Hoe kun jij concurreren met de beste atleten ter wereld? Waarschijnlijk niet. Maar we hebben allemaal de kans om onszelf te overtreffen en verder te gaan dan we ooit zijn gegaan, zelfs zonder je huis te verlaten.
Als je een Olympisch atleet bent die op het punt staat je land te vertegenwoordigen in een sport, van harte gefeliciteerd. Zo niet, dan ben je waarschijnlijk zoals wij. We staan klaar om het schoonspringen, de atletiek en het boogschieten met ontzag en een gezonde dosis "ach, dat kan ik niet!" te aanschouwen.
Er zijn echter veel manieren om jezelf uit te dagen, van traditionele Olympische sporten beoefenen tot het bedenken van sporten die zouden moeten bestaan maar dat nog niet doen. Hieronder vind je enkele suggesties, variërend van sporten waarvoor je uitrusting nodig hebt tot sporten waarvoor je niets anders nodig hebt dan een avontuurlijke geest.
Olympische sporten
Dans voor het goud
Breakdansen is weliswaar geen Olympische sport, maar als je het nieuws nog niet gehoord hebt: dat komt eraan. Ja, breakdansen staat gepland als "Breaking" op de Spelen van Parijs 2024. Dankzij YouTube zijn er talloze video's te vinden over hoe je thuis kunt leren breaken. Hier is er een over hoe je Windmills leert. Je hebt alleen een vloer en een lichaam nodig. Begin nu, en wie weet zien we je in Parijs?
Tafeltennis
Geen tuin? Geen probleem. Je kunt flink wat geld uitgeven aan een volwaardig tafeltennistafel of investeren in een tafeltennis-conversieset om je eettafel om te toveren tot een tafeltennisarena. Je hebt een partner nodig, maar in onze ervaring is er bijna altijd iemand te vinden die zin heeft in een potje tafeltennis.
Badminton
Als je een tuin hebt, is badminton geweldig. Persoonlijk kocht ik vorig jaar een badmintonset voor minder dan 100 dollar, en het hele gezin raakte er volledig door in de ban. Daarna gingen we grasverfverf en een roller kopen om het veld uit te zetten. Badminton is trager en minder afhankelijk van kracht dan tennis, waardoor het een uitstekende keuze is voor verschillende lichaamstypes en leeftijden. Bovendien zorgt de wind altijd voor een verrassend element.
Gewichtheffen, thuiseditie
Olympisch gewichtheffen houdt in dat je een halter optilt en honderden kilo's boven je hoofd hijst. Dat raden we niet aan. Maar het is leuk om huishoudelijke voorwerpen van gelijk gewicht te pakken en ze op te tillen in de stijl van gewichtheffers. Pak bijvoorbeeld een tennisbal in elke hand en voer een snatch of een clean and jerk uit. In wezen draait de wedstrijd erom wie vanuit een squat kan opstaan en de beweging het meest olympisch kan nabootsen. Zelfs zonder het gewicht is het uitvoeren van die squats een goede workout. De tennisballen zullen grappig zijn om naar te kijken wanneer je de dramatische neergooi van je nep-halter doet.
Basketbal
De meeste parken hebben basketbalring, maar zelfs zonder ring heb je alleen maar wat verharding nodig voor dribbeloefeningen. Er zijn er veel te vinden op het internet. Als je meer techniek wilt, bevat de Steph Curry Masterclass een aantal handige oefeningen en tips voor balbehandeling.
Ontdek sporten die nog niet Olympisch zijn… maar het wel worden
Cornhole
Dit waanzinnig populaire spel in Amerika met zakjes en een gat heeft zelfs een officiële vereniging en professionele competities. Er zijn veel toernooien en het kampioenschap wordt zelfs uitgezonden op ESPN. Je kunt de officiële borden kopen of creatief aan de slag gaan en ze zelf maken. Het zijn gewoon zakjes en een bord met een gat... dit kun jij ook!
Steen, papier, schaar
Nu je een heleboel manieren hebt om je eigen zomerspelen thuis te houden, is de rest aan jou. Houd een openingsceremonie met een fakkelsestafette met zaklantaarn, bedenk je eigen evenementen en creëer denkbeeldige landen voor jezelf en je dierbaren. We kijken ernaar uit te horen over de triomfen van plaatsen die zouden moeten bestaan, zoals Susieland, Antonioania, de Verenigde Staten van neef Flore.
Opmerking: de bovenstaande informatie vervangt niet het advies van een medisch professional. Het is niet bedoeld om je te helpen bij het diagnosticeren of behandelen van een ziekte. Vergeet niet om altijd je arts te raadplegen voordat je met een nieuw fitnessschema begint.