Vuosikymmenten ajan vaa’alle astuminen tarkoitti vain yhden luvun näkemistä: oman painon. Kahdella 175 paunaa painavalla ihmisellä voi kuitenkin olla aivan erilainen terveydentila heidän lihasmassansa tai rasvaprosenttinsa mukaan.
The Lancet -lehdessä kokoontunut kansainvälinen asiantuntijaryhmä vahvisti hiljattain, ettei BMI (painoindeksi) yksin riitä terveyden mittariksi. Jos haluat todella ymmärtää terveyttäsi, sinun on mentävä pidemmälle ja analysoitava kehonkoostumustasi.
Tähän asti huipputarkka mittaus on ollut mahdollista vain sairaaloiden DEXA-laitteilla. Uusi vuonna 2025 tehty sisäinen kliininen tutkimus kuitenkin osoittaa, että Withings Body Scan on yltänyt samalle tasolle – mukavasti omassa kodissa käytettynä.
DEXA: lääketieteen vertailumenetelmä
Jotta voimme ymmärtää Body Scanin teknologista läpimurtoa, meidän on ensin tutustuttava DEXA-menetelmään (kaksienergiaiseen röntgenabsorptiometriaan). DEXA tunnustetaan laajalti kliiniseksi vertailumenetelmäksi eli kultaiseksi standardiksi. Siinä koko keho kuvataan suurella lääketieteellisellä kuvantamislaitteella, joka käyttää matala-annoksista röntgensäteilyä. Menetelmä erottaa rasvattoman massan, rasvamassan ja luumassan erittäin tarkasti.
DEXA-kuvaukseen pääsy on kuitenkin hankalaa: se on kallis ja aikaa vievä menetelmä, joka ei sovellu terveyden päivittäiseen seurantaan.
Vuoden 2025 kliininen tutkimus: Body Scanin* tulokset korreloivat 99-prosenttisesti
Tässä Withings muuttaa pelin sääntöjä. Mon Stade -liikunta- ja terveyskeskuksen kanssa yhteistyössä toteutetussa vertailevassa sisäisessä kliinisessä tutkimuksessa Body Scania verrattiin DEXA-menetelmään 80 osallistujan ryhmässä.
Tutkimusprotokolla oli tarkka: jokaiselle osallistujalle tehtiin DEXA-kuvaus ja heti sen jälkeen kolme Body Scan -mittausta, jotta tuloksia voitiin verrata samoissa fysiologisissa olosuhteissa.
Tulokset ovat kiistattomat: Body Scanin kokonaisrasvamassaa koskevien tulosten korrelaatio DEXA-tuloksiin oli poikkeuksellisen vahva, r=0,99. Mutta mitä korrelaatio tarkoittaa, ja miksi on tärkeää ymmärtää sen ero mittaustarkkuuteen ja paikkansapitävyyteen?
Yksittäinen DEXA-kuvaus antaa tarkan tilannekuvan, mutta vain yhdestä hetkestä. Terveyden kannalta ratkaisevaa on kehityssuunta: väheneekö rasvamassasi ja kasvaako lihasmassasi viikko viikolta. Juuri kehityksen seuraamista 99 prosentin korrelaatio kuvaa: se vahvistaa, että kun kehonkoostumuksesi muuttuu, Body Scan havaitsee muutoksen yhtä luotettavasti kuin DEXA.
Tämä on korrelaation todellinen etu verrattuna väitteeseen yksittäisen mittauksen tarkkuudesta. DEXA voi kertoa, missä tilanteessa olet tänään. Body Scan kertoo, mihin suuntaan olet menossa. Sen tulosten yhteys DEXA-tuloksiin on niin vahva (rasvamassalle r=0,99 ja lihasmassalle r=0,98), että kliiniset asiantuntijat pitävät sitä validoituna korvaavana mittarina seurantakäytössä.
Siksi päivittäinen käyttö on tärkeämpää kuin yksittäisen mittauksen laboratoriotason tarkkuus. Kukaan ei käy DEXA-kuvauksessa joka aamu: se on kallis, siihen liittyy säteilyä ja laite sijaitsee sairaalassa. Body Scanin arvo ei ole siinä, että se korvaisi tuon yhden kliinisen tilannekuvan. Se antaa sinulle satoja keskenään vertailukelpoisia mittaustuloksia, joita DEXA ei voisi tarjota. Näin voit havaita kehityksen pysähtymisen, lihasmassan vähenemisen tai rasvamassan muutoksen ajantasaisesti etkä vasta vuositarkastuksessa.
Lyhyesti: DEXA kertoo, missä olet nyt. Body Scan, jonka tulokset korreloivat DEXA-tulosten kanssa 99-prosenttisesti, auttaa näkemään, mihin olet menossa.
Havaitut korrelaatiot jakautuvat näin:
Rasvamassa yhteensä: 99 prosentin korrelaatio.
Lihasmassa yhteensä: 98 prosentin korrelaatio.
Kehon vesimäärä yhteensä: 95 prosentin korrelaatio.
Kaavio kokonaisrasvamassan korrelaatiosta: Body Scan ja DEXA
Miten näin suuri tarkkuus on mahdollista?
Tavallisissa vaaoissa on vain neljä elektrodia jalkojen alla, mutta Body Scanissa on ulosvedettävä kahva. Sen ansiosta elektrodeja on yhteensä kahdeksan.
Tämä mahdollistaa kaksi merkittävää teknologista edistysaskelta:
Kehonkoostumuksen alueellinen mittaus: Vaaka ei arvioi vain kehon alaosaa. Se johtaa turvallisen sähköisen signaalin koko kehon läpi, jolloin se voi mitata oikean käsivarren, vasemman käsivarren, keskivartalon ja kummankin jalan erikseen. Tämä auttaa havaitsemaan lihasten epätasapainoa tai paikallisia rasvakertymiä.
Monitaajuusteknologia: Body Scan käyttää erittäin korkeita taajuuksia (jopa 250 kHz), joiden avulla signaali ulottuu syvälle soluihin. Näin se pystyy erottamaan solunsisäisen ja solunulkoisen veden toisistaan erittäin tarkkaa analyysia varten, kun taas perinteisten vaakojen on usein ”arvattava” tai arvioitava nämä arvot muiden tietojen perusteella.
Miksi tämä mullistaa terveyden seurannan
Kun teknologia tuodaan kaikkien ulottuville, lääketieteellisen tason seuranta ei ole enää vuosittainen tapahtuma vaan päivittäinen tapa.
Withings on kerännyt yli 750 miljoonaa kehonkoostumusta kuvaavaa mittaustulosta 15 vuoden aikana. Se osoittaa, että älyvaa’an helppokäyttöisyys ja nykyajan lääketieteen korkeat vaatimukset voidaan yhdistää.
*99 prosentin korrelaatio ei tarkoita, että yksittäinen Body Scanilla tehty kehon rasvan mittaus poikkeaisi DEXA-mittauksesta enintään ±1 %, eikä sitä, että kaksi peräkkäistä mittausta poikkeaisivat toisistaan enintään ±1 %.