如果你给自己几年时间来改变生活方式，戒掉坏习惯、养成好习惯，你就能在不经历任何痛苦的自我质疑或挫败感的情况下，变得健康许多。请阅读Gabriele的亲身经历，了解一位从小就偏胖的人是如何学会倾听身体、掌控自我并达到健康体重的。大家好，我叫Gabriel，今年35岁。我从小就是个胖乎乎的男孩，饮食习惯也一直很不健康。25岁时，我遵循了一套严格的饮食计划，最终在两年内成功减重40公斤，从113公斤降至76公斤，重新感受到自己身体的感觉，真的非常美妙。后来体重逐渐反弹了一些（约10公斤，我想减掉），于是两年前我决定再次节食，并购买了我的第一台Withings Wi-Fi智能体脂秤来追踪体重。作为一名科技爱好者，能够在所有设备上查看自己的成果，真是太棒了——无论是iPhone还是电脑，通过网页——所有数据实时同步。
"节食减肥时很容易减掉体重，但往往减掉的是肌肉而非脂肪。"
脂肪/瘦体重百分比至关重要。节食减肥时很容易减掉体重，但往往减掉的是肌肉而非脂肪。通过使用我的Withings体脂秤，我能够确认自己减掉的究竟是脂肪，这一点真的非常重要。我喜欢Withings，因为他们不断改进产品，不仅通过硬件升级，还通过固件更新（新增功能）。这正是他们在体脂秤上所做的，同时也在Withings Pulse 02上如此。2013年10月，我入手了Withings Pulse。我非常喜欢所有运动数据与体脂秤测量的体重数据同步到同一应用程序，所有信息都汇集在Health Mate应用中。
"Pulse让我意识到自己其实是个懒人。"我喜欢Pulse Ox的一点是它非常轻巧，几乎让你忘记自己戴着它。Pulse让我意识到自己其实是个懒人。我承认，自从拥有它以来，我只达成过一两次"每天10,000步"的目标。但对我来说，重要的是认识到自己需要多走路。也许我很难达成目标，但至少我在努力多动。Pulse在这方面非常有帮助。我唯一发现的不足之处如下：• 我每周去两次游泳池，使用水上健身自行车和参加水中健美操课，但所有这些水中活动都无法被追踪。不过，谁知道呢……也许将来Withings会考虑推出防水设备（编者注：Gabriele，去看看Activité吧！）。• 我已经放弃追踪睡眠了，因为睡眠腕带让我感到不舒适。但我相信，随着最近新推出的腕带款式，这个问题将会得到解决。
"Pulse Ox之所以令人称叹，还在于其不断迭代的功能。"Pulse Ox之所以令人称叹，还在于其不断迭代的功能。新增的脉搏血氧仪功能与心率传感器结合在一起，真的很有趣且独一无二，尽管我有时发现它有点难以操作（编者注：这些技巧或许会有所帮助）。
"改善生活不仅仅是减重这么简单。"
圣诞节前后，我入手了新款Smart Body Analyzer WS-50。从第一代Wi-Fi体脂秤升级过来，我发现它保留了原有的所有优质数据，还新增了关于房间CO2浓度和温度的数据。CO2功能非常实用，让我意识到由于我大部分时间待在房间里，CO2浓度实际上会变得非常高，因此我需要更频繁地开窗通风，以改善室内空气质量。最近还新增了一些功能，例如Rain Alert功能，这是一大亮点。总体而言，我可以说我非常喜欢Withings的产品。品质出色，而且他们始终在尽可能地通过固件更新改进功能。我可以肯定地说，Withings的设备让我明白，我可以采取行动来提升生活质量：多运动，呼吸新鲜空气……改善生活不仅仅是减重这么简单。感谢Withings。Gabriele CancelliCastelli Calepio, Italy想阅读更多Withings用户见证？– 关于减重。– 关于增加运动量和保持健康。– 关于血压监测。– 关于追踪多项身体数据以全面了解您的健康状况 – 或仅仅是关于保持健康–
