For vordende foreldre kan det å ønske et nytt familiemedlem velkommen være en spennende tid. Selvfølgelig kan det å ta imot en nyfødt også bety å si farvel til dates, parferieturer og spontanitet. Heldigvis finnes det en morsom måte for kommende foreldre å nyte litt av det gamle livet på og ønske det nye velkommen. Finn ut hvordan du kan ha en lykkelig og sunn babymåne.
Inspirert av den gode, gammeldagse bryllupsreisen er en babymåne en ferie som et par tar før den nye babyen ankommer. Melanie Darnell fra Fit Momma beskriver det som en «romantisk ferietur» for vordende foreldre, slik at de kan «nyte litt kvalitetstid før babyen er født». Det spiller ingen rolle om turen varer en uke eller bare en natt, så lenge den gir mamma og pappa en sjanse til å gjøre mest mulig ut av den gjenværende tiden sammen. På spørsmål om sine egne babymåneerfaringer fortalte Melanie oss: «Da jeg var gravid med det første barnet mitt, hadde vi en lang helg på et romantisk bed and breakfast i Laguna Beach, California. Det var omtrent en times kjøretur fra huset vårt og den perfekte flukten. Vår andre babymåne var til Newport Beach… bare for én natt, og søsteren min kom til byen for å passe på sønnen vår.» Hun forklarte at når det gjelder å planlegge en babymåne, bør foreldre holde det enkelt: «Det trenger ikke å være en luksuriøs eller langvarig ferie, spesielt hvis dette ikke er ditt første barn og overnatting for barnet kan være en utfordring.» I stedet foreslår hun å se på en «staycation», selv om det bare betyr å komme seg bort for natten. Og hvis du ikke kan dra bort i mer enn noen timer? Ikke noe problem. Melanie har råd for det også: «Hvis det å være borte en hel natt ikke er et alternativ, lag en heldagsplan med en morsom aktivitet. Kanskje en parmasasje og en romantisk middag.»
Ideelt sett ville alle babymåner vært avslappende feriereiser. Hvis du og partneren din imidlertid er ute etter noe litt mer eventyrlig, er det noen viktige ting å huske på når du planlegger turen. Ifølge The Bump sine 10 babymåne-tips er det viktig å undersøke reiseregler og vaksiner på forhånd. En rask titt på Centers for Disease Control and Prevention sine reiseråd bør gi deg en god indikasjon på om destinasjonen din er egnet for deg, partneren din og den kommende babyen. Og uansett hvor du planlegger å dra, pass på at du identifiserer nærliggende medisinske fasiliteter og sjekk med legen din før du reiser. Det er ikke bare viktig å vurdere sikkerheten på destinasjonen din, men også sikkerheten på reisen. De fleste vordende foreldre vil ikke dra ut på et afrikansk safarieventyr, men å fly noen stater unna kan også medføre risikoer. Cheapflights.com bemerker at «å reise mens du er gravid medfører noen advarsler, som økt risiko for blodpropp og dyp venetrombose». I tillegg kan du møte noen reisebegrensninger etter et visst punkt i svangerskapet. Ifølge Cheapflights: «Etter 28 uker, når risikoen for å gå i fødsel øker, vil de fleste flyselskaper kreve et brev fra legen din som bekrefter at du er frisk nok til å fly mens du er gravid og som bekrefter termindatoen din. Hvis du er mer enn 36 uker gravid, vil mange flyselskaper ikke la deg fly på grunn av økt risiko for å føde om bord.» Hvis svangerskapet ditt er høyrisiko, eller hvis du venter mer enn ett barn, kan det være bedre å velge en kort biltur og en avslappende helg på et B&B i stedet.
Når det gjelder sikkerhet, bør du også vurdere når reisen vil være mest komfortabel. American Pregnancy Association slår fast at «så lenge det ikke er identifiserte komplikasjoner eller bekymringer med svangerskapet ditt, er det generelt trygt å reise til enhver tid.» Det bemerkes imidlertid også at det mest komfortable tidspunktet å reise på mens man er gravid er i andre trimester, siden «de fleste er forbi svangerskapskvalmen fra første trimester og flere uker unna tredje trimester, da du lettere blir trøtt».
Til syvende og sist er målet ikke å dra på en storslått tur, men å nyte kvalitetstid med partneren din, eller «holde gnisten i live», som Melanie uttrykker det. Så enten du er fjellklatrere eller boklesere, husk at babymånen din bør være en tid for å slappe av, puste ut og sette pris på livet du og partneren din bygger sammen!Fotokreditt for alle bilder: Melanie Darnell fra fitmomma.com