Utöver att ge dig de mest exakta viktmätningarna beräknar alla Withings smarta vågar även ditt kroppsmasseindex (BMI). Här är vad du bör veta om denna viktiga hälsoindikator.
Vem uppfann kroppsmasseindex och hur beräknas det?
BMI etablerades av den belgiske astronomen, matematikern, statistikern och sociologen Adolphe Quetelet under den första hälften av 1800-talet.
Ditt BMI är en ekvation som kombinerar din längd och din vikt, och resultatet är avsett att bedöma om du har ett hälsosamt vikt/längd-förhållande.
BMI-formeln:BMI = vikt / längd²
2Vad är ett hälsosamt BMI?
Baserat på Quetelels arbete definierade Världshälsoorganisationen (WHO) den internationella klassificeringen av vuxna som är underviktiga, överviktiga och feta:
- BMI under 18,5: Undervikt
- BMI från 18,5 till 24,9: Normalvikt
- BMI från 25 till 29,5: Övervikt
- BMI över 30: Fetma
Obs: Om du är en elitatlet eller tyngdlyftare kommer den allmänna BMI-modellen inte att vara lika träffsäker. Vi rekommenderar att du ändrar din kroppssammansättningsmodell till "Atlet" i Health Mate-appen.
Vilka hälsorisker finns det om jag inte befinner mig i kategorin "Normalvikt"?
Å ena sidan har personer med ett BMI högre än 25 en ökad risk att utveckla hjärtsjukdom, högt blodtryck, stroke och diabetes. Å andra sidan kan ett BMI lägre än 18,5 tyda på en ätstörning eller undernäring.
Kroppsmasseindex är inte perfekt
Många har ifrågasatt BMI-beräkningar. Några av dessa invändningar inkluderar kritik om att kroppsmasseindex bortser från faktorer som hur längden skalas, att det inte kan skilja fettmassa från muskelmassa (våra kroppssammansättningsvågar visar även fettmassa) och exakt var gränsen för övervikt och fetma bör sättas.
Det sagt har Quetelels system överlevt i generationer, i stort sett oförändrat, och anses fortfarande vara ett av de bästa verktygen för att klassificera och bedöma hälsan hos individer och befolkningen i allmänhet.
Uppdatering 2021: Vill du veta mer? Kolla in vår Health Insight-sida som berättar mycket mer om vad BMI innebär.