Il medico ti ha segnalato che hai la pressione alta e ti ha chiesto di misurarla regolarmente? Ecco come fare seguendo la regola del tre.
Perché misurare la pressione arteriosa?
L’ipertensione è una condizione cronica comune. Se il medico ha riscontrato valori elevati della pressione arteriosa o se presenti fattori di rischio come l’età, il sesso, la familiarità, una malattia renale cronica, un’alimentazione poco sana, un consumo eccessivo di alcol o una gravidanza, dovresti probabilmente monitorare regolarmente la pressione arteriosa.
Misurando regolarmente la pressione a casa (per evitare l’effetto camice bianco), avrai un quadro chiaro della tua pressione arteriosa e di ciò che puoi fare per mantenerla sotto controllo o migliorarla.
La regola del tre
Per monitorare al meglio la pressione arteriosa, i medici consigliano di effettuare tre misurazioni nella stessa sessione. Dopo 5 minuti di riposo in posizione seduta, misura la pressione 3 volte di seguito e calcola la media dei 3 valori: sarà più rappresentativa della tua pressione arteriosa effettiva. I misuratori di pressione WITHINGS dispongono di una modalità «x3» che consente di registrare 3 misurazioni consecutive e ottenerne la media.
Queste misurazioni vanno ripetute ogni mattina prima di colazione (e prima di assumere eventuali farmaci) e ogni sera prima di andare a dormire, per 3 giorni.
Condividi i risultati con il medico
Se hai un misuratore di pressione smart WITHINGS, sai già che le misurazioni vengono registrate automaticamente nell’app Health Mate.
Se hai un misuratore di pressione tradizionale, puoi anche inserire manualmente le misurazioni in Health Mate. Avrai così uno storico completo e un diario della pressione arteriosa da condividere con il medico via email in pochi clic.
Il medico potrà quindi aiutarti a formulare una diagnosi e, se necessario, valutare un trattamento adeguato.