電光石火のスピードと高い体力が求められるスカッシュ（野菜ではなくスポーツの方）は、ハードながらも非常にやりがいのあるスポーツです。詳しくはこちらをご覧ください。
テニスやバドミントンほどの知名度はないものの、スカッシュはフィットネス愛好家にとって素晴らしいスポーツです。Forbesは地球上で最も健康的なスポーツ第1位にランク付けしており、このホリスティックなスポーツの健康上のメリットは、手と目の協調性の向上や敏捷性の強化から筋力アップまで多岐にわたります。スカッシュ入門ガイドをチェックして、このスポーツについて意外と知られていないことを発見してみましょう。
スカッシュのプレー方法は？
スカッシュのやり方がわからない？ご安心ください。シンプルなゲームです。基本的には、相手が返球できなくなるまでボールを壁に打ち続けることが目的です。…それがほぼすべてです。スカッシュを始めたばかりの方に覚えておいてほしい重要なアドバイスがあります：相手を走らせることです。プロによると、コートの中央にいる選手がゲームの流れをコントロールしやすく、相手に足場を作らせず、勝利のチャンスが高まります。「スカッシュとラケットボールの違いは何？」と思っている方へ、答えは「ほぼすべてが違う」です——使用する用具からコートのレイアウト、ルールに至るまで。サーブのスタイルさえ異なります！もっと知りたい方は、初心者向けのお役立ちヒントをチェックしてみてください。
スカッシュの健康上のメリットとは？
すでに少し触れましたが、ここではより詳しく見ていきましょう。まず、スカッシュは実証済みのカロリー消費スポーツです。Livestrong.comによると、体重155ポンド（約70kg）の人が30分間の激しいスカッシュをこなすだけで、422カロリーを消費できます。体重が重いほど、より多くのカロリーを消費できます。さらに、スカッシュは死の恐怖を遠ざけるのにも役立つかもしれません。そうです、British Journal of Sports Medicineに掲載された研究によると、ラケットスポーツをする人は死亡リスクを驚異の47%低減できるとのことです。スポーツの魅力と素晴らしい健康上のメリットがわかったところで、スカッシュに関する楽しいトリビアをご紹介しましょう。
1. スポーツの中では若輩者
もちろん、ラケットで小さなボールを打つこと自体は目新しいものではありません。12世紀にフランスで生まれた「ル・ポーム」というゲームが、その後のすべてのラケットスポーツの共通の祖先とも言えます。しかし、スカッシュの歴史は1830年頃にさかのぼり、イギリスのハロー校の生徒たちによって考案されました。約200年の歴史を持つスカッシュは、スポーツの世界では比較的新しい部類に入ります。レスリングは15,300年前にまでさかのぼり、スポーツとしての走ることへの最初の言及は紀元前776年のことです。
2. ボールの速さは…多くのものを超える！
スカッシュのプロ選手はボールを強烈に打ちます。本当に強烈に。正確に言えば、時速176マイル（約283km）という速さです。キャメロン・ピリーが記録したこのスピードは、スカッシュボールを打つ世界速度記録です。これは史上最速のテニスのサーブ（時速163.7マイル）よりも速く、地球上で最も足の速い陸上動物であるチーターの時速約60マイルをはるかに超えます。もちろん、最速の市販車には及びませんが、堂々たる数字です。結論：スカッシュはとにかくスピーディーなスポーツです。
3. 原子力と縁のあるスポーツ
マンハッタン計画と一般的なスカッシュゲームは全く無関係に思えますが、実は両者の間には非常に興味深いつながりがあります。1942年、第二次世界大戦の真っ只中に建設された世界初の原子炉は、シカゴ大学ハイドパークキャンパスにある古いスカッシュコートで製造されました。そのコートは今はありませんが、かつて観客席があった場所には、この目立たないスポーツ施設が20世紀の偉大な技術革新のひとつに果たした役割を称える銅像が建っています。
参加してみませんか？アメリカ全土にスカッシュクラブが数多くあり、ボールを打ってスカッシュを学びたい方にぴったりです。