Kevin Maher, forfatter, performer, producer og dedikeret familiefar – blev sundere i år. Da vi spurgte ham, hvordan han gjorde det, og hvordan han ville tackle det at holde sig på sporet i feriesæsonen med sin familie, sagde han noget om portionskontrol og nævnte, at han ikke spiste for meget pecan-tærte. Det var sandt, men det virkede meget tyndt… Selvfølgelig er det altid en del af det, men vi følte, at der sandsynligvis var mere i historien. Af erfaring ved vi, at folk, der foretager en stor forandring og fastholder den, ikke vågner op en dag og beslutter sig for blot at "kontrollere portioner." Det viste sig, at der faktisk var meget mere. Og han delte det med os, så vi kunne dele det med jer alle. Det inspirerede os, og vi håber, det inspirerer dig også, hvis du ønsker at gøre dig klar til nytårsforsætter og foretage en forandring i det nye år.
Det følgende er fra Kevin:
SPOILER: Jeg tabte noget vægt – faktisk en del – fordi jeg fulgte mit eget råd. For at forklare… Jeg skrev en ny børnebog. Den hedder SANTA DOESN'T NEED YOUR HELP, og i den bliver Julemanden irriteret over, at en eller anden figur hvert år kommer til Nordpolen for at "redde" julen. Så vores gnavne helt fortæller et K-pop-boyband, at han ikke har brug for deres hjælp, han kan klare det selv. Julemanden var ved at ødelægge julen, fordi han var for stædig til at acceptere hjælp. Historien lyder bekendt. Julemanden er som min far. Og måske din far. Og måske mig.
På min vægttabsrejse var jeg som en vred far, faret vild på ferie og nægter at spørge om vej. Jeg gentog et forfærdeligt mønster med mit helbred: jeg lod som om, intet var galt – men jeg havde problemer med mad, problemer med motion – og problemer med at passe i mine bukser.
Endelig ramte budskabet i min bog mig: "det er okay at bede om hjælp."
Jeg måtte indrømme, at jeg var uvidende om vægttab. Jeg var analfabet inden for ernæring. Jeg havde ikke en plan for mit abstrakte mål om at "blive sundere." Det, jeg gjorde, virkede ikke.
Jeg indrømmede, at jeg havde brug for hjælp. Det var svært for mig, men det fik mig i gang. I løbet af fem måneder arbejdede jeg med en træner, en ernæringsekspert, en fysioterapeut, en app til at spore min mad, og jeg trådte også regelmæssigt på vægten. Jeg tabte 31 kg. Jeg ville aldrig have forbedret mit helbred, hvis jeg ikke havde indrømmet, at jeg kæmpede alene.
Tidligere havde jeg ikke bedt om hjælp, fordi jeg ikke ville bruge pengene. Alligevel ville jeg bruge penge på en VVS-installatør, hvis mit toilet var i stykker. Hvis min bil ikke ville starte, ville jeg bruge penge på en mekaniker. Jeg skulle investere i min krop.
Desuden havde jeg ikke søgt hjælp, fordi jeg var bange for, at jeg ikke kunne tabe mig. Men mine hjælpere (menneskelige og i appen) viste mig måder at forbedre mine måltider på, drikke mere vand, øge bevægelsen, bryde nogle gamle vaner og erstatte dem med nye.
Jeg tager måske lidt på i feriesæsonen – det er en ferietradition! Men efter jeg har taget lysene og træet ned, kan jeg få den hjælp, jeg har brug for, til at tabe et par kilo. Jeg behøver ikke at gøre det alene – og det behøver du heller ikke. En af de bedste ting en hjælper kan gøre, er at give opmuntring. Så jeg siger til dig nu: du fortjener at have det bedre, du fortjener at bruge penge på dit velvære. Denne sæson kan du give dig selv sundhedens gave, fordi du er det værd.
Tak til Kevin for at dele sin historie. Find ud af mere om hans liveshows, videoer og bøger på hans side: lovekevin.com