Diabetic Travelers Networkの創設者が、家を離れているときに血糖値を調節するという特有の課題にどう向き合っているかをお聞きします。
フランスのストラスブール出身でロンドン在住のJulie Kieferは、2019年にDiabetic Travelers Network（DTN）を設立しました。27歳のJulieは1型糖尿病を抱えて生活しています。1型糖尿病は自己免疫疾患で、膵臓が血糖値を調節するために必要なインスリンを産生できなくなる病気です。JulieはDTNの運営に加え、国際ブランドマネージャーおよびデジタルマーケティングコーチとしても活躍しており、自身を「フィットネスと栄養の愛好家」と表現し、現在週4回ランニングをしています。ダンス、音楽鑑賞、執筆、新技術の探求も大好きです。2015年から熱心な旅行者として20か国以上を訪問し、オーストラリア、インドネシア、英国に住んだ経験もあります。Julieはこう語ります。「世界中のすべての糖尿病患者が、どこにいても、旅行し安心して生活するために必要な情報、ケアのレベル、サポート、そして繋がりにアクセスできるようにしたいという大きなビジョンがあります。私が子どもの頃に経験したような、修学旅行への参加を禁じられることをなくしたい。空港でのストレスをなくしたい。『自分にはできない』という思い込みをなくしたい。お互いに力を合わせて、より遠く、より良く、一緒に進んでいける場所を作りたいのです。」Julieが自身の言葉で語るストーリーと、旅行のトップヒントをぜひお読みください。
Julieのストーリー
1997年、私は1型糖尿病と診断されました。これは私の子ども時代を奪っただけでなく、他者の判断によって自分の可能性が左右される人生を余儀なくされました。修学旅行への参加は、私の存在を危険とみなした教師たちに繰り返し拒否されました。数年後、工学の勉強が縁で6か月間の海外インターンシップをすることになりました。私は一瞬も迷わず、できるだけ遠い国へ行こうと決めました。それがオーストラリアでした。当時、4時間以上のフライトに乗ったことも、時差を経験したこともありませんでした。何かと意見を言いたがる人がいるものですね！私は単なる旅行に出かける女性ではなく（それだけでも一部の人には受け入れがたいことですが）、1型糖尿病を抱えた女性でした。諦めさせようとする理由はいくらでもありました。危険だ、現地で糖尿病関連のトラブルが起きたらどうするのか、インスリンを冷やせなかったらどうするのか。それでも効き目はあるのか。どうやって冷やしながら機内に持ち込むのか？こういった質問を何度も受けてきました。インスリンの保管は、最もよく質問されるトピックのひとつです。同じ疑問をお持ちの方、解決策はあります。このような携帯用クーラーと医療用保冷剤を持参することをお勧めします。短い旅行には、このような保温ポーチを使っています。セキュリティに没収されないよう、必ず医療用の保冷剤を使用してください。万が一、私のように保冷剤を没収されてしまった場合、大きな温度変動は常温で密封して保管するよりもインスリンの効果を損なう可能性が高いことを覚えておいてください。また、航空会社によっては機内の冷蔵庫にインスリンを保管してくれる場合もあります。オーストラリア行きを考え始めたとき、糖尿病とどう向き合えばよいか確信が持てませんでした。正直なところ、まったく見当がつきませんでした。そこで調査を重ねました。本当にたくさんの調査を。決まった住居があることがわかっていたので、6か月分の糖尿病用品を持っていきました。
「空港でセキュリティに止められた」
オーストラリアへ飛んだとき、スーツケースと携帯用クーラーは糖尿病用品でいっぱいでした。空港でセキュリティに止められました。糖尿病専門医からの診断書を提示し説明しましたが、すべての保冷剤が没収され、インスリンは常温にさらされることになりました。24時間の旅が始まろうとしているのに、すぐに解決策を見つけなければなりませんでした。結局、機内食のチョコレートアイスクリームをクーラーに入れて代用しました。24時間後、新しい家に無事到着し、アイスクリームはインスリンパックの上で溶けていましたが、インスリンは新鮮で良好な状態を保っていました。ただし、0°C以下ではインスリンが劣化するため、機内の手荷物預け入れ部分には入れないようにしてください。大きな温度変動は、常温で密封して保管するよりもインスリンの効果を損なう可能性が高いです。航空会社によっては、機内の冷蔵庫にインスリンを保管してくれる場合もあります。
Julieの糖尿病患者向け旅行のヒント
旅行を計画する糖尿病を抱えながら安全かつ自信を持って旅行したい場合、事前の準備は非常に重要です。出発当日に慌てないよう、数か月前から旅行を計画しましょう。航空券やホテル、アクティビティを予約し、食事の計画も立てておきましょう。低血糖を防ぐために、必要書類、クーラー、保冷バッグを揃え、十分な糖尿病用品を持参してください。準備が整っているほど、糖尿病のことを心配しなくて済みます。この準備は旅行中だけでなく、忙しいときや職場の場面でも役立ちます。このチェックリストのようなツールを活用して、忘れ物がないか確認することをためらわないでください！必要量の2倍を持参する常に必要な量より多くの糖尿病用品を持参しましょう。旅行期間の2倍の量を用意し、糖尿病専門医に正確な量を処方してもらいましょう。旅行保険に加入し、糖尿病専門医の診断書を持参する出発前に、糖尿病関連費用と帰国費用をカバーする旅行保険に加入することが重要です。規約をよく読んで確認しましょう。これにより、海外でトラブルが発生した場合もカバーされます。また、機器を常に携帯する必要があることを明記した糖尿病専門医の診断書と処方箋を必ず用意してください。空港のセキュリティを通過する際に必要であり、海外で機器が必要になった場合にも役立ちます。インスリンとグルカゴンキットを適切な温度で保管するインスリンとグルカゴンキットは、保温バッグや小型クーラーに入れて冷やしておきましょう。医療認定済みの保冷剤を使用してください。認定されていない保冷剤は、空港のセキュリティで受け入れられない場合があります。リラックスするあなたはすでに糖尿病のケアをしています。さまざまな状況での対処法を知っており、準備も整えています。そして今、Diabetic Travelers Facebookグループの糖尿病旅行者コミュニティのサポートを受けられるようになりました。あなたならできます。どこでもできる簡単なストレス解消法をご紹介します。深呼吸をしてください。呼吸に意識を集中させましょう。6秒かけて吸い込み、2秒止め、8秒かけて吐き出します。落ち着くまで繰り返してください。旅行は素晴らしい体験です。非日常的な体験は、一生忘れられない思い出になります。
DTNでサポートを受ける
あなたまたはあなたの大切な方が糖尿病を抱えており、よりスマートな旅行のために必要な情報、サポート、連絡先にアクセスしたい場合は、多くのソーシャルプラットフォームでJulieとDTNとつながることができます。Instagram: @diabetictravelnetwork & @kfr.julieFacebook: @diabetictravelnetworkLinkedIn: The Diabetic Travelers NetworkYouTube: Traveling With Diabetes プレイリスト免責事項：この記事の情報は、医師またはその他の医療専門家による医学的アドバイスの代替を意図したものではなく、法的に資格を持つ医療専門家のアドバイスの代替にもなりません。特定の医療上の質問がある場合は、速やかに担当医または医療専門家にご相談ください。この記事のいかなる内容も、医療アドバイスの提供または提示の試みとして解釈されるべきではありません。