正常血压：健康水平与高血压预防
幻灯片
血压测量
血压由两个数字表示。
第一个是收缩压，即心脏收缩并将血液泵入动脉时的压力。
第二个是舒张压，即心脏舒张时的压力。读数以压力单位表示，即毫米汞柱（mmHg），通常写作 "120/80 mmHg。"
全天血压变化
血压具有日间规律。白天，血压持续升高，通常在午后达到峰值。傍晚，血压开始下降。正常情况下，夜间睡眠时血压应较低。
"血压可能存在较大波动。因此，高血压的诊断不应仅依据单次就诊时的一组血压读数，除非血压明显偏高。"
欧洲心脏病学会：动脉高血压管理指南（ESC-ESH 2018年指南）
成人的正常血压是多少？
根据欧洲心脏病学会的标准，收缩压低于120、舒张压低于80为正常健康血压。
高血压是指成人血压超过140/90 mmHg。
血压图表
高血压的风险因素有哪些？
当一个人患有高血压时，意味着其循环系统的血管壁长期承受过大压力。有充分证据表明，具有以下风险因素的人群中高血压更为常见：
家族史
如果您的父母或其他近亲患有高血压，您患高血压的概率也会相应增加。
性别
64岁以下的男性比女性更容易患高血压。65岁及以上，女性则比男性更容易患高血压。
年龄增长
年龄越大，患高血压的可能性越高。
过量饮酒
大量饮酒者也更容易患高血压。
不健康的饮食
摄入过多的盐和饱和脂肪可能会升高血压水平。
超重
肥胖与高血压之间存在密切联系，减轻体重已被证明可以降低血压。
慢性肾病
高血压可能是肾病的结果。
高血压有哪些症状？
高血压常常被漏诊，因为它可能没有任何症状。高血压的预警信号可能包括：
• 胸痛
• 持续性或剧烈头痛
• 呼吸困难
• 心律不齐
• 视力模糊
• 心悸
• 出汗
• 头晕
• 恶心
• 鼻出血
高血压危象
当您的血压升至极高水平——超过180/110 mm Hg——时，您可能会出现高血压危象。高血压危象分为两种类型：
高血压紧急状态：严重的不受控制的血压急剧升高，但尚无器官损伤的证据。
高血压急症：血压升高幅度极大，已导致器官损伤（大脑、眼睛、心脏等）。
高血压危象并不常见，但一旦发生，情况严重，需要立即就医。这是一个有力的提醒，说明管理慢性高血压至关重要。请定期测量血压、按处方服药，并及时向医疗服务提供者坦诚告知任何健康问题或变化。如果您患有高血压，了解自身病情并与医生携手将血压维持在健康范围内，是您抵御此类并发症的最佳防线。
对心脏的风险
高血压是全球最常见的慢性病，被认为是主要的心血管风险因素。
由于很难让人们意识到血压的升高，高血压常被称为"沉默的杀手"，因为它可以通过多种方式损害心脏。
心力衰竭
高血压会增加发生心力衰竭的风险，这是一种心脏无法向全身泵送足够血液的危险状况。
心房颤动
高血压患者发生心房颤动（AFib）的风险更高，AFib是一种心脏电活动异常，通常无症状。AFib可能导致中风、心力衰竭和认知功能下降。了解更多关于AFib的信息 +
冠心病
也称为缺血性心脏病，这是高血压患者的常见并发症。在过大压力下，供应心脏血液的冠状动脉可能变得过于狭窄，从而减少心脏的血流量。
左心室肥厚
这种状况在未受控制的高血压患者中较为常见，可导致心脏主要泵血腔室的心壁增厚，造成心脏扩大并可能丧失正常泵血能力。
瓣膜性心脏病
这种状况是指一个或多个心脏瓣膜无法正常工作，被认为与血压升高有关。了解更多关于瓣膜性心脏病的信息 +
预防与对抗高血压
由于高血压通常是"无声"的，没有任何症状，许多人可能在不知情的情况下患有高血压。在家监测血压可以帮助您和您的医生在并发症出现之前发现高血压。
建议所有高血压患者进行家庭监测，以更好地控制血压，并帮助医疗保健提供者判断治疗是否有效。
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