Du elsker allerede stueplanter som dekorationselementer, der samler indretningen i dit hjem. De er muntre og attraktive og ser fantastiske ud på dine vindueskarme. Men vidste du, at planter kan sænke blodtrykket, booste kreativiteten, reducere forkølelser og filtrere ubehagelige giftstoffer fra den luft, du indånder? Læs videre for at lære mere og finde ud af, hvilke små grønne venner du bør invitere hjem til dig.
Planter renser luften
En NASA-undersøgelse kaldet "Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement", offentliggjort i 1989 og beregnet til at hjælpe med at rense luften i rumstationer, antyder, at visse almindelige indendørsplanter giver en naturlig metode til at fjerne giftige stoffer — herunder benzen, formaldehyd og trichloroethylen — fra indendørsluften og hjælper med at neutralisere virkningerne af sygt bygningssyndrom.
Planter forbedrer vores velvære
Som en del af deres naturlige fotosyntese- og respiration processer frigiver planter fugt og øger luftfugtigheden i den omgivende luft. Studier ved Norges landbruksuniversitet antyder, at brug af planter i indendørs rum reducerer forekomsten af tør hud, forkølelser, ondt i halsen og tør hoste. Og forskere ved Kansas State University viste, at tilføjelse af planter til hospitalsrum fremskyndede genopretningsraten for kirurgiske patienter. Patienter med grønne, løvrige stuefæller anmodede om mindre smertestillende medicin, oplevede lavere hjerterytme og blodtryk, rapporterede mindre træthed og angst og fik lov til at tage hjem hurtigere end dem uden. Og et studie ved The Royal Agricultural University i Cirencester, Gloucestershire, England, fandt, at planter muligvis endda gør os klogere: studerende viste 70 procent større opmærksomhed, når de blev undervist i klasseværelser med stueplanter, og fremmødet var højere i klasser, der blev undervist i disse lokaler.
Der er ikke noget, der hedder en 'brun tommelfinger'
Hvis du tænker, at de eneste planter, der vil overleve i dit hjem, er af silketypen, så tænk om igen. Vi talte med en ekspert, Michigan-native Lisa Eldred Steinkopf, som er kendt som The Houseplant Guru. Steinkopf er en total planteekspert, som har skrevet omfattende for nationale magasiner og websteder, og hun er overbevist om, at alle kan lære at dyrke planter."Stueplanter er ikke bare dekorationer," siger Steinkopf, hvis interesse for planter begyndte ved sin grøntsagsdyrkende mors og sin stueplante-elskende mormors side. "De renser luften og er kendt for at sænke blodtrykket og reducere sygedage på arbejdspladser. At passe planter er beroligende og er virkelig en terapi for mig," fortæller hun os.Steinkopf studerede formelt havebrug på Ferris State College i et år, inden hun forlod for bogstaveligt talt at få hænderne snavsede i sin mands families planteskole og havecenter, hvor hun arbejdede i 14 år, mens hun opfostrede sine to døtre. "Jeg har hundredvis af planter i mit hus og solarium, og jeg har aldrig været uden stueplanter i de 30 år, jeg har været gift og ejet et hjem." En af disse planter, hendes dyrebare bregne skåret fra den plante, hendes oldemor forærede hendes mor ved hendes bryllupsshower i 1957, har været hos hende i alle disse år og er et vidnesbyrd om Steinkopfs planteekspertise.Se nedenfor for at lære om top plantevalg, der kan løfte dit humør, fugte luften og modvirke virkningerne af sundhedsskadelige kemikalier, der udsendes i dit hjem og kontor fra almindelige ting som plastikposer, polstringsstoffer, tæpperensere og passiv rygning. Ved at samarbejde med pottede venner og monitorere luften kan du nemt forbedre en usynlig, men utrolig vigtig, del af dit liv.
8 stueplanter, der forbedrer luftkvaliteten
1. VedbendDenne robuste, let-at-dyrke, frodigt grønne flerårige klatrende slyngplante trives på små arealer. Det er et godt valg til rum med få vinduer eller lidt sollys.Sådan hjælper den: Det tætte løv er fremragende til at absorbere benzen — den mest almindelige indendørs luftforurening, som findes i blæk, olier og gummi, som alle er almindeligt forekommende i kontorудstyr. Studier viser, at den kan reducere luftbårne mug-sporer og endda (øv!) afføringsdele, hvilket gør den til et topvalg for dem med kæledyr i hjemmet.2. BregneEn af de mest populære stueplanter, og en favorit hos Houseplant Guru, bregner har brug for direkte sollys og trives, når deres blade holdes fri for støv og jævnligt sprayes med vand.Sådan hjælper den: Bregner fungerer som luftfugtere og kan hjælpe med at genoprette fugt i luften, til gavn for dem, der lider af tør hud og luftvejsproblemer i koldt vejr. De absorberer benzen og roses som den bedste plante til at fjerne den mest almindelige indendørs luftforurening, formaldehyd.3. Afrikansk violIkke giftig for kæledyr, afrikanske violer topper næsten alle lister over spiselige blomster. De kræver kraftigt lys og foretrækker varmere temperaturer.Forsigtig: Undgå overvanding. De foretrækker, at jorden blot er fugtig.Tip: Vand ved at placere en istern på jorden, så den smelter langsomt."Hvis du bemærker, at din afrikanske viol får en lang stilk eller 'hals'," råder Steinkopf, "er det tid til at ompotte planten og begrave halsen ned til det nederste bladhvirvel. Denne hals vil vokse nye rødder og se ud som en helt ny plante."Sådan hjælper den: Den afrikanske viols lilla farvetone siges af farveterapeuter at være stimulerende, fremme adrenalinudskillelse og øge ilttilførslen til hjernen, hvilket fremmer afslapning og årvågenhed. Den filtrerer også kemiske giftstoffer, mens den løfter dit humør med konstante, muntre blomster.4. Kinesisk stedsegrøn"Aglaonema eller kinesisk stedsegrøn har gennemgået en stor udvikling siden dengang med de allestedsnærværende grønne støvede planter i den mørke krog, som vi alle kender," siger The Houseplant Guru. "Disse planter er nemme at passe og fås nu i de smukkeste farver. Pink, røde og broget bladede planter er blot begyndelsen. Giv dem kraftigt lys for at bevare farverne bedst muligt, og hold dem jævnt fugtige."Forbehold: De producerer små røde bær, som er smukke at se på, men giftige, og den saft, de udsender, er irriterende. Klip bærrene af med saks, kassér dem, og vask dine hænder.Sådan hjælper den: Den kinesiske stedsegrøn udsender et højt iltindhold og renser indendørsluften ved at filtrere skadelige kemikalier, herunder formaldehyd, benzen og andre giftstoffer, der findes i almindelige husholdningsrengøringsmidler.5. FredsliljeFredsliljen gives ofte som gave og er nem at passe fordi, som Steinkopf fortæller os, "den fortæller dig, at den trænger til vand ved, at bladene hænger. Det sagt," siger hun, "ville det være bedre for planten, hvis den ikke behøvede at gøre det. Den vil hellere bare holdes jævnt fugtig. De foretrækker heller IKKE at stå i fuld sol og vil blomstre med et godt kraftigt lys."Sådan hjælper den: Den renser luften for trichloroethylen, et kemikalie, der bruges ved renseri, og som ofte findes i maling og lak. Den hjælper med at reducere mug-sporer ved at absorbere dem gennem bladene og derefter cirkulere dem til plantens rødder, hvor de bruges som næring. I badeværelser hjælper fredsliljen med at holde brusekabinefliser og badeforhæng fri for meldug.6. Hjertebladet filodendronDen hjertebladede filodendron er en frodig klatrende slyngplante, der ofte er bedst egnet til hjem uden små kæledyr eller børn. Planten er giftig, hvis den spises. Det sagt er den nem at holde i live ifølge Steinkopf."Den hjertebladede filodendron er en af mine yndlingsplanter og min foretrukne plante, når jeg ved, at ikke meget andet vil fungere. Den kan tåle en hel del skygge og forsømmelse. Hvis den holdes i kraftigt lys og jævnt fugtig, vil den belønne dig med frodig vækst, der hænger ned fra toppen af hylder og blødgør hjørner."Sådan hjælper den: Et fremragende valg til at fjerne formaldehyd, der er almindeligt forekommende i spånplader og andre byggematerialer.7. Grøn edderkopplanteEdderkopplanten er en almindelig stueplante og en, der er rigtig nem at dyrke."Edderkopplanten, eller Chlorophytum, er en meget nem at dyrke og nem at finde plante," ifølge Houseplant Guru, "især om foråret, når mange havecentre sælger dem i hængekurve. De har brug for kraftigt lys og jævn fugt." Hvis dine edderkopplanter bliver brune i spidserne, siger Steinkopf, at du bør tjekke for salt i din gødning eller overdrevent fluorideret vand.Sådan hjælper den: Bladene vokser hurtigt og hjælper med at absorbere allergener som skimmel og meldug, så den er den perfekte plante for dem med almindelige støvallergier. Den hjælper også med at absorbere kulilte.8. SlangeplanteSansevieria trifasciata går under mange navne. Den er også kendt som buestrengshamp, svigermors tunge og Sankt Georgs sværd. Men uanset hvad du kalder den, er disse planter svære at slå ihjel og udsender ilt om natten, hvilket gør dem til en favorit til soveværelset.Sådan hjælper den: Fjerner formaldehyd fra luften fra skuminsolering, vokset papir og indkøbsposer og udsender store mængder ren ilt for at rense luften.***Du kan følge @HouseplantGuru på Twitter for at lære mere.