Thanksgiving är känt som en tid att njuta av mycket mat, men vad säger fakta om viktuppgång under helgen, och hur reagerar vi på den hårda, läckra sanningen? Läs vidare för att lära dig mer.
Att hänge sig åt mat i total frihet eller en dag av ständig självkontroll fylld av ångest – känslorna varierar kraftigt på spektrumet av gastronomiskt engagemang under en av USA:s älskade högtider. Men vad händer om alla dessa känslor blåstes upp ur proportion på ett liknande sätt som de extra stora portionerna som kommer att prydda tallrikar runt om i landet? Vårt team analyserade data om vägningar och aktivitet kring Thanksgiving under de senaste tre åren, och vi tror att du kommer att finna resultaten förvånande.
"Du kan inte springa ifrån vad du stoppar i munnen"
Om du hade planerat att snöra på dig skorna och promenera bort kakan har vi nyheter till dig. Tyvärr verkar aktivitet inte stoppa någon från att gå upp i vikt under Thanksgiving. Vårt team jämförde viktuppgång, viktbibehållande och viktminskning för dagliga 1 000 till 15 000 steg från den 1 september till sista november 2017–2019. Diagrammet nedan visar att det finns ett svagt samband mellan aktivitet och vikt som gått upp, bibehållits eller minskat:
Så, är det dags att bli fatalist? Kanske, men inte på grund av denna information! Du kan fortfarande spela lite fotboll efter middagen eller ta en matsmältningspromenad, för vi ska ge dig några riktigt goda nyheter.
Få inte panik – de flesta går inte upp i vikt
Vissa högtidsätare accepterar stillsamt sitt öde under kalkonpocalypsen, men data säger att så kanske inte är fallet. Vårt team tittade på 600 000 personer i USA under en treårsperiod och, trots allt ätande, går en majoritet av personerna (56 %) antingen ner i vikt eller bibehåller vikten under Thanksgiving. Teamet använde minst en vägning sju dagar före Thanksgiving och minst en efter Thanksgiving inom sju dagar för varje person för att avgöra om de gått upp, bibehållit eller gått ner i vikt.
Men du kanske inte har samma tur…
Tyvärr, om du tillhör minoriteten av människor som faktiskt går upp i vikt under Thanksgiving, är det troligt att du går upp ett kilo och har 70 % chans att behålla det kiloet under hela semesterperioden fram till nyår. Teamet använde över 610 000 separata vägningar för att nå denna slutsats.
Se inget vikt, hör inget vikt, tala om inget vikt
Nu vet du vad trenderna är för viktuppgång under Thanksgiving, men hur många möter verkligheten dagen efter? Vi kan inte säga vad motiveringarna är, men efter att ha analyserat 1,2 miljoner vägningar kan rädslan för att vara proppad av Thanksgivingmaten vara anledningen till att de flesta undviker att väga sig dagen efter Thanksgiving.
Personer som väger sig regelbundet är 29 % mindre benägna att stiga på vågen igen dagen efter Thanksgiving, medan de som inte väger sig regelbundet är bara 19 % mindre benägna att ta ett viktmått dagen efter helgen. Även med minskningen av viktmätningar efter dagen efter Thanksgiving är de som väger sig regelbundet fortfarande nästan 2,5 gånger mer benägna att stiga på vågen direkt efter Thanksgiving än de som inte gör det. Är detta skräck för vågen ansvarig för en del av viktuppgången? Kanske. En tidigare studie visade att bland personer med ett viktnedgångsmål gick de som steg på vågen oftare fyra gånger mer ned i vikt än de som undvek vågen.
Vikten av unionstalet
Vilka delstater gick upp mest respektive minst i vikt? Skillnaden varierar inom några procentenheter, men det finns många personer registrerade i dessa mätningar! Västkusten verkar ha klarat sig exceptionellt bra vad gäller att gå upp minst i vikt, med undantag för Connecticut som en av östkustutmanarna. De som gick upp mest befann sig mestadels i södern med undantag för Nebraska. Nationellt genomsnitt – 41,66 %De som gick upp mestSouth Carolina – 44,77 %Nebraska – 43,92 %Georgia – 43,51 %Kentucky – 43,27 %North Carolina – 43,01 %De som gick upp minstWashington – 39,68 %California – 40,69 %Oregon – 40,74 %Utah – 40,94 %Connecticut – 41,05 %
Slutsatser
Lyckligtvis går de flesta av oss inte upp i vikt under Thanksgiving. De som däremot går upp i vikt under Thanksgiving är dock troliga att behålla det kiloet till nyår, och denna tanke kan påverka varför fler blickar avvänder sig från vågen dagen efter kalkonsdagen. Ändå kommer detta Thanksgiving troligtvis att se mycket annorlunda ut jämfört med tidigare firanden. Familjer kanske inte samlas för stora middagar med allt tillbehör (inklusive de klassiska familjedramerna). Kommer detta även att förändra hur vi äter? Vi kanske inte kan mäta glädjen, men vi håller dig informerad om resultaten. Oavsett vad du unnar dig hoppas vi att du får en glad och hälsosam högtid.
Metodik
Denna studie genomfördes av Withings baserat på anonyma data från en pool av 600 000 våganvändare och 200 000 klockanvändare i USA. Withings garanterar konfidentialiteten för personuppgifter och skyddar integriteten för alla sina användare. Därför anonymiserades och aggregerades all data som användes i denna studie noggrant för att undvika eventuell återidentifiering.