Hvad er et sundt BMI? Få styr på Body Mass Index.

What is a Healthy BMI? Get the Skinny on Body Mass Index.

Ud over at give dig de mest præcise vægtmålinger beregner alle Withings smarte vægte også dit Body Mass Index (BMI). Her er, hvad du bør vide om denne vigtige sundhedsindikator.

Hvem opfandt Body Mass Index, og hvordan beregnes det?

BMI blev etableret af den belgiske astronom, matematiker, statistiker og sociolog Adolphe Quetelet i første halvdel af det 19. århundrede.

Dit BMI er en beregning, der kombinerer din højde og din vægt, og resultatet er beregnet til at vurdere, om du har et sundt vægt/højde-forhold.

BMI-formlen: BMI = vægt / højde

2

Hvad er et sundt BMI?

Baseret på Quetelets arbejde definerede Verdenssundhedsorganisationen (WHO) den internationale klassificering af voksne, der er undervægtige, overvægtige og fede:

  1. BMI under 18,5: Undervægt
  2. BMI fra 18,5 til 24,9: Normalvægt
  3. BMI fra 25 til 29,5: Overvægt
  4. BMI over 30: Fedme

Bemærk: Hvis du er topidrætsudøver eller vægttræner, vil den generelle BMI-model ikke være lige så præcis. Vi anbefaler dig at skifte din kropssammensætningsmodel til "Atlet" i Health Mate-appen.

Hvad er risiciene for min sundhed, hvis jeg ikke er i kategorien "Normal" vægt?

På den ene side har personer med et BMI højere end 25 en højere risiko for at udvikle hjertesygdom, hypertension, slagtilfælde og diabetes. På den anden side kan et BMI lavere end 18,5 indikere en spiseforstyrrelse eller fejlernæring.

Body Mass Index er ikke perfekt

Mange mennesker har rejst indvendinger mod BMI-beregninger. Nogle af disse indvendinger inkluderer kritik af, at Body Mass Index ignorerer faktorer som skalering af højde, det faktum, at det ikke kan skelne fedtmasse fra muskelmasse (vores kropssammensætningsvægte viser også fedtmasse), og præcis hvor grænsen for overvægt og fedme bør sættes.

Ikke desto mindre har Quetelets system overlevet i generationer, stort set uændret, og betragtes stadig som et af de bedste redskaber til at hjælpe med at klassificere og vurdere enkeltpersoners og den generelle befolknings sundhed.

Opdatering 2021: Vil du vide mere? Tjek vores Health Insight-side, som fortæller dig meget mere om, hvad BMI betyder.