activity更好的睡眠与更健康的体重、更高的活动量及更低的血压密切相关您知道睡个好觉会让您感觉更好。但根据Withings开展的一项新研究,获得充足的睡眠不仅仅让您感到精力充沛——它可能是控制体重、增加activity tracker量,甚至维护心脏健康的关键。 在我们繁忙的现代生活中,优先保证睡眠可能并不容易。但睡眠或许是我们掌握的、用于... 阅读更多
heart贪睡还是不贪睡:关于贪睡按钮的真相当闹钟响起时,外面还是一片漆黑。在嘈杂的声音中,你想到的最美好的事莫过于按下贪睡按钮,再多睡几分钟。尽管贪睡的诱惑难以抗拒,但研究表明,这实际上可能对你的整体健康有害。请继续阅读,深入了解我们用户的贪睡习惯。 我们中有多少人会按贪睡按钮? 在一项对近20,000人的调查中... 阅读更多
weight设定目标体重,减掉更多磅数随着假期季节接近尾声,我们很多人都发现,到了年底,牛仔裤比一月份时穿起来紧了一些。当然,我们不会后悔享用了馅料、南瓜派或圣诞早午餐,但这个季节对我们的腰围确实不太友好。那么,我们该如何在新的一年里甩掉多余的体重呢?也许您会惊讶地发现,新年决心其实是有效的——前提是您不仅仅停... 阅读更多
weight站上体重秤,减掉更多体重达到理想体重是一项挑战。面对海量的建议,很容易迷失方向——是该减少碳水化合物、控制脂肪摄入、每天进行一小时有氧运动,还是大量喝水?专家意见不一,如此繁多的建议往往让人还没开始行动就已放弃。但如果减重不必如此复杂呢? 制定最佳的减重饮食和运动计划固然是成功的关键,但如果有一... 阅读更多