Tässä on James Bellin lähettämä suositus. Hän on Isossa-Britanniassa asuva Withings-käyttäjä. Hän kuvaa, kuinka hän laihdutti merkittävästi Withings-vaakansa ja uuden intohimonsa ansiosta. Jos haluat tukea meitä, lähetä meille oma suosituksesi osoitteeseen community@withings.com! Se merkitsee meille todella paljon.
Syyskuussa 2011 astuin vaa'alle ensimmäistä kertaa yli viiteen vuoteen. Tiesin olevani ylipainoinen, todennäköisesti lääketieteellisesti lihava ammattilaisten mittapuun mukaan. Astuin vaa'alle ja katsoin neulan pyörähtävän 15:n, sitten 16:n, sitten 17:n ohi ja lopulta pysähtyvän kohtaan 18 st 7 lbs…Todellisuuden tarkistusSeistessäni vaa'alla ja nähdessäni ongelman todellisuuden tiesin, että minun täytyi tehdä muutos. Olin kyllästynyt ylipainoisuuteeni, väsynyt kantamastani liiallisesta painosta johtuvaan väsymykseen ja päättäväinen muuttamaan elämääni. Kaksi asiaa on auttanut minua tekemään tämän muutoksen: rakkauteni teknologiaan ja uusi löytämäni rakkaus juoksuun.Yksi mailiNähtyäni tv-mainoksen sport reliefistä päätin asettaa itselleni haasteen juosta yhden mailin. Yksi maili, eihän se ole kovin pitkä matka, voisin kai juosta sen jo nytkin, ajattelin… joten tein niin: nauhoitin tennarini kiinni ja lähdin ulos tavoitteenani juosta maili – se ei mennyt hyvin. Olin tuskin ehtinyt ottaa juoksuvauhtia, kun tunsin koko kehoni taistelevan minua vastaan. Rinta sattui, sydän hakkasi, hengitykseni oli nopeaa ja haukkuvaa ja jalkani rasittuivat ylipainoisen kehoni kantamisesta. Selvitin sen mailin sinä päivänä juoksemisen ja kävelyn yhdistelmällä, mutta se osoitti minulle, kuinka huonossa kunnossa todella olin.ElämäntapamuutosJos aioin ottaa tämän elämäntapamuutoksen vakavasti, minun oli tehtävä se ainoalla osaamallani tavalla – minun piti nörttiytyä! Olin jo asentanut Runkeeperin, joten juoksutekniikka oli hoidettu, mutta nyt tarvitsin jotain painoni seuraamista varten, eikä tavallinen kylpyhuonevaaka tulisi riittämään.Silloin löysin Withings Wi-Fi -vaa'an – olin löytänyt itselleni täydellisen vaa'an. Teknologia vetosi minuun välittömästi, sillä tiesin voivani kerätä helposti ja vaivattomasti kaiken tarvitsemani datan ilman muuta kuin seisomalla vaa'alla.Muutama kuukausi elämäntapamuutosteni jälkeen aloin käyttää Withings-vaakaa, ja tähän mennessä olin laihtunut yli 2 kiviä. Seuraavan kuukauden aikana jatkoin juoksemista, ja kuukauden lopussa pystyin juoksemaan yli 3 mailia pysähtymättä!Pysy motivoituneenaVaa'an numeroiden hitaan pienenemisen näkeminen oli valtava kannustin, ja pian aloin odottaa innolla astumista vaa'alle ja edistymiseni seuraamista. Tämä asennon muutos oli merkittävä osa siitä, mitä olen tähän mennessä saavuttanut. Suoritettuani yhden Sport Relief -mailin tavoitteen (tein itse asiassa 3 tapahtumaa yhtenä päivänä: 2 x 3 mailin tapahtumaa ja 1 mailin tapahtuma), olin koukussa. Juoksusta on tullut valtava osa elämääni, joten päätin asettaa itselleni kahden vuoden haasteen.Aseta itsellesi tavoitteitaAlkuperäinen idea oli osallistua mahdollisimman moniin juoksutapahtumiin 2 vuoden sisällä, 5 kilometrin juoksuista puolimaratoneihin. Vaikka olen pitänyt siitä kiinni, päätin asettaa itselleni myös toisen haasteen… suorittaa maraton vuoden 2013 loppuun mennessä!Synkronoi sovellukset!Vuoden 2012 aikana suoritin lukuisia 10 kilometrin juoksuja ja ensimmäisen puolimaratonini, ja harjoittelun aikana huomasin voivani yhdistää Runkeeper- ja Withings-tilini. Tämä tarkoitti, että Runkeeper päivittäisi automaattisesti painoni ja kehon rasvaprosenttini aina kun punnitsin itseni, mikä antoi minulle paljon tarkemmat tiedot juoksun aikana polttamistani kaloreista.Saavuta tavoitteesiIlokseni voin kertoa, että 21. huhtikuuta saavutin tavoitteeni suorittaa maraton, kun ylityin maalinviivan Lontoon maratonilla ajalla 4:55:15, ja teen vielä toisenkin, Yorkshire Marathon, myöhemmin vuoden aikana.Viimeisten kahden vuoden aikana olen laihtunut yli 100 paunaa (8 kiviä+) enkä ole koskaan ollut paremmassa kunnossa. Jos haluat lukea lisää siitä, mitä olen saavuttanut viimeisten kahden vuoden aikana, tutustu Just Giving -sivulleni. Lopuksi haluaisin sanoa suuren kiitoksen Withingsille – tuotteesi on todella auttanut muuttamaan elämäni. Kiitos.James Bell (Iso-Britannia)
