Normale bloeddruk: gezonde waarden en preventie van hypertensie

Name: Normale bloeddruk: gezonde waarden en preventie van hypertensie
Creator: Withings

Normale bloeddruk: wat het is en hoe je het op peil houdt

Een derde van de volwassenen heeft een hoge bloeddruk, ook bekend als hypertensie — en velen weten het niet. Deze gevaarlijke aandoening kan blijvende schade aan uw gezondheid aanrichten als ze onbehandeld blijft. Ontdek de symptomen en gevolgen van hypertensie, en zie hoe regelmatige monitoring kan helpen om hoge bloeddruk op te sporen vóór het optreden van complicaties, en u helpen om het te beheersen.

Bloeddruk meten

De bloeddruk wordt weergegeven door twee cijfers.

Het eerste is de systole, wanneer het hart samentrekt en bloed in de slagaders pompt.
Het tweede is de diastole, wanneer het hart ontspant. De meting is een drukeenheid uitgedrukt in millimeter kwik (mmHg). Deze wordt doorgaans geschreven als "120/80 mmHg."

Bloeddruk gedurende uw dag

De bloeddruk volgt een dagelijks patroon. Overdag blijft uw bloeddruk stijgen. Doorgaans bereikt deze een piek in de late namiddag. 's Avonds begint de bloeddruk te dalen. Normaal gesproken is deze 's nachts lager, wanneer u slaapt.

"De bloeddruk kan sterk variëren. De diagnose van hypertensie mag daarom niet gebaseerd worden op één enkele meting bij één enkel consult, tenzij de bloeddruk aanzienlijk verhoogd is."

European Society of Cardiology: Richtlijnen voor het beheer van arteriële hypertensie (ESC-ESH Richtlijnen 2018)

Wat is een normale bloeddruk voor een volwassene?

Volgens de European Society of Cardiology is een systolische druk van minder dan 120 en een diastolische druk van minder dan 80 een normale, gezonde bloeddruk.

Hypertensie, of hoge bloeddruk, is boven 140/90 mmHg voor een volwassene.

De bloeddrukgrafiek

Wat zijn de risicofactoren voor hypertensie?

Wanneer iemand lijdt aan hypertensie, betekent dit dat de wanden van zijn of haar bloedsomloopstelsel voortdurend onder te veel druk staan. Er is sterk bewijs dat hoge bloeddruk vaker voorkomt bij mensen met de volgende risicofactoren:

Familiegeschiedenis

Als uw ouders of andere naaste bloedverwanten een hoge bloeddruk hebben, is de kans groter dat u er ook last van krijgt.

Geslacht

Tot de leeftijd van 64 jaar hebben mannen meer kans op een hoge bloeddruk dan vrouwen. Vanaf 65 jaar hebben vrouwen meer kans op een hoge bloeddruk.

Gevorderde leeftijd

Hoe ouder u bent, hoe groter de kans dat u een hoge bloeddruk ontwikkelt.

Te veel alcohol drinken

Zware drinkers hebben ook meer kans op het ontwikkelen van hypertensie.

Een ongezond dieet

Te veel zout en verzadigde vetten consumeren kan de bloeddruk verhogen.

Overgewicht

Er is een sterk verband tussen obesitas en hypertensie, en gewichtsafname heeft aangetoond de bloeddruk te verlagen.

Chronische nierziekte

Een hoge bloeddruk kan optreden als gevolg van een nierziekte.

Wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk?

Hypertensie wordt vaak niet gediagnosticeerd omdat het mogelijk geen symptomen vertoont. Waarschuwingssignalen van hoge bloeddruk kunnen zijn:

• Pijn op de borst

• Een aanhoudende of ernstige hoofdpijn

• Ademhalingsmoeilijkheden

• Onregelmatige hartslag

• Wazig zien

• Hartkloppingen

• Zweten

• Duizeligheid

• Misselijkheid

• Neusbloedingen

Hypertensieve crisis

Wanneer uw bloeddruk zeer hoog wordt — boven de 180/110 mmHg — kunt u een hypertensieve crisis krijgen. Er zijn 2 soorten hoge-bloeddrukcrises:

Hypertensieve urgentie: een ernstige, ongecontroleerde bloeddrukverhoging waarbij geen bewijs is van orgaanschade.

Hypertensieve noodsituatie: de bloeddrukverhoging is zo groot dat deze orgaanschade veroorzaakt (hersenen, ogen, hart, enz.)

Een hypertensieve crisis komt niet vaak voor, maar als het wel gebeurt, is het een ernstige situatie die onmiddellijke medische aandacht vereist. Het is een duidelijke herinnering aan het belang van het beheersen van chronisch hoge bloeddruk. Denk aan regelmatige bloeddrukcontroles, het innemen van uw medicatie zoals voorgeschreven, en open communicatie met uw zorgverlener over eventuele gezondheidsproblemen of veranderingen. Als u leeft met hoge bloeddruk, zijn het begrijpen van uw aandoening en samenwerking met uw arts om uw bloeddruk in een gezond bereik te houden uw beste verdediging tegen complicaties zoals deze.

Risico's voor uw hart

Hypertensie is de meest voorkomende chronische ziekte ter wereld en wordt beschouwd als een belangrijke cardiovasculaire risicofactor.

Omdat het moeilijk kan zijn mensen te waarschuwen voor een stijging van hun bloeddruk, wordt hypertensie vaak "de stille moordenaar" genoemd, omdat het uw hart op verschillende manieren kan beschadigen.

Hartfalen

Hypertensie verhoogt het risico op hartfalen, een gevaarlijke aandoening waarbij het hart niet genoeg bloed door het lichaam kan pompen.

Atriumfibrilleren

Mensen met een hoge bloeddruk hebben een verhoogd risico op atriumfibrilleren (AFib), een afwijking van de elektrische activiteit van het hart, die vaak asymptomatisch is. AFib kan leiden tot een beroerte, hartfalen en cognitieve achteruitgang. Meer informatie over AFib +

Coronaire hartziekte

Ook wel ischemische hartziekte genoemd, dit is een veelvoorkomende complicatie bij hypertensiepatiënten. Onder te veel druk kunnen de kransslagaders die het hart van bloed voorzien te nauw worden, waardoor de bloedstroom in het hart wordt verminderd.

Linkerventrikel hypertrofie

Veel voorkomend bij mensen met ongecontroleerde hoge bloeddruk, verdikt deze aandoening de wanden van de belangrijkste pompkamer van uw hart. Het gevolg is een vergroot hart dat het vermogen kan verliezen om met voldoende kracht te pompen.

Hartklepziekte

Van deze aandoening, waarbij een of meer van uw vier hartkleppen niet goed functioneert, wordt aangenomen dat ze verband houdt met een verhoogde bloeddruk. Meer informatie over VHD +

Hypertensie voorkomen en bestrijden

Omdat hoge bloeddruk vaak "stil" is en geen symptomen geeft, weten veel mensen niet dat ze hypertensie hebben. Door uw bloeddruk thuis te meten, kunnen u en uw arts hypertensie opsporen vóór het optreden van complicaties.

Thuismonitoring wordt aanbevolen voor alle mensen met een hoge bloeddruk voor een betere controle, en om de zorgverlener te helpen bepalen of de behandelingen aanslaan.

De European Society for Hypertension

Ontdek nu onze bloeddrukmeters voor thuisgebruik:

BPM Connect

€129,95 EUR

Houd je cardiovasculaire gezondheid bij.

BPM Core

€249,95 EUR

Scan uw hartstatus.

Reistas voor BPM Connect

€29,95 EUR

Reistas voor BPM Core