今夏、水泳を始めたいけれどどこから手をつければよいかわからないという方へ。元50メートルフリースタイル世界記録保持者のFrederick Bousquetに、テクニック、ストローク、そしてそれ以上のことについていくつか質問しました。
まず、WithingsとActivité Popに参加した理由を教えてください。Frederick Bousquet：水泳の分野での技術革新は非常に少なく、Activité Popはシンプルながら包括的だと思います。水泳で消費するカロリーとのバランスを取りながら、水の外での休息時間を管理するためにステップ数を記録しています。このプロダクトの将来的な開発に私の水泳の専門知識を活かせることを楽しみにしています。個人的に水泳が好きになった理由は何ですか？Bousquet：競技が私を本当にこのスポーツに惹きつけました。ストップウォッチと相手の両方と戦います。人間の判断が最終決定を下す他のスポーツとは異なり、水泳では唯一の審判はストップウォッチです。水泳を始めたいけれどどのストロークを選べばよいかわからない人へアドバイスをするとしたら？Bousquet：すべてのストロークに十分な利点があります！クロールと背泳ぎは上半身の筋肉をほぐしてストレッチするのに適し、平泳ぎとバタフライははるかに多くのエネルギーを消費してカロリーを多く燃やすのに役立ちます。水泳に関するよくある誤解は？Bousquet：腰痛がある時に水泳を勧められることが多いですが、どのスポーツでもそうであるように、水泳でも姿勢に注意を払うことが重要です。水泳は退屈だと思われることもありますが、体との一体感を取り戻すのに優れたスポーツです。水の中にいると、水の静けさが自分自身に集中し、他のことを忘れさせてくれるため、ウェルビーイングを促進します。泳ぐ際に技術的に犯しやすい基本的なミスは？Bousquet：呼吸とそのタイミングをつかむことが最も難しい問題で、特にクロールではそうです。初心者には、技術を習得する際にフロントマウントのシュノーケルを使用することをお勧めします。ショップで比較的簡単に見つけられ、呼吸を楽にして技術を磨くことができます。もう一つのよくあるエラーはキック動作です。股関節からキックするべきですが、多くの人が膝からキックしており、これにより水との抵抗が大きくなり、望ましい効果が得られません。新しい折り返しのためにどのように水中でターンしますか？Bousquet：その技術的な用語はタンブルターンといいます。水泳でのターンを学ぶ最も簡単な方法は、両親のベッドで前転を楽しんでいた子供の頃に戻ることです！同じ動作を水の中で再現するだけです。鼻から少し空気を出して鼻に水が入らないようにしましょう。あまり気持ちの良いものではありませんから。水の中でそれほど多くの時間をトレーニングに費やしながら、どのようにバランスの取れた生活を維持していますか？Bousquet：1日約4時間の水泳に加え、約1時間半の筋力トレーニングを行っています。トレーニング以外では、何でも禁止するわけではなく、食事に注意を払いながら健康的な生活を送るよう心がけています。人生には楽しみを残しておく必要があり、娘との時間がバランスを保つのに本当に役立っています。