Normalt blodtryk: Hvad det er, og hvordan man opretholder det

Name: Normalt blodtryk: Sunde niveauer og forebyggelse af hypertension
Creator: Withings

En tredjedel af voksne har forhøjet blodtryk, også kendt som hypertension – og mange ved det ikke. Denne farlige tilstand kan forårsage varig skade på dit helbred, hvis den forbliver ubehandlet. Opdag symptomerne på og virkningerne af hypertension, og se, hvordan regelmæssig overvågning kan hjælpe med at opdage forhøjet blodtryk, inden komplikationerne opstår, og hjælpe dig med at kontrollere det.

Måling af blodtryk

Blodtryk angives med to tal.

Det første er systolen, når hjertet trækker sig sammen og pumper blod ud i arterierne.
Det andet er diastolen, når hjertet slapper af. Målingen er en trykværdi udtrykt i millimeter kviksølv (mmHg). Den skrives typisk som "120/80 mm Hg."

Blodtryk i løbet af dagen

Blodtrykket følger et dagligt mønster. I løbet af dagen stiger blodtrykket gradvist. Det topper som regel midt på eftermiddagen. Om aftenen begynder det at falde. Normalt bør det være lavere om natten, når du sover.

"Blodtrykket kan variere meget. Diagnosen hypertension bør derfor ikke stilles på grundlag af et enkelt sæt blodtryksmålinger ved et enkelt besøg, medmindre blodtrykket er markant forhøjet."

European Society of Cardiology: Guidelines for the management of arterial hypertension (ESC-ESH Guidelines 2018)

Hvad er et normalt blodtryk for en voksen?

Ifølge Det Europæiske Kardiologiselskab er et systolisk tryk på under 120 og et diastolisk tryk på under 80 et normalt, sundt blodtryk.

Hypertension, eller forhøjet blodtryk, er over 140/90 mm Hg for en voksen.

Blodtryksskemaet

Hvad er risikofaktorerne for hypertension?

Når en person lider af hypertension, betyder det, at væggene i deres kredsløbssystem konstant er udsat for for meget belastning. Der er stærke beviser for, at forhøjet blodtryk er mere udbredt blandt personer med følgende risikofaktorer:

Familiær disposition

Hvis dine forældre eller andre nære blodslægtninge har forhøjet blodtryk, er der en øget risiko for, at du også vil lide af det.

Køn

Frem til 64-årsalderen er mænd mere tilbøjelige til at få forhøjet blodtryk end kvinder. Fra 65 år og opefter er kvinder mere tilbøjelige til at få forhøjet blodtryk.

Høj alder

Jo ældre du er, jo mere sandsynligt er det, at du får forhøjet blodtryk.

Overdrevent alkoholforbrug

Storforbrugere af alkohol er også mere tilbøjelige til at udvikle hypertension.

En usund kost

Et for højt indtag af salt og mættede fedtstoffer kan øge blodtryksniveauerne.

Overvægt

Der er en stærk sammenhæng mellem fedme og hypertension, og vægttab har vist sig at sænke blodtrykket.

Kronisk nyresygdom

Forhøjet blodtryk kan opstå som følge af nyresygdom.

Hvad er symptomerne på forhøjet blodtryk?

Hypertension er ofte underdiagnosticeret, fordi det muligvis ikke viser symptomer. Advarselstegn på forhøjet blodtryk kan omfatte:

• Brystsmerter

• Konstant eller svær hovedpine

• Vejrtrækningsbesvær

• Uregelmæssigt hjerteslag

• Sløret syn

• Hjertebanken

• Svedtendens

• Svimmelhed

• Kvalme

• Næseblod

Hypertensiv krise

Når dit blodtryk bliver meget højt – over 180/110 mm Hg – kan du opleve en hypertensiv krise. Der er 2 typer af hypertensiv krise:

Hypertensiv urgency: en alvorlig ukontrolleret hypertensionsforværring, der ikke viser tegn på organskade.

Hypertensiv emergency: blodtrykket er så højt, at det forårsager organskade (hjerne, øjne, hjerte osv.)

En hypertensiv krise er ikke noget, der sker ofte, men når det sker, er det en alvorlig situation, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Det er en tydelig påmindelse om, hvor afgørende det er at behandle kronisk forhøjet blodtryk. Regelmæssige blodtryksmålinger, indtagelse af medicin som foreskrevet og åben kommunikation med din læge om eventuelle helbredsproblemer eller ændringer er alt sammen vigtigt. Hvis du lever med forhøjet blodtryk, er forståelse for din tilstand og et tæt samarbejde med din læge om at holde blodtrykket i et sundt niveau dit bedste forsvar mod komplikationer som denne.

Risici for dit hjerte

Hypertension er den mest udbredte kroniske sygdom i verden og betragtes som en væsentlig kardiovaskulær risikofaktor.

Da det kan være svært at gøre folk opmærksomme på en stigning i deres blodtryk, kaldes hypertension ofte "den tavse morder", da det kan skade dit hjerte på forskellige måder.

Hjertesvigt

Hypertension øger risikoen for at udvikle hjertesvigt, en farlig tilstand, hvor hjertet ikke kan pumpe tilstrækkeligt blod rundt i kroppen.

Atrieflimren

Personer med forhøjet blodtryk har en øget risiko for atrieflimren (AFib), en anomali i hjertets elektriske aktivitet, som ofte er asymptomatisk. AFib kan føre til slagtilfælde, hjertesvigt og kognitiv svækkelse. Læs mere om AFib +

Koronararteriesygdom

Også kaldet iskæmisk hjertesygdom er dette en hyppig komplikation hos hypertoniske patienter. Under for stort pres kan de koronararterier, der forsyner hjertet med blod, blive for snævre og dermed reducere blodgennemstrømningen i hjertet.

Venstre ventrikelhypertrofi

Denne tilstand, som er almindelig hos personer med ukontrolleret forhøjet blodtryk, fortykkede væggene i hjertets primære pumperum. Resultatet er et forstørret hjerte, der kan miste evnen til at pumpe med tilstrækkelig kraft.

Hjerteklapsygdom

Denne tilstand, hvor en eller flere af hjertets fire klapper ikke fungerer korrekt, menes at have sammenhæng med forhøjet blodtryk. Læs mere om VHD +

Forebyg og bekæmp hypertension

Fordi forhøjet blodtryk ofte er "stille," uden symptomer, kan mange have hypertension uden at vide det. Måling af dit blodtryk derhjemme kan gøre det muligt for dig og din læge at opdage hypertension, inden komplikationerne opstår.

Hjemmemåling anbefales til alle med forhøjet blodtryk for bedre kontrol og for at hjælpe sundhedsudbyderen med at afgøre, om behandlingerne virker.

Det Europæiske Selskab for Hypertension

Opdag vores blodtryksmåleapparater til hjemmebrug nu:

BPM Connect

991,00 DKK

Hold styr på dit kardiovaskulære helbred.

BPM Core

1.906,00 DKK

Scan din hjertesundhed.

Rejseetui til BPM Connect

229,00 DKK

Rejseetui til BPM Core