För blivande föräldrar kan det vara en spännande tid att välkomna en ny familjemedlem. Att välkomna en nyfödd kan naturligtvis också innebära att man säger adjö till dejtnätter, semestrar för paret och spontanitet. Lyckligtvis finns det ett roligt sätt för blivande föräldrar att njuta av lite av det gamla livet och välkomna det nya. Läs om hur du planerar en lycklig och hälsosam babymoon.
Inspirerad av den goda gammaldags smekmånaden är en babymoon en semester som ett par tar innan deras nya baby anländer. Melanie Darnell från Fit Momma beskriver det som en "romantisk flykt" för blivande föräldrar, så att de kan "njuta av lite kvalitetstid innan babyn föds." Det spelar ingen roll om resan varar en vecka eller bara en natt, så länge den ger mamma och pappa en chans att ta vara på sin återstående tid tillsammans. När vi frågade om hennes egna babymoon-erfarenheter berättade Melanie för oss: "När jag väntade mitt första barn åkte vi på en lång helg till ett romantiskt bed and breakfast i Laguna Beach, Kalifornien. Det var ungefär en timmes bilresa från vårt hem och den perfekta flykten. Vår andra babymoon var till Newport Beach... bara för en natt och min syster kom till staden för att passa vår son." Hon förklarade att när det gäller att planera en babymoon bör föräldrar hålla det enkelt: "Det behöver inte vara en lyxig eller lång semester, särskilt inte om det här inte är ditt första barn och barnvakt över natten kan vara en utmaning." Istället föreslår hon att man undersöker en "staycation," även om det bara innebär att komma bort för en natt. Och om du inte kan komma iväg i mer än några timmar? Inga problem. Melanie har råd för det också: "Om att stanna ute hela natten inte är ett alternativ, gör en hel dag av det och planera en rolig aktivitet. Kanske en parmassage och en romantisk middag."
Helst borde alla babymooners vara avkopplande semestrar. Men om du och din partner letar efter något lite mer äventyrligt finns det några viktiga saker att tänka på när du planerar din resa. Enligt The Bumps 10 babymoon-tips är det viktigt att undersöka reserestriktioner och vaccinationer i förväg. En snabb titt på Centers for Disease Control and Preventions reserekommendationer bör ge dig en bra indikation på om din destination är lämplig för dig, din partner och ditt väntade barn. Och naturligtvis, var du än planerar att åka, se till att du identifierar närliggande medicinska inrättningar och kontrollera med din gynekolog innan du ger dig av. Det är inte bara viktigt att tänka på säkerheten vid din destination, utan också säkerheten under resan. De flesta blivande föräldrar ger sig inte ut på en afrikansk safariaventyr, men att flyga ett par delstater bort kan också medföra risker. Cheapflights.com noterar att "att resa under graviditeten medför en del varningar, till exempel ökad risk för blodproppar och djup ventrombos." Dessutom kan du efter en viss punkt i graviditeten möta en del reserestriktioner. Enligt Cheapflights: "Efter 28 veckor, när risken för förtidsförlossning ökar, kräver de flesta flygbolag ett läkarintyg som bekräftar att du är lämplig att flyga under graviditet och anger ditt beräknade förlossningsdatum. Om du är mer än 36 veckor gravid tillåter många flygbolag inte att du flyger på grund av den ökade risken för förlossning ombord." Om din graviditet är högrisk, eller om du väntar fler än ett barn, kan det vara bättre att välja en kort bilresa och en avkopplande helg på ett B&B istället.
Säkerhetsaspekter åt sidan kanske du också vill fundera på när resan är bekvämast. American Pregnancy Association uppger att "så länge det inte finns några identifierade komplikationer eller problem med din graviditet är det i allmänhet säkert att resa när som helst." Det noteras dock också att den bekvämaste tiden att resa under graviditet är under det andra trimestern, eftersom "du i de flesta fall är förbi illamåendet under det första trimestern och flera veckor från det tredje stadiet av graviditeten när du lättare blir trött."
I slutändan är målet inte att ge sig ut på en episk resa, utan att njuta av lite kvalitetstid med din partner, eller "hålla gnistan vid liv," som Melanie uttrycker det. Oavsett om ni är bergsklättrare eller bokmaskar, kom ihåg att din babymoon bör vara en tid att slappna av, ta ett andetag och uppskatta det liv du och din partner bygger tillsammans!Fotokrediter för alla bilder: Melanie Darnell från fitmomma.com