Har din læge gjort dig opmærksom på, at du har forhøjet blodtryk, og bedt dig måle det regelmæssigt? Sådan gør du med tre-reglen.
Hvorfor skal du måle dit blodtryk?
Forhøjet blodtryk er en almindelig kronisk tilstand. Hvis din læge har konstateret forhøjet blodtryk hos dig, eller hvis du har risikofaktorer som alder, køn, forhøjet blodtryk i familien, kronisk nyresygdom, usund kost, et højt alkoholforbrug eller graviditet, bør du sandsynligvis måle dit blodtryk regelmæssigt.
Ved at måle dit blodtryk regelmæssigt derhjemme (for at undgå konsultationsbetinget forhøjet blodtryk) får du et klart billede af dit blodtryk, og hvad du kan gøre for at holde det stabilt eller forbedre det.
Tre-reglen
For at følge dit blodtryk bedst muligt anbefaler læger, at du foretager tre målinger ad gangen. Når du har siddet og hvilet dig i 5 minutter, skal du måle dit blodtryk 3 gange i træk. Gennemsnittet af de 3 målinger giver et mere retvisende billede af dit blodtryk. WITHINGS-blodtryksmålere har en »x3«-tilstand, som lader dig foretage 3 blodtryksmålinger i træk og få vist gennemsnittet.
Disse målinger bør gentages hver morgen før morgenmad (og eventuel medicin) og hver aften før sengetid i 3 dage.
Del målingerne med din læge
Hvis du har en WITHINGS-smartblodtryksmåler, ved du allerede, at målingerne automatisk registreres i Health Mate-appen.
Hvis du har en traditionel blodtryksmåler, kan du også indtaste målingerne manuelt i Health Mate. Så får du en komplet målehistorik med en blodtrykslog, som du kan dele med din læge via e-mail med få klik.
Din læge kan derefter hjælpe med at stille en diagnose og om nødvendigt finde en passende behandling.