Thanksgiving er kendt som en tid til at forkæle sig selv med masser af mad, men hvad er fakta om vægtøgning i løbet af ferien, og hvordan reagerer vi på den hårde, lækre sandhed? Læs videre for at lære mere.
En tid til at fortabe sig i fuldstændig frihed eller en dag med konstant selvkontrol fyldt med angst – følelserne varierer vidt på spektret af gastronomisk engagement under en af Amerikas elskede højtider. Men hvad nu, hvis alle disse følelser var blæst ud af proportioner på samme måde som de ekstra store portioner, der vil pryde tallerkener over hele landet? Vores team analyserede data om vejninger og aktivitet omkring Thanksgiving i de seneste tre år, og vi tror, du vil finde resultaterne overraskende.
"Du kan ikke løbe fra din mund"
Hvis du planlagde at snøre skoene og gå din tærte af, har vi nyheder til dig. Desværre ser det ikke ud til, at aktivitet forhindrer nogen i at tage på i vægt under Thanksgiving. Vores team sammenlignede vægtøgning, vedligeholdelse og tab for daglige 1.000 til 15.000 skridt fra den 1. september til den sidste dag i november fra 2017–2019. Diagrammet nedenfor viser, at der er ringe sammenhæng mellem aktivitet og vægten, der er taget på, vedligeholdt eller tabt:
Er det så tid til at blive fatalist? Måske, men ikke på grund af denne information! Du kan stadig spille lidt fodbold efter middagen eller gå en fordøjelsestur, for vi er ved at smøre dig op med nogle gode nyheder.
Få ikke panik – de fleste tager ikke på i vægt
Nogle højtidsspisende accepterer tålmodigt deres skæbne under Kalkun-apokalypsen, men dataene siger, at det måske ikke er tilfældet. Vores team undersøgte 600.000 mennesker i hele USA over en treårig periode, og selv med al overdådigheden tabte eller opretholdt et flertal af mennesker (56 %) vægten under Thanksgiving. Teamet brugte mindst én vejning syv dage før Thanksgiving og mindst én efter Thanksgiving inden for syv dage for hver person for at finde ud af, om folk tog på, opretholdt eller tabte sig i vægt.
Du er måske ikke så heldig…
Desværre, hvis du er i mindretallet af mennesker, der tager på i vægt under Thanksgiving, er du sandsynligvis tilbøjelig til at tage et pund på og har 70 % chance for at beholde det pund i løbet af feriesæsonen forbi nytår. Teamet brugte over 610.000 separate vejninger for at nå frem til denne konklusion.
Se ingen vægt, hør ingen vægt, tal ingen vægt
Nu ved du, hvad tendenserne er inden for vægtøgning under Thanksgiving, men hvor mange mennesker møder virkeligheden dagen efter? Vi kan ikke sige, hvad motivationerne er, men efter at have analyseret 1,2 millioner vejninger kan frygten for at være stoppet fuld af fyld måske være grunden til, at de fleste undgår at veje sig dagen efter Thanksgiving.
Folk, der vejer sig regelmæssigt, er 29 % mindre tilbøjelige til at stille sig på vægten igen dagen efter Thanksgiving, mens de, der ikke vejer sig regelmæssigt, kun er 19 % mindre tilbøjelige til at tage en vægmåling dagen efter højtiden. Selv med faldet i vægmålinger efter dagen efter Thanksgiving er folk, der vejer sig regelmæssigt, stadig næsten 2,5 gange mere tilbøjelige til at stille sig på vægten lige efter Thanksgiving end dem, der ikke gør. Er denne vægtundvigelse ansvarlig for noget af stigningen? Måske. En tidligere undersøgelse viste, at blandt personer med et vægttabsmål tabte de, der stilede sig på vægten oftere, 4 gange mere end dem, der undgik vægten.
Vægtens union-tale
Hvilke stater tog mest og mindst på? Forskellen varierer inden for flere procentpoint, men der er mange mennesker registreret inden for disse målinger! Vestkysten ser ud til at have klaret sig exceptionelt godt med hensyn til at tage mindst på, med undtagelse af Connecticut som en af østkystens konkurrenter. De største stigere var placeret mest i Syden med undtagelse af Nebraska. Landsgennemsnit – 41,66 %Dem der tog påSouth Carolina – 44,77 %Nebraska – 43,92 %Georgia – 43,51 %Kentucky – 43,27 %North Carolina – 43,01 %Mindst taget påWashington – 39,68 %California – 40,69 %Oregon – 40,74 %Utah – 40,94 %Connecticut – 41,05 %
Konklusioner
Heldigvis tager de fleste af os ikke på i vægt under Thanksgiving. Men de, der tager på i vægt under Thanksgiving, er tilbøjelige til at beholde det pund frem til nytår, og denne tanke kan påvirke, hvorfor flere øjne vender sig væk fra vægten dagen efter Kalkundag. Alligevel vil denne Thanksgiving højst sandsynligt være meget anderledes end tidligere fejringer. Familier samles måske ikke til store middage med alle tilbehørene (inkl. de klassiske familiedramaer). Vil dette også ændre, hvordan vi spiser? Vi er måske ikke i stand til at måle glæden, men vi vil holde dig informeret om resultaterne. Uanset hvad du forkæler dig med, håber vi, at du får en glad og sund højtid.
Metode
Denne undersøgelse blev gennemført af Withings baseret på anonyme data fra en pulje af 600.000 vægt- og 200.000 ur-brugere i USA. Withings garanterer fortroligheden af personoplysninger og beskytter privatlivets fred for alle sine brugere. Derfor blev alle data, der blev brugt til denne undersøgelse, strengt anonymiseret og samlet for at undgå enhver gen-identifikation.