Asiakastarina – „Keräämäni terveysdata osoittautui erittäin merkitykselliseksi" (Danijel, Alankomaat)

Tullessani Quantified Self -liikkeestä olen ollut kiinnostunut tuotteista, joiden avulla voin mitata elintoimintojani. „Voit hallita vain sitä, mitä voit mitata" on sanonta, joka todella pätee minuun ja on auttanut minua muuttumaan istumapainotteisesta, ylipainoisesta ja kroonisesti huonokuntoisesta henkilöstä, joka – 7 vuotta myöhemmin – on juossut 10 maratonia ja yli 50 puolimaratonia. Withings oli mukana jo hyvin varhaisessa vaiheessa – ostin ensimmäisen Withings-vaa'an marraskuussa 2009 – ja siitä lähtien yritys on kehittynyt näkemykseni mukaan yhdeksi markkinoiden johtavista ratkaisuista.

Painosta täyteen kontekstiin

Alusta alkaen vaaka vain toimi. Kerran tehty käyttöönotto ja vaa'alle astuminen päivittäin muodostui rutiiniksi, joka tuottaisi pitkällä aikavälillä valtavia hyötyjä. Kyse ei ole niinkään päivittäisestä vastuullisuudesta kuin siitä, millainen voima piilee mahdollisuudessa nähdä trendejä yksityiskohtaisesti – painosta rasvamassaan ja painoindeksiin – pitkiltä ajanjaksoilta.

Vuoden 2011 puolivälissä lisäsin itse verenpainemittarin kokonaisuuteen, mikä alkoi antaa tiedoille täysin erilaisen kontekstin – alkoi paljastua kaavoja, joita en ollut aiemmin havainnut. Sen näkeminen, miten paino korreloi verenpaineeseen, on erittäin voimakas motivaattori elämäntapojen parantamiseen ja edistymisen seuraamiseen reaaliajassa. Tuolloin en tiennyt, että juuri näitä tuotteita käyttämällä loisin itselleni terveyden lähtötason, joka olisi valtavan tärkeä, kun terveyteni olisi (väistämättä) uhattuna.

Sydänpotilaaksi tuleminen

Sitten vuonna 2012, ennen ensimmäistä triathloniani, menin kardiologille rutiinintarkastukseen, ja yhdessä yössä täysin terveestä maratonjuoksijasta tuli sydänpotilas. Minulle diagnosoitiin synnynnäinen sydänvika (joka on 2–3 %:lla ihmisistä, monilla diagnosoimattomana) ja minun oli tarkasteltava kriittisesti, millaisia muutoksia minun pitäisi tehdä elämäntapoihini selvitäkseni ongelman kanssa mahdollisimman hyvin.Lähes tiedostamattani keräämistäni terveystiedoista tuli erittäin merkityksellisiä.

1. Painokäyrä ja siihen liittyvä verenpaine osoittivat, kuinka paljon pystyin todella parantamaan elintoimintojani.
2. Systolinen verenpaine muodostui sydänläppäni terveyden indikaattoriksi – vielä tänäänkin mikä tahansa pitkäaikainen muutos kyseisessä luvussa saa minut hakeutumaan kardiologin vastaanotolle.

Ja ennakoitavissa olevassa tulevaisuudessa tiedän, että seuraamalla terveyttäni hyvin huomaamattomasti Withings-tuotteiden avulla tuotan dataa, jota minä (ja lääkärini) tarvitsemme sydänongelmani hallitsemiseksi.

Kuvan viimeistely – Withings Pulse

Lopulta vuonna 2013 olin todennäköisesti yksi ensimmäisistä ihmisistä, jotka ennakkotilasivat Withings Pulsen. Aktiivisuuden, unen, painon ja sykkeen yhdistäminen antaa kattavimman kuvan omasta terveydestä ilman invasiivisempia, monimutkaisempia ja vähemmän luotettavia mittauksia, kuten verensokeria. En ystävystynyt Pulsen kanssa heti alusta alkaen – tarvittiin muutama tuotemuutos, jotta se toimi minulle ongelmitta. Heidän kunniakseen Withingsin asiakaspalvelu tarjosi erinomaista tukea ja piti minut uskollisena käyttäjänä, ja nykyään en poistu kotoa ilman Pulsea. Ja viimeistelläkseni päivittäisen terveyteni seurannan, huomaan, että olen päässyt todella pitkälle terveen ja aktiivisen elämäntavan suhteen.

Mitä opin Withings-laitetta käyttämällä

Tänään, terveysvastoinkäymisistä huolimatta, olen edelleen erittäin aktiivinen urheilija, joka tekee yli 5–6 tuntia intensiivistä liikuntaa viikossa ja saavuttaa helposti keskimäärin 10 000 askelta päivässä. Juoksen edelleen maratoneja ja puolimaratoneja ja olen palannut triathloneihin. Tärkeää on, että Withings toimii useiden suosittujen sovellusten kanssa, jotka lisäävät lisäkontekstin terveystietoihin, joten ravitsemuksen seuranta on hoidettu MyFitnessPalin kautta ja synkronoituu automaattisesti kaikkien muiden tietojen kanssa. Oppimani asiat:

1. Pystyn helposti nukkumaan 7–8 tuntia joka yö. Jos sattuu niin, että jään siitä jälkeen, pystyn kuromaan eron umpeen ja ottamaan tasoitusnukkumista viikonloppuna, mikä tekee todella suuren eron päivittäiseen energiaani.
2. Kansainvälisenä johtajana vietän paljon aikaa matkustaen tai vain istuen töissä. Hyvin usein päivä tai kaksi menee täysin hukkaan liikunnan suhteen, mutta kuva siitä, että viikoittaiset tavoitteet jäävät saavuttamatta Withings Health Mate -sovelluksessa, usein motivoi minua nousemaan ylös ja kiristämään tahtia. Se tarkoittaa hyvin usein myöhäistä ilta-ajoa, kun motivaatio hiipuu, ja jälkiruoan jättämistä väliin silloin, kun sitä ei todellakaan tarvita.
3. Systolinen paineeni on edelleen erittäin matala verrattuna keskivertoihmiseen, mutta se mitataan muutaman päivän välein. Kuten kardiologini sanoo, kun olen vielä kuudennella vuosikymmenellä, kaikki on hyvin. Jos arvo alkaa laskea edelleen, tiedän, että on aika puuttua terveyteeni aggressiivisemmin – mutta on suuri helpotus tietää, että minulla on yksityiskohtainen yleiskuva tilanteesta, joten terveyteni on todella täysin omissa käsissäni.

Miltä terveyteni näyttää tänä päivänä

Saatavilla tietokoneella ja mobiilissa, ilmainen Health Mate -sovellus tarjoaa yleiskuvan terveydestä intuitiivisen perhosenindikaattorin avulla sekä todella syvällisen näkymän eri elintoimintokategorioihin pyydettäessä. Nykyään, kun dataa on kertynyt 5 vuoden ajalta, on hyvin helppo nähdä trendikäyrät pitkiltä ajanjaksoilta – joskus jopa yhtä aikaa elämäntapahtumien kanssa.

Lopuksi

Withings on näkemykseni mukaan erinomainen tapa seurata terveyttäsi kokonaisvaltaisesti ja pysyä elämäntapojesi hallinnassa. Se on huomaamatonta, helppo integroida omaan elämään ja koska kaikki tapahtuu taustalla, se on esimerkki laitteiston ja ohjelmiston yhdistymisestä erinomaiseksi palveluksi. Se vain toimii, ja vaikka olen uteliaisuudesta kokeillut monia muita terveyden seurantalaitteita, mikään niistä ei ole pystynyt korvaamaan Withingsia minulle.

Testimonial on ystävällisesti lähettänyt Danijel (Alankomaat).