Thanksgiving staat bekend als een tijd om te genieten van veel eten, maar wat zijn de feiten rondom gewichtstoename tijdens de feestdag, en hoe reageren we op de harde, maar verleidelijke waarheid? Lees verder voor meer informatie.
Een gelegenheid om jezelf volledig te laten gaan aan eten, of een dag van voortdurende zelfbeheersing doordrenkt van angst — de gevoelens variëren sterk op het spectrum van gastronomische beleving tijdens een van Amerika's geliefde feestdagen. Maar wat als al deze gevoelens overdreven zijn, vergelijkbaar met de extra grote porties die borden door het hele land zullen sieren? Ons team analyseerde de gegevens over weegsessies en activiteit rondom Thanksgiving over de afgelopen drie jaar, en we denken dat je de resultaten verrassend zult vinden.
"Je kunt niet wegrennen van je mond"
Als je van plan was je veters te strikken en de taart eruit te wandelen, hebben we nieuws voor je. Helaas lijkt activiteit niemand te weerhouden van gewichtstoename tijdens Thanksgiving. Ons team vergeleek gewichtstoename, -behoud en -verlies voor dagelijkse stappen van 1.000 tot 15.000 van 1 september tot de laatste dag van november van 2017 tot 2019. De onderstaande grafiek laat zien dat er weinig verband is tussen activiteit en gewicht dat is toegenomen, gehandhaafd of verloren:
Dus, is het tijd om fatalist te worden? Misschien, maar niet vanwege deze informatie! Je kunt na het diner nog steeds een potje football spelen of een spijsverteringswandeling maken, want we staan op het punt je te verwennen met geweldig nieuws.
Geen paniek — de meeste mensen komen niet aan
Sommige feestdaageters accepteren gelaten hun lot tijdens de Thanksgiving-apocalyps, maar de gegevens suggereren dat dit misschien niet het geval hoeft te zijn. Ons team keek naar 600.000 mensen in de Verenigde Staten over een periode van drie jaar en, ondanks alle gulzigheid, verliest of handhaaft de meerderheid van de mensen (56%) hun gewicht tijdens Thanksgiving. Het team gebruikte voor elke persoon ten minste één weging zeven dagen voor Thanksgiving en ten minste één weging binnen zeven dagen na Thanksgiving om te bepalen of mensen zijn aangekomen, stabiel zijn gebleven of zijn afgevallen.
Maar je hebt misschien minder geluk…
Als je deel uitmaakt van de minderheid van mensen die tijdens Thanksgiving wél aankomen in gewicht, kom je waarschijnlijk een pond aan en is er 70% kans dat je dat pond gedurende het hele feestseizoen tot na Oud en Nieuw vasthoudt. Het team gebruikte meer dan 610.000 afzonderlijke weegsessies om tot deze conclusie te komen.
Geen gewicht zien, geen gewicht horen, geen gewicht spreken
Nu weet je wat de trends zijn bij gewichtstoename tijdens Thanksgiving, maar hoeveel mensen confronteren zich de dag erna met de werkelijkheid? We kunnen niet zeggen wat de motivaties zijn, maar na het analyseren van 1,2 miljoen weegsessies lijkt de angst om volgepropt te zijn misschien de reden waarom de meeste mensen vermijden zichzelf te wegen op de dag na Thanksgiving.
Mensen die zichzelf regelmatig wegen, zijn 29% minder geneigd om de dag na Thanksgiving op de weegschaal te staan, terwijl degenen die zichzelf niet regelmatig wegen slechts 19% minder geneigd zijn om de dag na de feestdag een gewichtsmeting te doen. Zelfs met de afname in gewichtsmetingen na de dag na Thanksgiving, zijn mensen die regelmatig wegen nog steeds bijna 2,5 keer meer geneigd om vlak na Thanksgiving op de weegschaal te stappen dan degenen die dat niet doen. Is dit vermijden van de weegschaal verantwoordelijk voor een deel van de gewichtstoename? Misschien. Een eerder onderzoek toonde aan dat onder mensen met een gewichtsverliesdoel, degenen die vaker op de weegschaal stapten 4 keer meer verloren dan degenen die de weegschaal vermeden.
De gewichtstoestand van de unie
Welke staten kwamen het meest en het minst aan? Het verschil beloopt enkele procentpunten, maar er zijn veel mensen geregistreerd in deze metingen! De westkust lijkt het uitzonderlijk goed te hebben gedaan in termen van de minste gewichtstoename, met uitzondering van Connecticut als een van de oostkust-kanshebbers. De grootste aankomers bevonden zich voornamelijk in het zuiden, met uitzondering van Nebraska.Nationaal gemiddelde – 41,66%De aankomersSouth Carolina – 44,77%Nebraska – 43,92%Georgia – 43,51%Kentucky – 43,27%North Carolina – 43,01%Minste gewichtstoenameWashington – 39,68%California – 40,69%Oregon – 40,74%Utah – 40,94%Connecticut – 41,05%
Conclusies
Gelukkig komen de meesten van ons niet aan tijdens Thanksgiving. Degenen die echter wel aankomen tijdens Thanksgiving, houden dat pond waarschijnlijk vast tot Oud en Nieuw, en deze gedachte kan invloed hebben op waarom meer ogen zich afwenden van de weegschaal op de dag na Thanksgiving. Toch zal dit Thanksgiving hoogstwaarschijnlijk heel anders zijn dan eerdere vieringen. Families zullen misschien niet samenkomen voor grote diners met alle toebehoren (inclusief de klassieke familiespanningen). Zal dit ook veranderen hoe we eten? We kunnen de vrolijkheid misschien niet meten, maar we houden je op de hoogte van de uitkomsten. Wat je ook geniet, we hopen dat je een fijne en gezonde feestdag hebt.
Methodologie
Dit onderzoek werd uitgevoerd door Withings op basis van anonieme gegevens van een groep van 600.000 weegschaal- en 200.000 horloge-gebruikers in de Verenigde Staten. Withings garandeert de vertrouwelijkheid van persoonsgegevens en beschermt de privacy van al zijn gebruikers. Daarom werden alle gegevens die voor dit onderzoek zijn gebruikt strikt geanonimiseerd en geaggregeerd om heridentificatie te voorkomen.