Heeft uw arts u gewezen op uw hoge bloeddruk en gevraagd uw bloeddruk regelmatig te meten? Zo doet u dat volgens de regel van drie.
Waarom uw bloeddruk meten?
Hoge bloeddruk is een veelvoorkomende chronische aandoening. Als uw arts een hoge bloeddruk bij u heeft vastgesteld of als u risicofactoren hebt, zoals uw leeftijd, geslacht, familiegeschiedenis, een chronische nierziekte, ongezonde voeding, overmatig alcoholgebruik of zwangerschap, is het verstandig om uw bloeddruk regelmatig te controleren.
Door thuis regelmatig uw bloeddruk te meten (om het wittejasseneffect te vermijden), krijgt u een duidelijk beeld van uw bloeddruk en van wat u kunt doen om die op peil te houden of te verbeteren.
De regel van drie
Voor een optimale controle van uw bloeddruk raden artsen aan om drie metingen achter elkaar te doen. Neem eerst 5 minuten rustig zittend de tijd en meet daarna 3 keer achter elkaar uw bloeddruk. Het gemiddelde van die 3 metingen geeft een betrouwbaarder beeld van uw werkelijke bloeddruk. De bloeddrukmeters van WITHINGS hebben een ‘x3’-modus waarmee u 3 bloeddrukmetingen achter elkaar kunt vastleggen en het gemiddelde ervan kunt berekenen.
Herhaal deze metingen drie dagen lang elke ochtend vóór het ontbijt (en voordat u eventuele medicijnen inneemt) en elke avond voor het slapengaan.
Deel uw metingen met uw arts
Als u een slimme bloeddrukmeter van WITHINGS hebt, weet u al dat de metingen automatisch worden opgeslagen in de Health Mate-app.
Als u een traditionele bloeddrukmeter hebt, kunt u de metingen ook handmatig invoeren in Health Mate. Zo hebt u een volledig overzicht van uw bloeddrukmetingen dat u met een paar klikken per e-mail met uw arts kunt delen.
Uw arts kan u vervolgens helpen een diagnose te stellen en zo nodig een passende behandeling te overwegen.