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在12个月内，70%最初睡眠评分低于60的ScanWatch用户，其平均睡眠评分有所提高。
改善您的睡眠
通过睡眠的超级力量改变您的健康
想象一下醒来时完全恢复活力，充满生机。这不仅仅是关于更多的睡眠时间，而是关于高质量睡眠的深层恢复力量。探索Withings如何帮助您利用这种力量并改变您的健康。
唤醒更有活力的生活
45%的法国人感到睡眠不足
糟糕的睡眠就像开车时拉着手刹——对健康造成不必要的拖累。即使有三分之一的法国人报告有睡眠障碍，睡眠作为健康基本支柱的巨大力量仍未被充分利用。
我们睡眠负债的高昂代价
一项大型Withings研究显示，自2020年以来，欧洲人的每晚睡眠时间减少了23分钟。这种日益增加的睡眠负债带来了严重后果，与寿命缩短以及肥胖和心血管问题的风险增加有关。
在过去五年中，欧洲人平均每晚的睡眠时间减少了23分钟。这个看似微小的数字每年累计起来竟然达到惊人的139小时的睡眠损失——相当于17个整晚。
睡眠与体重之间有明显的联系：平均而言，肥胖人士每晚的睡眠时间比正常体重指数（BMI）的人少21分钟。
研究强调了睡眠与长寿之间的直接联系：动脉最灵活且死亡风险最低的人比动脉最僵硬的人多睡27.6分钟。
睡眠的力量助力更好的健康
在您的健康核心中，优质睡眠至关重要
想象一下醒来时感觉非常棒。这就是持续、安稳睡眠的力量。它为新陈代谢等重要功能提供动力，增强你的免疫系统，并使你的思维更加敏锐。你会发现自己的健康在改善，精力在提升，日子充满活力。拥有正确的工具和知识，你可以开启这种充满活力的生活，每个早晨都以健康的激增开始。
提升你的身体活动水平
将夜间睡眠中断次数减少到每晚少于两次，您可能会看到日常活动水平提高21%。
改善您的血压
每晚睡眠中断少于两次，正常血压的可能性增加23%。
实现您的体重管理目标
根据研究，与每晚睡眠少于7小时的人相比，睡眠超过7小时的人在减肥方面多减掉25%的体重。
建立更强健的健康基础
通过个性化的科学支持洞察完善您的睡眠
睡眠时长是拼图的一部分，但优质睡眠本身就能改善您的健康，而无需额外的努力。不要仅仅追踪时间；探索四个Withings功能，这些功能将彻底改变您的夜晚和健康。
睡眠评分
与睡眠医生共同开发，Withings 使用 AI 驱动的算法计算您的夜间质量，提供个性化的 Sleep Score，这是帮助优化您床上时间的最全面指标。
睡眠周期
Withings通过精确评估您的睡眠阶段，帮助您监测夜间恢复情况。
呼吸质量
监测您的呼吸质量有助于您了解其与安稳和恢复性睡眠的关系。
睡眠日记
与依赖主观信息的传统睡眠日记不同，Withings Sleep Diary 自动收集睡眠数据，并使用标准医学问卷提供行为分析，为您提供更全面的睡眠视图。
数据研究
如何与我们的社区进行比较？
社区聚焦
数百万人在我们的帮助下更聪明地睡眠
观看巴黎的Withings用户Virgile Fontaine的推荐视频，了解他如何使用智能体重秤和睡眠追踪垫来管理他的睡眠呼吸暂停。
投资于您的休息