Mejora tu sueño
Despierta a una vida más vital
Dormir mal es como conducir con el freno de mano puesto: un lastre innecesario para tu salud. Incluso con uno de cada tres franceses reportando trastornos del sueño, el inmenso poder del sueño como un pilar fundamental de la salud sigue sin aprovecharse.
En los últimos cinco años, el sueño nocturno promedio de los europeos ha disminuido en 23 minutos. Esa cantidad aparentemente pequeña se acumula a un asombroso total de 139 horas de descanso perdido cada año, o 17 noches completas.
Existe un vínculo claro entre el sueño y el peso: en promedio, las personas con obesidad duermen 21 minutos menos por noche que las personas con un índice de masa corporal (IMC) normal.
El estudio destaca un vínculo directo entre el sueño y la longevidad: las personas con las arterias más flexibles y menor riesgo de mortalidad duermen 27.6 minutos más que aquellas con las arterias más rígidas.
El poder del sueño para una mejor salud
Reduzca las interrupciones del sueño a menos de dos por noche, y probablemente verá un aumento del 21% en sus niveles de actividad diaria.
Dormir con menos de dos interrupciones por noche aumenta la probabilidad de tener una presión arterial normal en un 23%.
Las personas que buscan perder peso pierden un 25% más de peso si duermen más de 7 horas por noche, en comparación con aquellas que duermen menos de 7 horas.
Construye una base de salud más sólida
Desarrollado con médicos del sueño, Withings calcula la calidad de tu noche utilizando un algoritmo impulsado por IA para ofrecerte tu Sleep Score personalizado, la métrica más completa para ayudar a optimizar tu tiempo en la cama.
Withings te ayuda a monitorear tu recuperación nocturna evaluando con precisión tus etapas de sueño.
Monitorear la calidad de tu respiración te ayuda a entender su correlación con un sueño reparador y restaurador.
A diferencia de los diarios de sueño tradicionales que dependen de información subjetiva, el Withings Sleep Diary recopila automáticamente datos de sueño y proporciona un análisis del comportamiento utilizando cuestionarios médicos estándar, brindándote una visión más completa de tu sueño.
Estudio de datos
Durante 12 meses, el 70% de los usuarios de ScanWatch que comenzaron con una puntuación de sueño inferior a 60 experimentaron un aumento en su puntuación promedio de sueño.
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