Kevin Maher, scrittore, performer, produttore e padre di famiglia devoto, quest'anno ha migliorato la sua salute. Quando gli abbiamo chiesto come ci fosse riuscito e come avrebbe affrontato il mantenimento della rotta durante le feste con la famiglia, ha detto qualcosa sul controllo delle porzioni e ha menzionato il fatto di non mangiare troppa pecan pie. Era vero, ma sembrava davvero poco… Naturalmente fa sempre parte della storia, di sicuro, ma avevamo la sensazione che probabilmente ci fosse molto altro. Nella nostra esperienza, le persone che fanno un grande cambiamento e lo mantengono non si svegliano un giorno e decidono semplicemente di "fare solo il controllo delle porzioni". In effetti, si è rivelato molto di più. E lui lo ha condiviso con noi, per condividerlo con tutti voi. Ci ha ispirato e speriamo che ispiri anche voi, se state cercando di essere pronti per i buoni propositi e fare un cambiamento nel nuovo anno.
Di seguito le parole di Kevin:
SPOILER: ho perso un po' di peso, anzi molto, perché ho seguito il mio stesso consiglio. Per spiegarlo… Ho scritto un nuovo libro per bambini. Si chiama SANTA DOESN'T NEED YOUR HELP e in esso Babbo Natale si irrita perché ogni anno qualche personaggio viene al Polo Nord per "salvare" il Natale. Quindi, il nostro burbero eroe dice a un boy band K-Pop che non ha bisogno del loro aiuto, che può farcela da solo. Babbo Natale stava per rovinare il Natale perché era troppo testardo per accettare aiuto. La storia suona familiare. Babbo Natale è come mio padre. E forse come il tuo. E forse come me.
Nel mio percorso di perdita di peso, ero come un padre arrabbiato, perso in vacanza e che si rifiuta di chiedere indicazioni. Stavo ripetendo un pessimo schema con la mia salute: fingevo che non ci fosse nulla di sbagliato, ma avevo problemi con il cibo, problemi con l'esercizio fisico e problemi ad entrare nei pantaloni.
Alla fine, il messaggio del mio libro mi ha colpito: "è giusto chiedere aiuto."
Ho dovuto ammettere di essere ignorante riguardo alla perdita di peso. Ero analfabeta in materia di nutrizione. Non avevo un piano per il mio obiettivo astratto di "diventare più sano". Quello che stavo facendo non funzionava.
Ho ammesso di aver bisogno di aiuto. È stato difficile per me, ma mi ha fatto partire. Nel corso di cinque mesi, ho lavorato con un personal trainer, una nutrizionista, un fisioterapista, un'app per monitorare la mia alimentazione e ho anche pesato regolarmente. Ho perso 31 chili. Non avrei mai migliorato la mia salute se non avessi ammesso di essere in difficoltà da solo.
In precedenza, non avevo chiesto aiuto perché non volevo spendere soldi. Eppure, se il water fosse rotto, avrei speso soldi per un idraulico. Se la macchina non partisse, avrei speso soldi per un meccanico. Dovevo investire nel mio corpo.
Inoltre, non avevo cercato aiuto perché avevo paura di non riuscire a perdere peso. Ma i miei aiutanti (persone fisiche e app) mi hanno mostrato modi per migliorare i pasti, bere più acqua, aumentare il movimento, rompere alcune vecchie abitudini e sostituirle con nuove.
Potrei riprendere un po' di peso durante le feste — è una tradizione natalizia! Ma dopo aver tolto le luci e l'albero, posso ottenere l'aiuto di cui ho bisogno per perdere qualche chilo. Non devo farcela da solo — e neanche tu. Una delle cose migliori che un aiutante può fare è incoraggiare. Quindi te lo dico adesso: meriti di stare meglio, meriti di spendere soldi per il tuo benessere. In questo periodo puoi farti il regalo della salute, perché ne vali la pena.
Grazie a Kevin per aver condiviso la sua storia. Scopri di più sui suoi spettacoli dal vivo, i video e i libri sul suo sito: lovekevin.com