Du holder allerede af at bruge stueplanter som dekorative detaljer, der binder indretningen i dit hjem sammen. De er opløftende og flotte og pynter i vindueskarmen. Men vidste du, at planter kan sænke blodtrykket, styrke kreativiteten, mindske antallet af forkølelser og filtrere skadelige stoffer fra den luft, du indånder? Læs videre, og find ud af, hvilke små grønne venner du skal invitere indenfor.
Planter renser luften
Et NASA-studie med titlen »Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement«, som blev udgivet i 1989 med henblik på at rense luften på rumstationer, peger på, at visse almindelige stueplanter på naturlig vis kan fjerne giftige stoffer fra indeluften – herunder benzen, formaldehyd og trichlorethylen – og dermed bidrage til at modvirke virkningerne af indeklimasyndrom.
Planter forbedrer vores velbefindende
Som en del af deres naturlige fotosyntese og ånding afgiver planter fugt, der øger luftfugtigheden omkring dem. Studier fra Norges landbrugshøjskole tyder på, at planter inden døre mindsker forekomsten af tør hud, forkølelser, ondt i halsen og tør hoste. Forskere ved Kansas State University viste desuden, at planter på hospitalsstuer fremskyndede helingen hos patienter efter operation. Patienter med grønne, bladrige værelseskammerater bad om mindre smertestillende medicin, havde lavere puls og blodtryk, rapporterede mindre træthed og angst og kunne komme tidligere hjem end patienter uden planter. Et studie fra The Royal Agricultural University i Cirencester i Gloucestershire i England viste endda, at planter måske kan gøre os klogere: De observerede elever var 70 procent mere opmærksomme, når undervisningen foregik i klasselokaler med stueplanter, og fremmødet var højere på de hold, der blev undervist i disse lokaler.
Ingen er håbløs til planter
Hvis du tror, at de eneste planter, der kan overleve hjemme hos dig, er lavet af silke, så tro om igen. Vi talte med en ekspert fra Michigan, Lisa Eldred Steinkopf, som er kendt som The Houseplant Guru. Steinkopf er ekspert i planter og har skrevet flittigt for landsdækkende magasiner og hjemmesider. Hun er overbevist om, at alle kan lære at dyrke planter. »Stueplanter er ikke bare pynt,« siger Steinkopf, hvis interesse for planter begyndte hos hendes mor, som dyrkede grøntsager, og hendes bedstemor, som elskede stueplanter. »De renser luften og er kendt for at sænke blodtrykket og mindske antallet af sygedage på arbejdspladser. Det er beroligende at passe planter, og for mig er det ligefrem terapi,« fortæller hun. Steinkopf studerede gartneri på Ferris State College i et år, før hun forlod studiet for bogstaveligt talt at få jord under neglene i sin mands families planteskole og havecenter. Her arbejdede hun i 14 år, samtidig med at hun opdrog sine to døtre. »Jeg har hundredvis af planter i mit hus og min udestue, og i de 30 år, jeg har været gift og haft mit eget hjem, har jeg aldrig været uden stueplanter.« En af dem er hendes højt værdsatte bregne, som stammer fra en stikling af den plante, hendes oldemor gav hendes mor ved en fest før brylluppet i 1957. Den har fulgt hende i alle årene og vidner om Steinkopfs evner med planter. Nedenfor kan du læse om planter, der kan løfte humøret, tilføre luften fugt og modvirke virkningerne af sundhedsskadelige kemikalier, som almindelige ting som plastikposer, møbelstoffer, tæpperens og passiv rygning afgiver i hjemmet og på kontoret. Med potteplanter som hjælp og ved at holde øje med luften kan du nemt forbedre en usynlig, men utrolig vigtig del af dit liv.
8 stueplanter, der forbedrer luftkvaliteten
- Vedbend: Denne hårdføre, frodigt grønne flerårige klatreplante er nem at dyrke og trives, selv hvor pladsen er trang. Den er et godt valg til rum med få vinduer eller kun lidt sollys. Sådan hjælper den: Det tætte løv er særligt godt til at optage benzen – et almindeligt forurenende stof i indeluften, som blandt andet findes i blæk, olie og gummi, der ofte indgår i kontorudstyr. Studier viser, at vedbend kan mindske mængden af luftbårne skimmelsporer og endda – ad! – partikler fra afføring. Det gør den til et oplagt valg i hjem med kæledyr
- Bregne: Bregner er blandt de mest populære stueplanter og en af favoritterne hos The Houseplant Guru. De har brug for direkte sollys og trives, når bladene holdes fri for støv og jævnligt forstøves med vand. Sådan hjælper den: Bregner fungerer som naturlige luftfugtere og kan tilføre luften fugt, hvilket kan hjælpe personer med tør hud og luftvejsproblemer i den kolde årstid. De optager benzen og fremhæves som en af de bedste planter til at fjerne formaldehyd, et af de mest almindelige forurenende stoffer i indeluften.
- Usambaraviol: Usambaravioler er ikke giftige for kæledyr og står øverst på næsten enhver liste over spiselige blomster. De har brug for rigeligt med lys og foretrækker varme temperaturer. Pas på: Vand dem ikke for meget. De foretrækker, at jorden kun er let fugtig. Tip: Læg en isterning på jorden, så den smelter langsomt og vander planten. »Hvis du bemærker, at din usambaraviol får en lang stængel eller ‘hals’,« råder Steinkopf, »er det tid til at potte den om og dække halsen med jord op til de nederste blade. Der vil vokse nye rødder ud fra halsen, og planten kommer til at se ud som ny.« Sådan hjælper den: Ifølge farveterapeuter virker usambaraviolens lilla farve stimulerende, fremmer frigivelsen af adrenalin og øger ilttilførslen til hjernen, hvilket fremmer afslapning og årvågenhed. Den filtrerer også kemiske giftstoffer fra luften, mens dens muntre, vedvarende blomstring løfter humøret.
- Aglaonema: »Aglaonema, også kaldet Chinese evergreen, har udviklet sig meget siden dengang, vi alle kendte den som den støvede, grønne plante i et mørkt hjørne,« siger The Houseplant Guru. »Planterne er nemme at passe og fås nu i de smukkeste farver. Lyserøde og røde nuancer og brogede blade er kun begyndelsen. Giv dem rigeligt med lys, så farverne tager sig bedst ud, og hold jorden jævnt fugtig.« Vær opmærksom på: De får små røde bær, som er kønne at se på, men giftige, og plantesaften kan virke irriterende. Klip bærrene af med en saks, smid dem ud, og vask hænder. Sådan hjælper den: Aglaonema afgiver meget ilt og renser indeluften ved at filtrere skadelige kemikalier fra, herunder formaldehyd, benzen og andre giftstoffer, der findes i almindelige rengøringsmidler.
- Fredslilje: Fredsliljen gives ofte som gave og er nem at passe, fordi den, som Steinkopf fortæller, »viser dig, at den trænger til vand, ved at lade bladene hænge«. Når det er sagt, tilføjer hun: »Det ville være bedre for planten, hvis den ikke behøvede at gøre det. Den foretrækker, at jorden holdes jævnt fugtig. Den vil desuden helst IKKE stå i direkte sol, men blomstrer ved godt, klart lys.« Sådan hjælper den: Den fjerner trichlorethylen fra luften, et kemikalie, der bruges til kemisk rensning og ofte findes i maling og lak. Den hjælper med at mindske mængden af skimmelsporer ved at optage dem gennem bladene og transportere dem videre til rødderne, hvor de bruges som næring. På badeværelset hjælper fredsliljen med at holde fliser og badeforhæng fri for mug.
- Hjertefilodendron: Hjertefilodendron er en hurtigtvoksende klatreplante, som ofte egner sig bedst til hjem uden små børn eller kæledyr. Planten er giftig, hvis den spises. Til gengæld er den nem at holde i live, fortæller Steinkopf. »Hjertefilodendron er en af mine yndlingsplanter og den, jeg vælger, når jeg ved, at næsten intet andet vil trives. Den tåler en hel del skygge og forsømmelse. Hvis den får rigeligt med lys og holdes jævnt fugtig, belønner den dig med frodig vækst, der hænger ned fra hylder og bløder hjørnerne op.« Sådan hjælper den: Den er et fremragende valg til at fjerne formaldehyd, som ofte findes i spånplader og andre byggematerialer til hjemmet.
- Grønrenner: Grønrenner er en almindelig stueplante, som er meget nem at dyrke. »Grønrenner, eller Chlorophytum, er meget nem at dyrke og finde,« siger The Houseplant Guru, »især om foråret, hvor mange havecentre sælger den i ampler. Den har brug for rigeligt med lys og jævn fugtighed.« Hvis spidserne på din grønrenner bliver brune, anbefaler Steinkopf, at du undersøger, om det skyldes salte i gødningen eller for meget fluor i vandet. Sådan hjælper den: Bladene vokser hurtigt og hjælper med at optage allergener som skimmel og mug, så den er en god plante til personer med støvallergi. Den hjælper også med at optage kulilte.
-
Svigermors skarpe tunge: Sansevieria trifasciata har mange navne. Den kaldes blandt andet også for slangeplante og Sankt Georgs sværd. Uanset hvad du kalder den, er den svær at slå ihjel og afgiver ilt om natten, hvilket gør den populær i soveværelset. Sådan hjælper den: Den fjerner formaldehyd fra luften, som blandt andet kan komme fra skumisolering, vokspapir og indkøbsposer, og afgiver store mængder ilt, der bidrager til at rense luften.
***Du kan følge @HouseplantGuru på Twitter for at lære mere.