海外に暮らす才能ある若いアメリカ人が、ロックダウンを経験し、初めてスマートデバイスを試したときに何が起きたのかをご紹介します。
オハイオ州クリーブランドの郊外出身で、現在はフランスで生活・勤務している聡明でバイタリティあふれる20代のBrianna Horn（写真）は、まさにEmily in Parisの夢を生きています。
でも、Emilyとは違って、Briannaは本物の人間です。そして本物の人間には、しっかりとケアが必要な体があります。若いにもかかわらず、パンデミックは架空の相手役が経験することのない特有の健康上の課題をもたらしました。幸い、BriannaはWithingsのデバイスから必要な追加のモチベーションを見つけ、そのポジティブな体験が故郷にいる家族の健康についても考えさせてくれました。
仕事以外では、自他ともに認める「大のオタク」であるBriannaは、国際関係についての読書、ヨガ、ビーガンレストランやレシピの試食を楽しんでいます。彼女と知り合うことができたのは、Withingsが顧客の荷物状況を伝えるために利用しているサービス、Shipupというフランス企業に就職したことがきっかけです。BriannaはWithingsに対して優れたアイデアとサポートを提供してくれており、Withingsデバイスを試した体験についていくつか質問したところ、快く答えてくれました。
Withingsのハイブリッドスマートウォッチを使う前に、活動量計を使ったことはありましたか？
いいえ。iPhoneの歩数アプリを使っていただけです。それだけでした。もともと、コネクテッドウォッチを持つという考え方には完全に反対していました。みんなと同じように、スマートフォンへの依存度がかなり高くて、使う時間を増やしたいのではなく、減らしたいんです。特に、通知が常に届くような、手首にもう一台コンピューターを付けたくありませんでした。だから私にとっては、時刻確認と活動量のモニタリングができればそれで十分です。それだけでいいんです。
Withingsのウォッチを活動量計として使ってみていかがでしたか？
パンデミック中、多くの人と同様に、特にストレスが多かったこともあり、フィットネスや健康習慣がかなり失われてしまいました。でも、それを数値で把握することができていませんでした。「睡眠が減っている気がする。外出が制限されているから動く量も減っている気がするけど、実際のところはわからない」と思っていました。そこでウォッチを持つことで、自分の健康・時間・活動量をより管理できるようになりました。今では、自分がどれだけ歩いているかをより正確に把握できています。パリでは外出禁止令が出ていたので、夕方以降に外出できないと気づいてから、朝に1時間歩くようにしました。そしてより早く寝るようになりました。朝に起きて歩いて、それをウォッチで記録する——これが最高です。大好きです。
継続的な心拍数モニタリング機能も本当に気に入っています。ほとんどの人と同じように、私はあまりトレーニングに時間を取れません。だから週3〜5回、30分の高強度インターバルトレーニングしかできていません。でもウォッチのおかげで、心拍数から実際にしっかりトレーニングできているかどうかがわかります。強度が表示されるので。
他に気に入っているウォッチの機能はありますか？
はい。他にも気に入っているのがストップウォッチとタイマーです。これが本当に大好きです。そして一番気に入っている機能は睡眠モニタリングだと思います。素晴らしい機能です。これのおかげで、睡眠を優先させ、よく眠れなかった夜を把握できるようになったので、より規則正しい生活を心がけるようになりました。翌晩で取り戻そうとするので、自分の健康をよりコントロールできている感覚があります。このウォッチを持てて本当によかったです。大好きです。
このウォッチが気に入っている理由は、とても美しくてスタイリッシュだからです。それに、デフォルトで点滅するものが何もないというところも好きです。シンプルにアナログなんです。たくさんの人に褒められましたし、周りの人も「わあ、私も買おうかな」と言うほどです。
お父さんがとても恋しくて、大好きなので……私たちの共通の趣味といえば二人ともウォーキングが大好きなことです。だから、アプリで歩数を競えるようにと、お父さんにも一つプレゼントしました。
Withingsのスマートスケールも使われたとのことですが、いかがでしたか？
もともとそれほど落とす必要はなかったのですが、パンデミック中に自分にとってはかなりの体重が増えてしまいました。そして今では、その半分以上を減らすことができました。無理な食事制限もなく、何も極端なことはしていません。ただ健康的に過ごしただけです。
体重を気にするようになったことで体重が減ったのですか？それとも歩くことを増やしたのですか？
そうですね、意識が高まっただけで。正直、変に聞こえるかもしれませんが、睡眠の質が改善されたことが大きかったと思います。
それは全くおかしくありません。この点については多くの研究があり、Withingsも睡眠不足と体重増加に相関関係があることを示すデータ研究を行っています。
そうですね……睡眠を優先して、毎晩同じ時間に寝るようにしました。以前は夜遅くまでスマホをスクロールし続けていましたから。今でも時々そうしてしまいますが（笑）、でも全てをより管理できるようになったことで——本当に気持ちが楽になりました。多くの人が私と同じ悪循環に陥っています。ストレス、夜更かし、そして体重増加。自分の健康データをコントロールして、何が起きているのかを理解できるようになると、自分のウェルビーイングについて穏やかな気持ちになれますし、過剰に気にすることもなくなります。本当に素晴らしいです。
インスピレーションをくれたBriannaに感謝します！ご共有いただける方は、いつでもご連絡ください：success@withings.com