Dopo che un intervento cardiaco lo ha costretto a ripensare il suo stile di vita, scopri come questo operatore sanitario ha imparato a cambiare le proprie abitudini grazie a tecnologie che lo hanno supportato nel suo percorso verso una vita più sana.
Uwe Papstein è un operatore sanitario tedesco di 61 anni che lavora in una casa di cura in Danimarca da 18 anni. Grazie al suo lavoro, conosce molto bene le patologie più comuni tra le persone anziane. Questa consapevolezza ha svolto un ruolo fondamentale nella sua vita quando ha deciso di non ignorare un possibile segnale d'allarme e di prendersi cura seriamente della propria salute.
Nel gennaio 2022, Uwe stava lavorando nel turno di notte quando ha avvertito un improvviso dolore alla schiena. All'inizio pensava di essersi stirato la schiena lavorando, ma ha comunque deciso di farsi visitare. Grazie alla sua esperienza professionale nel settore sanitario e alla lunga storia familiare di malattie cardiovascolari, Uwe era sempre particolarmente attento a certi sintomi, soprattutto perché soffriva di ipertensione e aveva vissuto lo shock di un infarto inatteso l'anno precedente.
La mattina seguente, Uwe si è recato dal suo medico. Dopo una visita, il medico ha scoperto che le sue arterie erano ostruite e si è rivelato necessario recarsi immediatamente in ospedale per un intervento urgente. Fortunatamente, il bypass ha avuto successo e, dopo un periodo di riabilitazione, Uwe è tornato a casa. Gli sono stati prescritti dei farmaci e le istruzioni per monitorare la pressione sanguigna e registrare le misurazioni.
Uwe ha iniziato a utilizzare un misuratore della pressione sanguigna smart Withings per misurare quotidianamente la propria pressione sanguigna. Non era necessario annotare manualmente le misurazioni, poiché il dispositivo trasferiva automaticamente i dati all'app Withings. Nell'app poteva visualizzare la cronologia delle misurazioni e creare un report con i propri dati, che poteva poi inviare direttamente al medico.
Uwe ha persino verificato le proprie misurazioni utilizzando un misuratore della pressione sanguigna standard al lavoro. Il risultato è stato rassicurante: i valori corrispondevano.
Uwe ha apprezzato il suo misuratore della pressione sanguigna Withings anche per la lunga durata della batteria e la facilità d'uso, dichiarando: "Porto il BPM con me persino in vacanza. Non lo avrei mai fatto con il mio vecchio dispositivo."
Il suo piano di recupero prevedeva anche una dieta più sana e l'attività fisica quotidiana. Ma Uwe faticava a trovare motivazione ed era tentato ogni giorno dalle caramelle gommose. Tuttavia, quando ha iniziato a esplorare più a fondo l'app Withings, racconta di aver scoperto molti consigli e articoli utili sulla nutrizione nella libreria dei contenuti, che gli hanno fornito un punto di partenza per ripensare le proprie abitudini e apportare dei cambiamenti. Descrivendo la sua ritrovata consapevolezza, afferma: "Quando ti accorgi attivamente che puoi davvero influenzare la tua pressione sanguigna attraverso la dieta e l'esercizio fisico, ti motiva in modo completamente diverso."
Uwe ha poi scoperto il programma di badge dell'app, che premia determinati traguardi — come il raggiungimento degli obiettivi di passi, le pesate regolari, ecc. — con badge virtuali. Ha scoperto che i badge lo incoraggiavano a essere più attivo, così ha creato una propria routine fitness che includeva l'allenamento sul vogatore e la corsa sul tapis roulant a casa. Andava anche in bicicletta con sua moglie quando il tempo lo permetteva. Tutte queste attività venivano registrate nell'app Withings grazie al suo ScanWatch, che a sua volta sbloccava altri badge e continuava ad alimentare la sua motivazione. Questo circolo virtuoso di feedback positivi aveva iniziato a tradursi in grandi benefici per la salute di Uwe.
Insieme agli aggiustamenti alimentari, i cambiamenti di Uwe hanno portato il suo medico a dimezzare la dose del suo farmaco antipertensivo nell'arco di un anno. In generale, Uwe si sentiva molto più in forma, e questo si rifletteva anche nelle sue misurazioni: una leggera perdita di peso, un aumento della massa muscolare e una frequenza cardiaca stabile. Questo ha dimostrato a Uwe che poteva gestire attivamente la propria salute.
Il messaggio di questa storia è che costruire nuove abitudini è possibile, soprattutto con un po' di aiuto. Ma Uwe è felice di ispirare gli altri e lo dice chiaramente: "Se vuoi cambiare qualcosa, devi farlo tu stesso. Se resti nella tua zona di comfort, non andrai da nessuna parte."
Un grande ringraziamento a Uwe per aver condiviso la sua storia con noi. Gli auguriamo tutto il meglio per il futuro e speriamo che la sua storia possa ispirare altre persone a prendersi cura della propria salute.