När en kommande resa till Disney inspirerade Eric att göra en förändring, upptäckte han att viktminskningen hade fördelar som sträckte sig bortom hur han kände sig i poolen.
Eric Toczek, 37, beskriver sig själv som "make, pappa och datanörd" och bor nära Niagara Falls, NY. Hur hittade vi Eric? Jo, nyligen bad Penn Jillette lyssnarna på hans podd att skriva till oss och berätta hur Withings produkter har hjälpt dem med deras hälsa. Vi fick många fantastiska svar, och det här är bara det första av dem. Läs vidare för Erics berättelse med egna ord.
Hur Withings produkter hjälpte mig: Erics berättelse
För fyra år sedan, i april 2015, vägde jag någonstans över 115 kg och jag visste inte min exakta vikt eftersom jag undvek vågen. Den augustin skulle jag åka på en familjesemester med mina tre barn till Disney, och ville leka med dem i poolen eller på stranden — något jag undvek på grund av min vikt. Jag hörde Penn Jillette prata om sin egen viktminskning och han nämnde vid ett tillfälle en diet nära Eat to Live, så jag köpte den boken och hakade på. Med hjälp av kosten lyckades jag gå ner mer än 27 kg till april, och nådde till slut en viktminskning på över 36 kg. När jag väl började tappa i vikt köpte jag Withings smarta våg för att hjälpa mig hålla koll och övervaka. Snart steg jag på vågen och spårade varje dag. Det var en vändpunkt i viktminskningen. Jag kunde omedelbart se effekten av mina bra eller dåliga kostdagar och följa min förändring över tid.
Utmaningen att hålla vikten
Ännu viktigare efter viktminskningen var [behovet av] att gå in i ett stabilt underhållstillstånd. Det är nu mer än fyra år sedan jag gick ner i vikt och jag har lyckats hålla vikten, tack vare Withings-vågen och tillägget av blodtrycksmonitorn för att ytterligare hjälpa mig spåra min hälsa. Den största utmaningen med att bibehålla viktminskningen är avsaknaden av ett tydligt mål — både vad gäller målvikt och tid. När jag till en början sa till mig själv "Till augusti vill jag vara nere i 77 kg" gav det mig ett tydligt drivande mål. Allt jag gjorde sträckte sig mot det tids- och viktmålet. Det är svårt att sedan säga "Jag vill generellt hålla mig i det här spannet på obestämd tid." Man kommer att fluktuera, självklart, och när man hamnar i det övre spannet tänker man "Ja, ett kilo eller två är egentligen inte så farligt" eller "Jag borde verkligen gå ner några av de kilo jag gått upp, men under de kommande veckorna." Brådskan och "mållinjen" finns inte längre, vilket gör det lite svårare.
Blodtryckssamtalen hos läkaren är ett minne blott
För några år sedan var mitt blodtryck högt, stadigt i intervallet för högt blodtryck. Jag stod inte på medicin, men läkare sa ofta att det var något vi behövde hålla ett öga på. Sedan jag gick ner i vikt och ändrade min kost är mitt blodtryck nu väl inom normalintervallet och jag har inga problem alls längre. Läkarna nämner inte ens något om blodtrycket vid mina rutinkontroller. Vågen har gjort det möjligt för mig att dagligen följa min vikt, och när den blivit för hög har jag omedelbart justerat min kost. Jag älskar Withings-systemen — hade aldrig kunnat gå ner över 36 kg och hålla vikten i fyra år utan dem!
Tack till Eric för hans tid! Om du har en berättelse att dela med dig av, hör av dig till oss — vi skulle gärna höra från dig!