Oltre a fornirti le misurazioni del peso più accurate, tutte le bilance intelligenti Withings calcolano anche il tuo Indice di Massa Corporea (BMI). Ecco cosa dovresti sapere su questo indicatore chiave della salute.
Chi ha inventato l'Indice di Massa Corporea e come viene calcolato?
Il BMI fu stabilito dall'astronomo, matematico, statistico e sociologo belga Adolphe Quetelet nella prima metà del XIX secolo.
Il tuo BMI è un'equazione che combina la tua altezza e il tuo peso e il risultato è pensato per valutare se hai un rapporto peso/altezza sano.
La formula del BMI:BMI = peso / altezza
2Qual è un BMI sano?
Sulla base del lavoro di Quetelet, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha definito la Classificazione Internazionale degli adulti sottopeso, sovrappeso e obesi:
- BMI inferiore a 18,5: Sottopeso
- BMI da 18,5 a 24,9: Peso normale
- BMI da 25 a 29,5: Sovrappeso
- BMI superiore a 30: Obeso
Nota: se sei un atleta di alto livello o un sollevatore di pesi, il modello BMI generale non sarà altrettanto preciso. Ti consigliamo di impostare il modello di composizione corporea su "Atleta" nell'app Health Mate.
Quali sono i rischi per la mia salute se non rientro nella categoria di peso "Normale"?
Da un lato, le persone con un BMI superiore a 25 hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache, ipertensione, ictus e diabete. Dall'altro, un BMI inferiore a 18,5 può indicare un disturbo alimentare o malnutrizione.
L'Indice di Massa Corporea non è perfetto
Molte persone hanno sollevato problemi con i calcoli del BMI. Alcune di queste critiche riguardano il fatto che l'Indice di Massa Corporea ignora fattori come la proporzione dell'altezza, il fatto che non riesce a distinguere la massa grassa dalla massa muscolare (le nostre bilance per la composizione corporea forniscono anche la massa grassa) e dove esattamente dovrebbe essere fissata la soglia per il sovrappeso e l'obesità.
Detto ciò, il sistema di Quetelet è sopravvissuto per generazioni, sostanzialmente invariato, ed è ancora considerato uno dei migliori strumenti per classificare e valutare la salute degli individui e della popolazione generale.
Aggiornamento 2021: Vuoi saperne di più? Consulta la nostra pagina Health Insight che ti dirà molto di più sul significato del BMI.