Kommer ditt beslut att gå ner i vikt att påverka din partner? Läs vidare för de överraskande resultaten.
Leder "rippeleffekten" till viktnedgång hos par?
Om du befinner dig i ett långvarigt förhållande är chansen stor att du eller din partner har försökt gå ner i vikt – eller åtminstone leva ett hälsosammare liv – vid något tillfälle sedan ni var tillsammans. Kanske har du märkt att när du bantar går din partner också ner i vikt, eller när din partner går till gymmet hänger du ibland med. Det visar sig att det som är bra för den ena av er också kan vara bra för er båda. I en studie finansierad av Weight Watchers undersökte beteendepsykologen Dr. Amy Gorin vid University of Connecticut den så kallade "rippeleffekten" – idén att när en make/maka deltar i viktminskningsbehandling kan den "obehandlade" maken/makan också gå ner i vikt. Gordins forskning, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Obesity, fokuserade på 130 sammanboende par där den ena partnern fick viktminsknings"behandling" medan den andra inte fick det. Paren delades in i två grupper: en som deltog i Weight Watchers och en kontrollgrupp som deltog i "självledd" viktnedgång. Varje par deltog i ett randomiserat 6-månaderssprogram. Av de "behandlade" deltagarna gavs hälften fri tillgång till Weight Watchers, medan den andra hälften fick ett fyrsidigt informationsblad med grundläggande information om hälsosamt ätande, aktivitet och viktkontrollstrategier, och ombads att gå ner i vikt genom en självledd behandling. I båda grupperna fick de "obehandlade" makarna/makorna varken resurser eller tillgång till Weight Watchers.
Den överraskande sanningen: att gå ner i vikt utan att försöka
Under sex månader bedömde och vägde forskarna båda partnerna i varje grupp vid tre och sex månader, vilket avslöjade ett samband mellan behandlade och obehandlade makar/makor. Förvånansvärt nog fann författarna att "obehandlade makar/makor gick ner i vikt vid 3 månader och 6 månader, men det fanns ingen effekt av behandlingsvillkoret på obehandlade makars/makors viktnedgång vid någon av tidpunkterna." Med andra ord, oavsett om den behandlade partnern använde Weight Watchers eller en självledd metod, gick obehandlade makar/makor ner i vikt i takt med sina partners. Totalt upplevde mer än 30 procent av de obehandlade deltagarna betydande viktnedgång i slutet av studien. Dessutom upplevde behandlade deltagare i Weight Watchers-gruppen större viktnedgång än de i den självledda gruppen. Även om denna studie om viktnedgång via "rippeleffekten" är unik inom sitt område noterade Dr. Gorin att den "bidrar till den växande litteraturen som tyder på att vikt och viktförändring inom gifta par är mycket beroende av varandra" och kan bidra till mer effektiva behandlingsmetoder för individer som försöker gå ner i vikt. Enligt Medical News Today hoppas Dr. Gorin också på att ytterligare undersöka miljöns effekter på viktnedgång genom att studera påverkan av andra familjemedlemmar, såsom barn, syskon eller föräldrar.
För framgångsrik viktnedgång – kanske är det dags att testa kompismetoden
Även om Dr. Gorins forskning inte inkluderar de möjliga orsakerna bakom "rippeleffektens" viktnedgång är det rimligt att anta att personer som tillbringar en stor del av sin fritid tillsammans kan ha ett starkt inflytande på varandras vanor. Om till exempel en partner övergår till en hälsosammare kost och slutar äta snabbmat är det troligt att den andra partnern följer efter – om inte annat för bekvämlighetens skull. Det liknar lite Couvade-syndromet, där partnern till en gravid kvinna upplever sympatisymtom, till exempel viktuppgång. (Men motsatsen till det.) Så om du har försökt övertala din partner att gå ner i vikt eller bli hälsosammare, ta tag i det och gå i god för det själv. Chansen är stor att din partner drar nytta av dina ansträngningar vare sig han eller hon menar det eller inte!