Heeft uw arts u gewaarschuwd voor uw hoge bloeddruk en gevraagd uw bloeddruk regelmatig te meten? Hier leest u hoe u dit doet met de Driehoeksregel.
Waarom uw bloeddruk meten?
Hypertensie is een veelvoorkomende chronische aandoening. Als uw arts hoge bloeddrukmetingen heeft geconstateerd of als u risicofactoren heeft zoals leeftijd, geslacht, familiegeschiedenis, chronische nierziekte, ongezonde voeding, overmatig alcoholgebruik of zwangerschap, dient u waarschijnlijk uw bloeddruk regelmatig te monitoren.
Door thuis regelmatig metingen te verrichten (om het witte-jassesyndroom te vermijden), krijgt u een duidelijk beeld van uw bloeddruk en wat u kunt doen om deze te handhaven of te verbeteren.
De Driehoeksregel
Voor optimale bloeddrukmonitoring raden artsen aan drie metingen achter elkaar te doen. Na 5 minuten zittend te rusten, neemt u 3 bloeddrukmetingen achter elkaar om een gemiddelde van de 3 metingen te krijgen, wat dan representatiever is voor uw werkelijke bloeddruk. De WITHINGS bloeddrukmeters hebben een "x3"-modus waarmee u 3 bloeddrukmetingen achter elkaar kunt registreren om het gemiddelde van de metingen te verkrijgen.
Deze metingen moeten elke ochtend vóór het ontbijt (en vóór eventuele medicatie) en elke avond vóór het slapengaan gedurende 3 dagen worden herhaald.
Delen met uw arts
Als u een WITHINGS slimme bloeddrukmeter heeft, weet u al dat de metingen automatisch worden opgeslagen in de Health Mate-app.
Als u een traditionele bloeddrukmeter heeft, kunt u de metingen ook handmatig invoeren in Health Mate. U heeft dan een volledige geschiedenis met een bloeddruklogboek dat u in een paar klikken per e-mail kunt delen met uw arts.
Uw arts kan u dan helpen een diagnose te stellen en indien nodig een passende behandeling te overwegen.