Maak kennis met een geaccomplisseerde carrièrevrouw die ook uitblinkt in de zorg voor anderen. Ontdek wat er gebeurt als ze zich realiseert dat ze ook voor zichzelf moet zorgen.
Angela Edwards, 60 jaar, is een voormalig directeur verkoop en marketing die in Las Vegas woont. We vonden haar omdat ze een bericht plaatste in onze Withings Facebook-groep. Ze deelde een grafiek met 10 volledige jaren gewichtsregistratie met een slimme Withings-weegschaal, samen met deze foto's van haarzelf aan het begin (L) en het einde (R) van haar eigen 10-jarige uitdaging.
We waren getroffen door haar wijsheid, haar positiviteit en eerlijk gezegd hoe ze eruitziet alsof ze geen dag ouder is geworden, behalve dat ze duidelijk fitter is geworden. Maar hoe indrukwekkend deze 10-jaar "voor en nu"-foto's ook zijn, we ontdekten dat er veel meer achter het verhaal zit.
Op fitnessgebied nam ze deel aan marathons en vond ze een gemeenschap toen ze begon met gewichtheffen. Maar nog indrukwekkender is dat ze in haar leven serieus zwaar heeft getild door te zorgen voor oudere ouders en haar dochter met speciale behoeften — allemaal als alleenstaande moeder.
Lees verder om te ontdekken hoe ze de ups en downs van het leven het hoofd bood maar nooit het doel opgaf om aan haar gezondheid te werken, en doe wat wijsheid op voor jezelf.
Het ging nooit alleen om afvallen
Hoewel de foto's van Edwards laten zien hoe mooi ze is, vertelde ze ons dat haar gewichtsregistratie en gezondheidskick nooit over ijdelheid gingen. Ze zegt dat ze om een heel specifieke, diepgewortelde reden zeer geïnteresseerd was in gezondheid en fitness.
"Ik was heel, heel erg geïnteresseerd in welzijn, gezondheid en fitness, omdat ik een significante familiegeschiedenis van chronische ziekten heb, met name kanker. Mijn moeder heeft drie keer in haar leven kanker gehad en is uiteindelijk aan borstkanker overleden. Ik was haar primaire verzorger tijdens haar ziekte, en ze zei tegen me: 'Als jij weet wat ik weet, zul je voor je gezondheid zorgen,' en ik heb haar op haar sterfbed beloofd dat ik dat zou doen. Dit was dus nooit over ijdelheid of hoe ik eruitzag of hoeveel ik woog. Iedereen geeft natuurlijk om hoe ze eruitzien, maar ik geef er werkelijk minder om. Mijn moeder stierf op 65-jarige leeftijd en ze was absoluut prachtig. Het maakte niet uit. Ze stierf aan kanker."
Een gezonde start ontsporen door de kaars aan beide uiteinden te branden
Edwards zegt dat ze opgroeide als "heel gezond" meisje in Zuid-Californië, in een omgeving die gericht was op een gezonde levensstijl.
"Mijn moeder was een van de oprichtende leden van Jack LaLanne Health Club. In onze tuin stonden avocado-, sinaasappel-, mandarijn- en citroenbomen. We wandelden regelmatig rond de Rose Bowl en gingen zelden uit eten. Zelfs op de universiteit hield ik mijn gewicht vrijwel constant. Het was pas veel later, door de stress van mijn carrière en het opbranden van de kaars aan beide uiteinden, dat ik begon aan te komen."
Lid worden van een sportschool, een gemeenschap vinden
Om serieus werk te maken van haar gezondheid sloot Edwards zich aan bij een sportschool voordat ze haar baan bij Xerox verliet, maar het was pas toen ze definitief afscheid nam van de wereld van 70-uurswerkweken dat ze de toewijding had om er regelmatig naartoe te gaan. Ze probeerde alles wat de sportschool te bieden had, maar richtte zich op gewichtheffen en vond er vrienden bij. Ze zegt dat of het nu online is of persoonlijk: "een netwerk van gelijkgestemde mensen is absoluut essentieel."
De hoogte- en dieptepunten van het leven in kaart brengen
Edwards kreeg op dat moment haar eerste slimme Withings-weegschaal, en op een grafiek met 10 jaar gewichtsregistratie zijn er geen rechte lijnen, omhoog, omlaag of zijwaarts. Terugblikkend op haar gegevens zegt ze dat ze lijnen kan trekken tussen wat haar extern overkwam en wat er op elk moment met haar lichaam gebeurde.
"Er waren veel ups en downs nadat ik in 2012 het eerste gewicht verloor. Ik hield het gewicht grotendeels bij, won 2 à 3 kilo per jaar en verloor het het jaar daarna meteen weer. In 2016/2017 stuitte ik op een obstakel waarbij ik mijn zelfvertrouwen verloor en er hard voor moest vechten om terug te komen. Ik zat in een zeer uitdagende relatie die me mentaal, fysiek en spiritueel uitputte."
Tegen 2018/2019 was Angela goed op weg naar succes, maar toen sloeg COVID toe en kwam ze weer aan. Naast COVID fungeerde Angela als steunpilaar voor haar familie. Ze zorgde voor zoveel mensen: ze was alleenstaande ouder van haar geadopteerde dochter met speciale behoeften, verantwoordelijk voor de verzorging van haar vader met gevorderde Alzheimer, verantwoordelijk voor het laten intrekken van twee senioren in haar huishouden — de vrouw en zus van haar vader — én ze reed 2.250 kilometer heen en terug, meer dan 16.000 kilometer in totaal, tussen Las Vegas en Noord-Californië om haar zus emotioneel te steunen die streed tegen borstkanker.
"De afgelopen jaren waren de meest uitdagende van mijn leven, maar nu ik de fase van intensieve zorgverlening achter me heb, kan ik me op mezelf richten en mijn eigen zuurstofmasker omdoen. Ik ben heel dankbaar voor Withings en mijn vermogen om terug te kijken en de waarheid te zien, mezelf de zo broodnodige genade te gunnen en een plan voor succes op te stellen voor de toekomst."
Regelmatig wegen zonder te kijken
Edwards vertelde ons dat ze 1,63 m groot is en zegt dat ze tijdens de pandemie "één kipnugget verwijderd was van 90 kilo." Maar ze vond de kracht om niet op te geven.
Hoe vond Edwards de motivatie om op de weegschaal te blijven stappen? Edwards zei dat ze "oogkleppen opzette" en besloot de slimme weegschaal de informatie voor later te laten opslaan.
"Ik weiger naar het getal op de weegschaal te kijken. Ik stapte er gewoon op, keek recht voor me uit en bekeek het getal nooit, omdat ik wist dat ik op zijn minst wilde registreren 'hier ben ik.' Wanneer je van dag tot dag op die weegschaal stapt, schommelen je cijfers om zoveel verschillende redenen dat dit je stemming en motivatie negatief kan beïnvloeden. Je moet er dus niet naar kijken, maar je moet ze wel bijhouden voor informatieve doeleinden later, zodat je de trends kunt zien."
Blijf realistisch: doe wat je kunt, wanneer je kunt
Hoewel Edwards beweert dat ze "geen hardloopster" is, heeft ze de Rock and Roll Marathon gelopen en heeft ze onlangs de 100 mijl-uitdaging van de American Cancer Society voltooid. Maar langdurige gezondheid betekent je aanpassen aan een steeds veranderende omgeving, en daarom pakt Edwards haar motivatie in haar koffer mee als ze reist.
"Ik ben 60 met een 17-jarige, dus dat houdt me bescheiden — dat houdt me op het goede pad. En als ik zeg op het goede pad, bedoel ik op de lange termijn. Als je weet dat je realistisch moet zijn, zijn er momenten waarop je het pad verlaat. Zo ging ik een maand bij mijn zus in Noord-Californië logeren, en daar was ik uit mijn element omdat ik geen thuisgymnasium had. Ik was drie straten van het strand, dus ging ik wandelen, maar ik trainde niet op de intensiteit die ik normaal doe of zo vaak als ik normaal doe. En ik had niet dezelfde toegang tot eten, dus mijn voeding was er niet. Ik kookte niet, maar zodra ik terug was, pakte ik het meteen weer op."
Nergens schaam voor
Ter ondersteuning van haar inspanningen heeft Edwards zichzelf zelfs een thuisgymnasium aangeschaft en zegt dat het gevoel dat ze krijgt van thuis kunnen sporten verslavend is — op een goede manier. Ze houdt van haar sportschool, maar thuis apparatuur hebben "ruimt de excuses op."
"Als ik een conference call heb, schaam ik me nergens voor. Ik stap op een loopband en neem de conference call aan. Ik doe een koptelefoon op, en alle anderen moeten maar de loopband op de achtergrond horen — ik doe wat extra beweging."
Toch, zelfs zonder apparatuur, wanneer ze zich te weinig beweegt, zet ze zichzelf aan met de woorden: "Kom gewoon van je luie stoel af en ga wandelen. Ga rechtstreeks je voordeur uit. Dáár is je sport."
Nog steeds onderweg: bestemming, spiermassa
Edwards zegt dat ze nog een paar kilo wil verliezen, maar dat spiermassa opbouwen haar richtster is. "Ik moet echt aan het gewichtheffen gaan en mijn spiermassa weer opbouwen. Dat is nog een reden waarom ik de Withings-weegschaal zo geweldig vind — het gaat niet om gewicht. Je kunt 10 mensen naast elkaar zetten, allemaal 63 kilo, en ze zullen er dramatisch anders uitzien op basis van wat ze doen en hun lichaamssamenstelling."
Zo waar. Edwards wil nu anderen helpen op hun gezondheidsreis, en je kunt haar volgen op Instagram @myorganicportal voor meer informatie.
Heb je een verhaal om met ons te delen? Neem contact op: success@withings.com
Redactionele update: Ogen-gesloten-modus, een functie die je nu kunt activeren op de slimme weegschalen Body Smart en Body Comp, kan je helpen gemotiveerd te blijven om je gezondheidsdoelen na te streven. Opmerking: Ogen-gesloten-modus komt binnenkort ook naar Body Scan. Lees hier meer: Ogen-gesloten-modus
Disclaimer: De informatie in dit artikel is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies van een arts of andere zorgprofessional en is geen vervanging voor het advies van een wettelijk gekwalificeerde zorgprofessional. Als u specifieke medische vragen heeft, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts of zorgprofessional. Niets in dit artikel mag worden opgevat als een poging medisch advies aan te bieden of te verstrekken.