提升您的健康

了解你的状况

健康类别评分

除了健康改善评分外，您还可以查看每个健康类别的个人评分。这样，您就可以了解健康的具体领域，哪些状态良好，哪些需要关注。

活动得分

这个评分衡量您所有的身体活动，通过跟踪您的步数和活跃分钟数。它鼓励您设定每日活动目标，帮助您提高整体活动水平。通过定期监测这一点，您将保持动力，以维持健康的生活方式。

身体评分

该得分为您提供了身体成分的概述，包括体重、体脂百分比和肌肉量（如果使用Withings体重秤）。通过监测身体成分随时间的变化，您可以评估您的营养和活动习惯对健康目标的有效性。

心脏评分

享受一种简单的方法来评估您的整体心血管健康，这个评分分析您的静息心率、血压、血管年龄和心电图记录。有了这些洞察，您将能够采取行动来改善您的心血管健康。通过监测您的评分，您可以努力降低心脏病的风险，提高身体耐力——这是保持健康心血管系统的基石。

睡眠评分

一个好的夜间休息不仅仅是关于睡眠时间。这就是为什么这个评分同时衡量持续时间和质量，让你理解睡眠如何真正影响你的整体健康。通过监测你的分数，你可以识别出需要改进的地方，并对你的睡眠习惯做出积极的改变——这可以减少压力水平，改善情绪，并提高生活质量。