Tour de France-mester Chris Froome er mere end en intuitiv cyklist. Han logger og analyserer sin cykling, søvn og vægt med hjælp fra trænere for at udvikle datadrevne planer til at forbedre præstationer og styrke udholdenhed. Læs videre for at lære mere om Chris' rejse med data og hans syn på, hvordan han mener, det kan påvirke cykelsporten i fremtiden.
Chris Froome bruger Withings-enheder og talte første gang med os om hvordan han forberedte sig til Tour de France 2021 og hvilke slags vægt- og søvnregimer han bruger for at holde sig i topform. I denne anden del dykker Chris ned i sin interesse for at se sundhedsteknologi udvikle sig sammen med effekterne af den øgede adgang til data, som han mener har gavnet unge cykelenthusiaster.
På hvilket tidspunkt i din karriere begyndte du at bruge tilsluttede sundhedsenheder som smartvægte og ure?
Jeg tror, at jeg for mig selv altid har været meget interesseret i teknologi gennem årene og i mine gadgets, især inden for cykling på sundhedssiden af tingene. Uanset om det har været nye søvntrackere, armbånd eller hvad det nu er, har jeg altid ønsket at prøve ny teknologi og mærke, hvad der er på markedet. Jo mere teknologi jeg har fundet gennem årene, jo mere information kan jeg dele med holdet og med min træner fra et meget personligt perspektiv med hensyn til aktiviteter, søvnovervågning osv. Dette hjælper os med at vejlede fremtidig træning og arbejdsbelastning og håndtere denne fine grænse for, hvor meget du vil presse dig selv. Det ser kun ud til, at teknologien i de sidste tre år virkelig har været pålidelig nok til at kunne spore mange af disse målinger ordentligt. Puls var tidligere den sværeste. Jeg så altid den hoppe meget rundt. Du har din HRV, hjertefrekvensvariabiliteten, som er en vigtig komponent i noget, du kunne se, hvis det ikke var helt korrekt. Tidligere ville du se en enorm ændring i variabilitet hen over natten, selvom intet rigtigt ændrede sig mellem den dag og dagen før. Så jeg tror bestemt, at siden jeg begyndte at bruge ScanWatch, har jeg set, at pulsen ser meget mere konstant ud og ser ud til at bevæge sig i den rigtige retning.
Du har tidligere sagt, at unge ryttere nu forbedrer deres kørepræstationer på utrolige niveauer på grund af deres adgang til data. Hvilken slags data tror du særligt fører til disse fremskridt?
Jeg tror, at de største målinger for yngre ryttere handler mere om at kunne efterligne, hvad mange professionelle gør i træningen. Mange professionelle er normalt derude og optager deres ture og uploader dem til Strava, for eksempel, og det er åbent for alle at se. Så du har denne information, der er offentligt tilgængelig, herunder eventuelle watt-træningsdata registreret af wattmålere, og trænere bruger dette databibliotek til at træne unge ryttere, som professionelle gør det. Som følge heraf ser du ryttere i en alder af 15 år, der laver træningspas, som jeg først opdagede og omsatte i praksis som 25-årig. Disse 15- og 16-årige laver i bund og grund det samme arbejde som erfarne professionelle, og på fem til seks år bliver de professionelle og viser en dybde, man ellers ikke ville forvente af eksempelvis en 20-årig.
Entusiaster har nævnt dig som en af de cyklister i front, når det gælder udnyttelse af viden om watt for at forbedre præstationer og vinde titler. Ser du dig selv som en datapioner inden for cykling?
Jeg synes faktisk, det er lidt morsomt, at mange har troet, at jeg kører et løb udelukkende ud fra min wattmåler, og det er en slags lille misforståelse, fordi når jeg kører, finder jeg bare denne behagelige position, hvor min nakke føles i en neutral stilling, når jeg kigger ned, mens jeg tror, at mange folk har antaget, at jeg altid har kigget på min wattmåler under løb. Altså, det sker at den er dernede, hvor jeg kigger, men det betyder ikke nødvendigvis, at jeg kører efter den indikator. Et løb er et løb, når alt kommer til alt. Hvis en af dine modstandere stikker af, kommer det an på, om du kan følge med eller ej. Når det er sagt, tror jeg, at min generation af ryttere, de fyre, der introducerede wattmåleren i træningen, virkelig skabte en massiv forandring sammenlignet med generationen før, som kørte løb baseret på fornemmelse og ikke lagde for meget mærke til de tal, de så på nogen af deres enheder. Så jeg gætter på, at jeg har været en del af en bevægelse, om man vil, men jeg ville ikke kalde mig selv en pioner for det.
Fremadrettet
Uanset om Chris ser sig selv som en datapioner eller ej, er han helt klart en troende på data, især med en investering i kraften i cykelanalyse via Hammerhead's Karoo 2, en platform, han krediterer for at have fået ham tilbage i cykelform. Ud over sine personlige og professionelle investeringer i cykling og sundhedsdata fortsætter Chris med at presse på ved Tour de France 2021, og Withings-teamet er spændt på at se, hvordan han klarer sig i dette løb og fremover. Headerfoto fra Tour de France 2021 af Daniel Jolivet på Flickr