Mejore su salud

Conozca su estado de salud

Puntuaciones de categoría de salud

Además de la puntuación de mejora de la salud, también puede ver sus puntuaciones individuales para cada categoría de salud. De esta manera, podrá entender qué áreas específicas de su salud están mejor y en cuáles debe enfocarse.

Puntuación de actividad

La puntuación que obtendrá de esta categoría mide su actividad física mediante el seguimiento de sus pasos y minutos de actividad. Le anima a fijar metas diarias de movimiento que aumentarán su nivel general de actividad. Al controlar regularmente su puntuación, se mantendrá motivado a mantener un estilo de vida saludable.

Puntuación de salud corporal

Esta puntuación le proporciona una imagen general de su composición corporal, incluidos su peso, porcentaje de grasa corporal y masa muscular (si utiliza una báscula de Withings). Al controlar los cambios en su composición corporal, puede evaluar la efectividad de sus hábitos de nutrición y actividad, ya que se relacionan con sus metas de salud.

Puntuación de salud cardíaca

Disfrute de una forma sencilla de realizar un seguimiento de su salud cardiovascular mediante esta puntuación que analiza su frecuencia cardíaca en reposo, tensión arterial, edad vascular y registros de ECG. Con esta información a mano, usted podrá tomar medidas para mejorar su estado de salud cardiovascular. Al controlar su puntuación, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y mejorar su resistencia física. Esto le ayudará a mantener un sistema cardiovascular saludable.

Puntuación del sueño

Una buena noche de sueño no solo se define por su duración. Esta es la razón por la que esta puntuación mide tanto la duración como la calidad del sueño, lo que le permite comprender cómo el sueño afecta realmente su salud general. Al conocer su puntuación, puede identificar áreas que deben mejorarse y hacer cambios positivos en sus hábitos de sueño, lo que conduce a niveles reducidos de estrés, mejor estado de ánimo y un mejor estilo de vida.