Kevin Maher, forfatter, utøver, produsent og hengiven familiefar – ble sunnere i år. Da vi spurte ham hvordan han gjorde det, og hvordan han kanskje ville takle å holde seg på sporet i høytiden med familien, sa han noe om porsjonskontroll og nevnte at han ikke spiste for mye pekannøttkake. Det var sant, men det føltes veldig tynt… Selvfølgelig er det alltid en del av det, men vi følte at det sannsynligvis var mer til historien. Etter vår erfaring våkner folk som gjør en stor endring og holder seg til den, ikke opp en dag og bestemmer seg for å «bare gjøre porsjonskontroll». Det viste seg å være mye mer. Og han delte det med oss, for å dele med dere alle. Det inspirerte oss, og vi håper det inspirerer deg også hvis du ønsker å gjøre deg klar for nyttårsforsetter og gjøre en endring i det nye året.
Det følgende er fra Kevin:
SPOILER: Jeg gikk ned litt i vekt – faktisk mye – fordi jeg fulgte mine egne råd. For å forklare… Jeg skrev en ny barnebok. Den heter SANTA DOESN'T NEED YOUR HELP, og i den blir Kris Kringle irritert fordi en eller annen karakter hvert år kommer til Nordpolen for å «redde» julen. Så vår gretten helt forteller et K-Pop-boyband at han ikke trenger hjelpen deres, han kan klare det selv. Julenissen skulle ødelegge julen fordi han var for sta til å ta imot hjelp. Historien høres kjent ut. Julenissen er som faren min. Og kanskje din far. Og kanskje meg.
På vekttapsreisen min var jeg som en sint far, bortkommet på ferie og som nektet å spørre om veien. Jeg gjentok et forferdelig mønster med helsen min: jeg later som ingenting var galt – men jeg hadde problemer med mat, problemer med trening – og problemer med å få buksene til å passe.
Til slutt traff budskapet i boken min meg: «det er greit å be om hjelp.»
Jeg måtte innrømme at jeg var uvitende om vekttap. Jeg var analfabet når det gjaldt ernæring. Jeg hadde ikke en plan for mitt abstrakte mål om å «bli sunnere». Det jeg gjorde, fungerte ikke.
Jeg innrømte at jeg trengte hjelp. Det var vanskelig for meg, men det fikk meg i gang. I løpet av fem måneder jobbet jeg med en trener, en ernæringsfysiolog, en fysioterapeut, en app for å spore maten min, og jeg stilte meg også på vekten regelmessig. Jeg gikk ned 31 kilo. Jeg ville aldri ha forbedret helsen min hvis jeg ikke hadde innrømmet at jeg slet på egenhånd.
Tidligere hadde jeg ikke bedt om hjelp fordi jeg ikke ville bruke penger. Samtidig, hvis toalettet mitt var ødelagt, ville jeg bruke penger på en rørlegger. Hvis bilen min ikke ville starte, ville jeg bruke penger på en mekaniker. Jeg trengte å investere i kroppen min.
Jeg hadde heller ikke søkt hjelp fordi jeg var redd for at jeg ikke kunne gå ned i vekt. Men hjelperne mine (mennesker og i appen) viste meg måter å forbedre måltidene mine, drikke mer vann, øke bevegelsen, bryte noen gamle vaner og erstatte dem med nye.
Jeg kan legge på meg litt i vekt i høytiden – det er en høytidstradisjon! Men etter at jeg tar ned lysene og juletreet, kan jeg få den hjelpen jeg trenger for å gå ned noen kilo. Jeg trenger ikke å gjøre det alene – og det trenger ikke du heller. En av de beste tingene en hjelper kan gjøre, er å gi oppmuntring. Så jeg forteller deg nå: du fortjener å føle deg bedre, du fortjener å bruke penger på velværet ditt. Denne sesongen kan du gi deg selv helseens gave, fordi du er det verdt.
Takk til Kevin for at han delte historien sin. Finn ut mer om hans liveshows, videoer og bøker på nettsiden hans: lovekevin.com