優れた心臓専門医がいくつかの質問に答えてくれました。心臓についての知識を深めましょう。
ボストンを拠点とする心臓専門医、アミ・バット氏（写真）が2020年のゴー・レッド・フォー・ウィメン・ボストン議長に選ばれたと知り、私たちはすぐにファンになりました。そしてその後、彼女の非常に魅力的なTwitterアカウント@AmiBhattMDをフォローしました。そこでは、米国における産科的死亡率の上昇への意識啓発の取り組みから、ディナーパーティーでの会話の一コマ（デジタル聴診器についてのアナロジーでしたが、あなたはディナーパーティーで何について話しますか？）まで、さまざまな情報を共有しています。とにかく、心臓はすべての健康の中心であるとして、いくつかの質問をしたところ、バット博士が親切にも回答してくださいました。この重要な臓器についての知識を深め、大きな影響と文字通り生涯にわたる恩恵をもたらし得る変化を実践してみてください。
Q: 何歳から心臓のケアを始めるべきですか？
心臓の健康を意識するのに早すぎることはありません。バランスの取れた食事、週150分の身体活動、禁煙、最適な体格指数（BMI）の維持、ストレス管理の習得、そして自分自身と家族の病歴を把握することは、どの年齢からでも身につけられる習慣です。
主な心臓の健康に関わる疾患は何ですか？
心臓病というと、冠動脈疾患、つまり心筋に血液を供給する動脈へのプラークの蓄積について語られることが多いです。しかし心臓病には、弁膜症、心不全や心筋の機能低下、先天性心疾患（生まれつきのもの）、不整脈なども含まれます。心臓病と診断された場合は、医師に十分な説明を求め、他の人にも説明できるくらい理解することが重要です。
心臓病の主なリスク因子は何ですか？
アテローム性動脈硬化性心血管疾患（冠動脈疾患、心臓発作、脳卒中）の主なリスク因子には、高血圧、過体重、糖尿病、喫煙、高ストレス、そして座りがちな生活習慣が含まれます。また、特殊な状況も多くあります。たとえば、がん治療薬などの薬が異なるタイプの心臓病を引き起こすこともあります。もう一つのリスクグループは、妊娠中に高血圧を経験した女性で、後年心臓病を発症するリスクが高まる場合があります。
心臓病を予防するためにどのような行動が取れますか？
自分の数値を把握することが重要です。血圧、コレステロール値、そして糖尿病がある場合は血糖値を把握し、コントロールする必要があります。自分にとって最適なBMIを健全な方法で達成すること（特に南アジア系の方は腹部の体重に注目することが必要な場合があります）、そして週に150分の有酸素運動（ウォーキングでも！）を続けることも非常に効果的な予防策です。心臓病の強い家族歴がある場合は、定期的に医師に診てもらい、正しい方向に進んでいるかを確認してください。アメリカ心臓協会（American Heart Association）やアメリカ心臓病学会（American College of Cardiology）のCardiosmartなどは、心臓専門医による信頼性の高い情報源であり、さらに学びたい方にとって最適な出発点です。アミ・バット（Ami Bhatt）博士はボストンを拠点とする心臓専門医、臨床研究者、教育者です。ハーバード大学を卒業後、イェール大学医学部で博士号を取得し、現在はハーバード大学医学部の内科准教授およびマサチューセッツ総合病院心臓センターの外来心臓部門ディレクターを務めています。先天性心疾患を持つ成人および心血管疾患と妊娠を抱える女性を対象としたテレメディシン診療を行っており、2020年のボストン・ゴー・レッド・フォー・ウィメン・キャンペーンの議長を務めました。