Korkean verenpaineen diagnoosin jälkeen painonlasku on yksi ensimmäisistä suositelluista hoitotoimenpiteistä. Nyt Withingsin yhdessä Georges Pompidou Hospital kanssa Pariisissa toteuttama uusi laajamittainen tutkimus vahvistaa lääkäreiden ohjeiden noudattamisen tärkeyttä verenpaineen alentamiseksi.
Painonlasku alentaa verenpainetta
Lihavuus on hyvin dokumentoitu korkean verenpaineen riskitekijä. Hoitamaton verenpainetauti (korkea verenpaine) voi ajan myötä johtaa sydän- ja verisuonitauteihin, aivohalvaukseen, munuaisten vajaatoimintaan ja kognitiivisiin häiriöihin. Kun liikalihavuusluvut nousevat maailmanlaajuisesti ja yli 60 % Yhdysvaltojen aikuisista katsotaan ylipainoisiksi tai lihaviksi, on yhä tärkeämpää, että ihmiset ryhtyvät toimiin laihduttaakseen.
Sekä miehillä että naisilla datan tilannekuva osoitti positiivisen yhteyden alhaisemman kehon painoindeksin ja alhaisemman verenpaineen välillä. Tietokannassa alhaisemman BMI:n omaavilla henkilöillä oli yleisesti alhaisempi verenpaine. Kun tutkijat tarkastelivat BMI:n ja verenpaineen muutoksia kuukauden ajanjaksolla, he löysivät myös selvän yhteyden alhaisemman BMI:n ja alhaisemman verenpaineen välillä. BMI:n lasku 1,0 kg:lla kuukaudessa liittyi verenpaineen laskuun 1,79 mmHg miehillä ja 1,81 mmHg naisilla.
Tutkimus osoitti, että painonlasku luo todellisia ja nopeita parannuksia terveyteen.
Tutkimusta varten tutkijat analysoivat anonyymia tietokantaa, jossa oli 27 000 aikuista yli 100 maasta ympäri maailmaa ja jotka seurasivat säännöllisesti verenpainettaan ja BMI:tään älylaitteiden avulla. Tietokanta koostui 86 % miehistä ja 14 % naisista. Tutkimuspopulaation keski-ikä oli 50,7 vuotta ja keskimääräinen BMI 28,6. Tutkijoiden mukaan tämä oli yksi ensimmäisistä tutkimuksista, joka arvioi objektiivisesti BMI:n ja verenpaineen välistä yhteyttä hyvin suuressa väestössä pitkällä aikavälillä. Tutkimuksen tulokset valittiin esitettäväksi posterina vuoden 2015 Obesity Week -kongressissa.
Yhdistettyjen vaakojen ja verenpainemittareiden avulla lääkärit ja tutkijat voivat käyttää tärkeää reaaliaikaista dataa, joka voi auttaa kvantifioimaan painonlaskun, ruokavaliomuutosten ja lisääntyneen aktiivisuuden vaikutuksia terveyteen suurissa väestöissä. Toivomme, että kasvava tietoisuus näistä yhteyksistä toimenpiteiden ja mitattavien terveysvaikutusten välillä inspiroi ihmisiä tekemään terveellisiä valintoja, jotta he voivat seurata oman painonsa ja verenpaineensa laskua rinnakkain.
Jotta luvut lähtisivät laskuun, säännöllisempi liikunta ja ravitsemuksen seuraaminen ovat hyviä lähtökohtia. Haluatko lisää todisteita? Toinen laajamittainen tutkimus havaitsi äskettäin, että pienikin lisäys päivittäisessä askelmäärässä kuukauden ajanjaksolla johtaa verenpaineen laskuun.