strukturelle integritet, noe som til slutt gir unøyaktige resultater selv om det ser ut som enheten fortsatt fungerer ved å vise et tall.
Smartvektfordel nr. 5: Smartvekter kan lære nye triks
Planlagt foreldelse, eller den bevisste handlingen med å gjøre teknologi utdatert slik at forbrukere kjøper produkter oftere, er ikke bare sløsende – det er svært frustrerende for alle som kjøper det.
Gratis oppdateringer holder vekten din oppdatert
Hva er én smart måte en anerkjent smartvektprodusent holder vekten din i gang? De tilbyr gratis fastvareoppdateringer, som er instruksjoner sendt til enheten din for å optimalisere den eksisterende fysiske teknologien vekten allerede har. Dette betyr at du ikke trenger å ansette en tekniker for å bytte ut en del for at vekten skal oppgraderes til ny teknologi, og det sparer deg tid og penger samtidig som det forhindrer et opphold i helsereisen din. Og hvordan får du en fastvareoppdatering? Smartvekter leveres vanligvis med telefonapper som lar deg ikke bare spore helsemålingene dine, men også laste ned fastvareoppdateringer for enheten din.
Siste ord
Det er mange fordeler med å ha en smartvekt fremfor en tradisjonell vekt, fra helseinnsikt til atferd og holdbarhet. Men bare fordi smartvekter har disse fordelene, betyr det ikke at alle enheter er laget med kvalitets maskinvare eller programvare som kan gi svært nøyaktige målinger. Faktisk, hvis du søker etter «god smartvekt», vil resultatet være en flom av kjente og ukjente leverandører, strålende og kritiske anmeldelser, og du kan ende opp med å være for forvirret til å begynne å velge den smarteste smartvekten for å starte helsereisen din. Så hvorfor ikke prøve en av Withings sine smartvekter? Withings ble grunnlagt for mer enn 10 år siden med en misjon om å hjelpe folk til å ta kontroll over sin egen helse, og lanserte verdens første smartvekt på markedet i 2009. I tillegg til å dra nytte av mer enn et tiår med forskning og utvikling, og å være rangert som en toppsmartevekt i Amerika, er Withings også kjent for et økosystem av enheter med et solid rykte for personvern, og utmerker seg med brukervennlighet, holdbarhet og enkel kontekstualisering av helsemålinger.