キャリアでも他者への思いやりでも輝く女性の素顔をご紹介します。自分自身のケアも必要だと気づいたとき、何が変わったのかをご覧ください。
アンジェラ・エドワーズさん（60歳）は、ラスベガス在住の元セールス＆マーケティング役員です。彼女がWithingsのFacebookグループに投稿したことがきっかけで、私たちは彼女と出会いました。彼女は10年間にわたるWithingsスマートスケールでの体重記録をグラフで共有し、10年間の自身のチャレンジの始まり（左）と現在（右）の写真を見せてくれました。
彼女の知恵と前向きさ、そして10年経っても一日も老けていないどころか、明らかに体が引き締まっている様子に、私たちは心を打たれました。しかし、この10年間の「ビフォーアンドナウ」写真が印象的なだけでなく、その背景にはもっと多くの物語があることがわかりました。
フィットネスの面では、マラソンに参加し、ウェイトリフティングを始めてコミュニティを見つけました。しかしそれ以上に印象的なのは、シングルマザーとして、高齢の親の介護と特別なニーズを持つ娘の世話という、まさに「重い荷物」を人生で背負い続けてきたことです。
人生の浮き沈みにどう向き合いながらも、健康への取り組みを諦めなかったか、その物語をぜひ読んでみてください。きっとあなた自身への気づきも得られるはずです。
それは単なる減量のためではなかった
エドワーズさんの写真はその美しさを物語っていますが、体重の記録や健康への取り組みは、決して見た目のためではなかったと彼女は語っています。健康とフィットネスに強い関心を持つようになったのには、深い理由があったと言います。
「私がウェルネス、健康、フィットネスに非常に強い関心を持っていたのは、家族に慢性疾患、特にがんの病歴があるからです。母は生涯で3度がんを患い、最終的に乳がんで亡くなりました。母の闘病中、私が主な介護者でした。母は私に『私が知っていることをあなたが知っていたら、必ず自分の健康を大切にするはずよ』と言い、臨終の床で健康を守ると約束しました。だから、これは決して見た目や体重のためではありませんでした。もちろん誰でも外見を気にしますが、私は本当にそれほど気にしていません。母は65歳で亡くなりましたが、本当に美しい人でした。でも、それは関係なかった。がんで亡くなったのですから。」
無理な生活が健康的なスタートを台無しにする
エドワーズさんは、南カリフォルニアで「とても健康的」に育ったと言います。その環境は、健康的なライフスタイルを大切にするものでした。
「母はジャック・ラランヌ・ヘルスクラブの創設メンバーの一人でした。庭にはアボカド、オレンジ、タンジェリン、レモンの木がありました。ローズボウルの周りをよく散歩し、外食はほとんどしませんでした。大学時代もほぼ体重を維持していました。ずっと後になって、キャリアのストレスと無理な生活が重なってから、体重が増え始めたのです。」
ジムに入会し、コミュニティを見つける
健康に本気で取り組むため、エドワーズさんはゼロックスを退職する前にジムに入会しました。しかし、週70時間労働の世界から完全に離れたとき、定期的に通うことを決意しました。ジムのあらゆるプログラムを試した中でウェイトリフティングに集中し、その過程で友人もできました。オンラインであれ対面であれ、「志を同じくする人々のネットワークを持つことが絶対に重要だ」と彼女は言います。
人生の山と谷を描く
エドワーズさんはこの頃、初めてWithingsスマートスケールを手に入れました。10年間の体重記録を示すグラフには、上昇も下降も横ばいも、一直線はありません。データを振り返りながら、各時期に外部で起きていたことと、体に起きていたことの間に線を引くことができると彼女は言います。
「2012年に最初の減量に成功した後も、浮き沈みが続きました。ほぼ体重を維持していましたが、毎年5〜6ポンド増えて、翌年にはすぐ落とすということを繰り返していました。2016〜2017年に壁にぶつかり、自信を失って、立て直すのに苦労しました。精神的にも肉体的にも、魂までも消耗させるような、非常に困難な関係の中にいました。」
2018〜2019年頃、アンジェラさんは順調に成果を上げていましたが、その後COVIDが流行し、再び体重が増加しました。COVIDに加え、アンジェラさんは家族の要となっていました。特別なニーズを持つ養女のシングルペアレントとして、進行したアルツハイマー病を抱える父親の介護を担い、父の妻と妹という2人の高齢者を自宅に引き取り、さらにラスベガスと北カリフォルニアの間を往復1,400マイル（累計1万マイル以上）運転しながら、乳がんと闘う妹への精神的なサポートも続けていました。
「この数年間は人生で最も過酷な時期でしたが、極限の介護期間を乗り越えた今、ようやく自分に目を向け、自分の酸素マスクをつける余裕が生まれました。Withingsと、過去を振り返って真実を見つめ、自分に必要な慈悲を与え、前に進むための計画を立てる力に、心から感謝しています。」
定期的に体重計に乗るが、数字は見ない
エドワーズさんの身長は5フィート4インチ（約163cm）で、パンデミック中は「チキンナゲット一個で200ポンドになるところだった」と話しています。それでも、諦めない強さを見つけました。
では、エドワーズさんはどうやって体重計に乗り続けるモチベーションを保ったのでしょうか？彼女は「目隠し」をして、スマートスケールに情報を記録させ、後で確認することにしたと言います。
「体重計の数字を見るのを拒否しました。乗ったら正面を向いて、数字は一切見ませんでした。自分がしたかったのは、せめて『ここにいる』と記録することでした。毎日体重計に乗ると、数字はさまざまな理由で上下するため、モチベーションや気分にマイナスの影響を与えることがあります。だから数字をそのたびに気にするべきではありません。でも、後でトレンドを確認できるよう、情報として記録しておくべきです。」
現実的に：できるときに、できることをする
エドワーズさんは「ランナーではない」と言いながらも、ロックンロール・マラソンを完走し、最近ではアメリカがん協会の100マイルチャレンジも達成しました。しかし、長期的な健康のためには常に変化する環境に適応することが必要であり、だからこそエドワーズさんは旅先でもモチベーションを持ち込み、臨機応変に対応しています。
「私は60歳で17歳の子どもがいます。それが謙虚さを保たせてくれています——それが軌道を外れないようにしてくれます。軌道を外れないというのは、長期的な意味です。現実を知っていれば、ときに外れることもあります。たとえば、北カリフォルニアの妹のところに1ヶ月滞在したとき、ホームジムがなく勝手が違いました。ビーチから3ブロックのところにいたので散歩はしていましたが、普段のような強度や頻度ではトレーニングできませんでした。食事へのアクセスも違い、栄養管理も十分ではありませんでした。自炊もできていませんでしたが、帰宅したらすぐに元のペースに戻しました。」
自分のやり方に迷いなし
取り組みをサポートするため、エドワーズさんは自宅にホームジムまで作りました。自宅でトレーニングできる感覚は「やみつきになる—いい意味で」と言います。ジムも大好きですが、自宅に器具があると「言い訳がなくなる」そうです。
「電話会議があっても、全く恥ずかしくありません。トレッドミルに乗りながら会議に参加します。イヤホンをつければ、他の人にはトレッドミルの音が聞こえるかもしれませんが、それでいい—その分、運動できていますから。」
それでも、器具がなくて体が鈍っていると感じたときは、自分自身に言い聞かせます。「とにかく立ち上がって歩きに行く。玄関から真っすぐ出ればいい。それがあなたの運動です。」
まだ旅の途中：目指すは筋肉量の増加
エドワーズさんは、あと数ポンド落としたいと思っていますが、筋肉をつけることが彼女の北極星（最終目標）です。「本格的にウェイトリフティングをして、筋肉量を取り戻さなければなりません。それがWithingsのスケールを愛している理由の一つです——体重だけが全てではない。例えば10人を並べて、全員が140ポンドだったとしても、何をしているかや体組成によって、見た目は大きく異なります。」
本当にその通りです。エドワーズさんは今、他の人々の健康の旅をサポートしたいと考えており、Instagram @myorganicportalでフォローすることができます。
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編集部より：Eyes-Closed Mode（目を閉じたままモード）は、Body SmartおよびBody Compスマートスケールで今すぐ有効にできる機能で、健康目標の達成に向けたモチベーション維持に役立ちます。なお、Eyes-Closed ModeはBody Scanにも近日対応予定です。詳しくはこちら：Eyes-Closed Mode
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