Jon Call, også kendt som Jujimufu, er berømt for sine meget underholdende videoer, der viser utrolig styrke og smidighed. Ud over sine atletiske evner er Jon også kendt for at tilføje humor og godt humør, og det fik vi opleve sammen med ham i dette seneste interview.
I 2015 skaffede Jon Calls stol-spagat-video ham titusindvis af følgere på en enkelt nat, og siden da har han fortsat sin atletiske rejse, mens han har kæmpet for mere inkluderende og åbne vægttræningsfællesskaber. Jon er oprindeligt fra Alabama og bor nu i North Carolina. Han fangede vores opmærksomhed i en nylig video, hvor han vejede sig på sin Withings Body+ vægt og derefter lavede en baglæns saltomortale – med ekstra 15 kilo spændt fast på brystet. Bemærk – forsøg venligst ikke dette hjemme. Vi ville gerne vide mere om denne dristige atlet, så vi indhentede ham for at finde ud af mere om Jujimufu.
Hvor længe har du været Withings-bruger, og hvad inspirerede dig til at købe en Body+?
Sidste år i 2020, inden COVID ramte, forsøgte jeg at kontrollere mit madindtag for at sikre, at min vægt var stigende, fordi jeg forberedte mig til et styrkeløftsstævne. Jeg plejede at notere mine tal på et papirregneark, og det var virkelig irriterende, fordi teknologien findes til at sikre, at man ikke behøver at gøre det, så jeg købte Body+. Jeg har også forberedt mig til et bodybuilding-show, så når jeg skal opdatere min træner om mine fremskridt, tager jeg bare et skærmbillede af vægttendenserne fra den seneste uge og sender dem i stedet for at skrive alt ned manuelt.
Var du et aktivt barn, da du voksede op?
Frem til jeg var 13 år, spillede jeg sandsynligvis videospil inde i huset hele dagen. Og så blev jeg mobbet, så for at gøre en lang historie kort: alle mine venner fra min tidlige barndom forlod mig, da jeg var 12, og det var en virkelig svær periode i mit liv. Efter noget tid fik jeg til sidst en ny ven, der dyrkede kampsport – taekwondo specifikt – og han inviterede mig til en træning. Det var der, jeg faldt for kampsporten, og det førte mig ind i fitnessens verden.
Hvad er din største sundhedsmæssige udfordring?
Søvnen er god nu, men jeg plejede at vågne fem gange om natten for at gå på toilettet, hvilket var utrolig irriterende. Jeg troede, det bare var noget, der skete for større mænd med mere muskelvæv og den deraf følgende vandcirkulation. Jeg gik til lægen, og ved 113 kilo med en halsomkreds på 46 centimeter sagde lægen, at jeg måske stod op ofte om natten på grund af søvnapnø, og han kunne udskrive en CPAP-maskine til mig udelukkende baseret på mine størrelsesmålinger. Han nævnte dog også, at min familie har en historie med søvnapnø, og efter at være blevet ordineret og have brugt en CPAP-maskine, vågner jeg kun én gang om natten, og det har forbedret min søvn. For eksempel kan du ikke lugte din partners prutter, og du ved, hvordan folk godt kan lide at dække hovedet til med puder og tæpper, men ikke kan trække vejret? Med en CPAP har du en slange, der forsyner dig med luft, så du bogstaveligt talt kan begrave dig selv og stadig trække vejret, og det er virkelig fedt. Det er i sig selv grunde nok til at få en CPAP-maskine, da det er sjovere at sove. Du vænner dig til slangen, finder ud af, hvordan du orienterer den, men du føler dig altså meget bedre ved ikke at skulle vågne så meget.
Hvilken type motion eller aktivitet ville være den stik modsatte af det, du gør nu?
Landevejscykling, fordi den er låst fast i et meget begrænset bevægeomfang over en meget lang periode. Alt, hvad jeg gør nu, er det modsatte af lang varighed; det er eksplosivt, og der er en bred vifte af bevægelser, hvor meget mobilitet er involveret. Cykling er altså temmelig langt fra det, jeg laver, da det gør dig mindre, men øger din udholdenhed, mens den træning, jeg laver, gør mig stærkere og større. Al respekt i verden til de konkurrerende cykelryttere, men hvis du spørger, hvad den modsatte sport ville være for mig på dette tidspunkt, er det landevejscykling. Sætter du mig på en cykel? Jeg dør.
Er der et punkt, hvor vægten forstyrrer smidighed eller endda muskler?
Jeg tror ikke, vægten forstyrrer muskler, men den forstyrrer smidighed 1000%. Folk kender mig for vægtstang-stol-spagat med vægt, og selvom det er meget svært at gøre, tror folk, at det at jeg er større gør det sværere. Det er ikke rigtigt, for det er faktisk ikke smidighed, men derimod styrke gennem et andet bevægeomfang. Så mine muskler hjælper mig faktisk med det, og det at jeg har en større overkrop får det til at se lidt vildt ud, fordi "Åh, kæmpe stor buffet fyr med vægt." Men med saltoer gør det at have mere muskelmasse det uendeligt sværere. Gymnaster vil fx træde op på en vægt, og deres trænere vil kigge på dem og sige: "Du har taget et halvt pund på. Hvad lavede du?" De får dem til at føle det, fordi et halvt pund i luften er som nat og dag i forhold til dine luftakrobatiske manøvrer og din evne til faktisk at udføre dine færdigheder gennem dine fulde rutiner osv. For mig, mellem 13 og 26, forsøgte jeg også at blive stærk og lille, hvilket er normalt i vægttræning med vægtklasser, men i mine sene 20'ere forsvandt hastigheden meget hurtigt, og jeg måtte beslutte, om jeg ville bytte noget af mit færdighedssæt for størrelse, da jeg vidste, at jeg ikke kunne lave saltoer for evigt. Jeg endte med at vælge muskler og størrelse.
Hvordan undgår du skader, når du laver videoer?
Nogle videoer tager to timer eller endda dage at forberede for et klip på otte sekunder. Og hvorfor tager det så lang tid? Fordi jeg skal finde ud af, hvordan jeg gør det uden at dø. Og så er der endda et punkt, hvor ingen kan relatere til øvelsen i første omgang. For eksempel forsøger jeg ikke at imponere nogen ved at lægge 5 kilo ekstra til en i forvejen intens øvelse, så jeg trækker mig tilbage i stedet for at presse det videre. Og så er der ydmygheden og det at tage sig tid til bare at lytte til sin krop. "Åh, min højre baglårsmuskkel er lidt stram. Måske skal jeg ikke gøre dette lige nu," og så arbejder man udenom det. Jeg har også skrevet en bog om at overvinde træningsskader!
Hvad er det vigtigste råd, du kan give til en person, der er bange for vægtrummet?
Hvad med at bringe vægtrummet til dig? Alvorligt, det er hvad jeg gjorde. Mange af de videoer, jeg begyndte at lave, som gik amok, var i min spisestue, hvor jeg skreg og råbte og satte ting i brand og havde dumme kostumer på. Det kunne jeg ikke gøre i et normalt fitnesscenter dengang, men nu kan jeg, fordi folk ved, hvem jeg er. Igen, da jeg startede, trænede jeg derhjemme. Skaff en vægtstang, et par skiver, nogle håndvægte, og gør dig selv glad.
Tak til Jon for hans kloge ord, og vi ser frem til flere fantastiske videoer. Du kan følge med hos Jon på Instagram eller på hans hjemmeside.