Bli kjent med en dyktig karrierekvinne som også utmerker seg i å ta vare på andre. Se hva som skjer når hun innser at hun også må ta vare på seg selv.
Angela Edwards, 60 år, er en tidligere salgs- og markedsføringsdirektør bosatt i Las Vegas, som vi fant fordi hun la ut et innlegg i vår Withings Facebook-gruppe. Hun delte en graf som viste 10 hele år med vektregistrering med en Withings smart vekt, pluss disse bildene av seg selv tatt i starten (V) og slutten (H) av sin egen 10-årsutfordring.
Vi ble slått av visdommen hennes, positiviteten hennes, og ærlig talt av at hun ser ut som om hun ikke har eldet en dag, men tydeligvis blitt i mye bedre form. Uansett hvor imponerende disse 10-årige «før og nå»-bildene er, fant vi at det er mye mer bak historien.
På treningssiden deltok hun i maraton og fant et fellesskap da hun begynte med vektløfting. Men enda mer imponerende er at hun har tatt seg av alvorlig tunge byrder i livet ved å pleie aldrende foreldre og datteren sin med spesielle behov – alt som enslig mor.
Les videre for å finne ut hvordan hun møtte livets oppturer og nedturer uten å gi opp målet om å jobbe med helsen sin, og ta med deg litt visdom for din egen del.
Det handlet aldri bare om å gå ned i vekt
Selv om Edwards' bilder viser hvor vakker hun er, fortalte hun oss at vektregistreringen og helsesatsingen hennes aldri handlet om forfengelighet. Hun sier hun var svært opptatt av helse og trening av en helt spesifikk grunn som lå dypt.
«Jeg var veldig, veldig opptatt av velvære, helse og trening fordi jeg har en betydelig familiehistorikk med kronisk sykdom, spesielt kreft. Min mor hadde kreft tre ganger i livet og døde til slutt av brystkreft. Jeg var hennes primære omsorgsperson gjennom hele sykdommen, og hun sa til meg: 'Hvis du visste det jeg vet, ville du ta vare på helsen din,' og jeg lovte henne på dødsleiet at jeg skulle gjøre det. Så dette handlet aldri om forfengelighet, om hvordan jeg så ut eller hvor mye jeg veide. Selvfølgelig bryr alle seg om hvordan de ser ut, men jeg bryr meg oppriktig talt mindre. Min mor døde 65 år gammel, og hun var absolutt strålende vakker. Det spilte ingen rolle. Hun døde av kreft.»
Å brenne lyset i begge ender sporer av en sunn start
Edwards sier hun vokste opp «veldig sunt» i Sør-California i et miljø som var innstilt på en sunn livsstil.
«Min mor var et av stiftelsesmedlemmene i Jack LaLanne Health Club. Vi hadde avokado-, appelsin-, mandarin- og sitrontrær rett i hagen vår. Vi gikk jevnlige turer rundt Rose Bowl, og vi spiste sjelden ute. Selv på college holdt jeg stort sett vekten stabil. Det var ikke før mye senere, med karrierestress og det å brenne lyset i begge ender, at jeg begynte å legge på meg.»
Å bli medlem på et treningssenter og finne et fellesskap
For å ta helsen sin på alvor meldte Edwards seg inn på et treningssenter før hun sluttet i jobben sin hos Xerox, men det var først da hun endelig forlot verden med 70-timers arbeidsuker at hun forpliktet seg til å gå regelmessig. Hun prøvde alt treningssenteret hadde å tilby, men fokuserte på vektløfting og fant venner i prosessen. Hun sier at enten det er på nett eller fysisk, er «å ha et nettverk av likesinnede absolutt avgjørende.»
Å kartlegge livets topper og daler
Edwards fikk sin første Withings smarte vekt på denne tiden, og på et diagram som viser 10 år med vektregistrering finnes det ingen rette linjer, verken opp, ned eller sidelengs. Når hun reflekterer over dataene sine, sier hun at hun kan trekke linjer mellom det som skjedde utenfra og det som skjedde i kroppen hennes på hvert stadium.
«Det var mange oppturer og nedturer etter at jeg gikk ned i vekt innledningsvis i 2012. Jeg holdt vekten for det meste, la på meg 2–3 kilo i året og gikk umiddelbart ned igjen det neste året. Jeg traff en hindring i 2016/2017 der jeg mistet selvtilliten og måtte kjempe meg tilbake. Jeg var i et svært krevende forhold som tappet meg for krefter i sinn, kropp og sjel.»
I 2018/2019 var Angela godt på vei mot suksess, men så kom COVID og hun la på seg igjen. I tillegg til COVID fungerte Angela som en bærebjelke for familien sin. Hun hadde omsorgsansvar for så mange mennesker, inkludert det å være enslig forelder til sin adopterte datter med spesielle behov, hadde ansvaret for farens pleie med langtkommet Alzheimer, var ansvarlig for å flytte to eldre inn i hjemmet sitt – farens kone og søster – og kjørte 2 250 kilometer tur-retur og tilbakela over 16 000 kilometer frem og tilbake mellom Las Vegas og Nord-California for å gi emosjonell støtte til søsteren sin som kjempet mot brystkreft.
«De siste årene har vært de mest utfordrende i livet mitt, men nå som jeg er forbi fasen med intenst omsorgsarbeid, kan jeg fokusere på meg selv og ta på meg min egen oksygenmaske. Jeg er svært takknemlig for Withings og min evne til å se tilbake og se sannheten, gi meg selv den sårt trengte nåden, og legge en plan for suksess fremover.»
Veier seg regelmessig, men uten å se
Edwards fortalte oss at hun er 163 cm og sier at hun under pandemien var «én chicken nugget unna 90 kilo.» Men hun fant styrken til å ikke gi opp.
Hvordan fant Edwards motivasjonen til å fortsette å stille seg på vekten? Edwards sa hun «satte på skylapper» og bestemte seg for å la den smarte vekten lagre informasjonen til senere.
«Jeg nekter å se på tallet på vekten. Jeg stilte meg bare på den og så rett frem uten å se på tallet, fordi jeg visste at det jeg ønsket å gjøre var å i det minste registrere 'her er jeg.' Når du stiller deg på vekten dag for dag, går tallene opp og ned av så mange ulike grunner som kan påvirke humøret og motivasjonen din negativt, så du bør ikke se på dem – men du bør registrere dem for informasjonens skyld senere, slik at du kan se trendene.»
Hold det reelt: gjør det du kan, når du kan
Selv om Edwards hevder hun «ikke er en løper», har hun fullført Rock and Roll Marathon, og hun fullførte nylig American Cancer Societys 100-mils utfordring. Men langsiktig helse handler om å tilpasse seg et stadig skiftende miljø, og det er derfor Edwards pakker med seg motivasjonen og ruller videre når hun reiser.
«Jeg er 60 år med en 17-åring, så det er ydmykende – det holder meg på sporet. Og når jeg sier på sporet, mener jeg langsiktig. Hvis du vet at du må være realistisk, er det tider der du sporer av. For eksempel dro jeg for å tilbringe en måned med søsteren min i Nord-California, og jeg var utenfor mitt vante element siden jeg ikke hadde et hjemmegym. Der var jeg, tre kvartaler fra stranden, så jeg gikk turer, men jeg trente ikke med den intensiteten jeg normalt gjør eller så ofte som jeg normalt gjør. Og jeg hadde ikke samme tilgang til mat, så kostholdet var ikke på plass. Jeg lagde ikke mat selv, men så snart jeg kom tilbake, kom jeg rett tilbake i rutinen.»
Ingen grunn til å skamme seg
For å støtte innsatsen sin har Edwards til og med skaffet seg et hjemmegym og sier at følelsen hun får av å kunne trene hjemme er vanedannende – på en god måte. Hun elsker treningssenteret sitt, men det å ha utstyr hjemme «fjerner unnskyldningene.»
«Hvis jeg har en konferansesamtale, skammer jeg meg ikke. Jeg stiller meg på et tredemølle og tar konferansesamtalen. Jeg tar på meg øretelefoner, og alle andre får bare høre tredemøllen i bakgrunnen – jeg får litt ekstra trening.»
Likevel, selv uten utstyr, når hun føler seg for stillesittende, lander hun på egne bein og sier til seg selv: «Bare reis deg og gå en tur. Gå rett ut av hoveddøren. Der har du treningen din.»
Fortsatt på veien: destinasjon, muskelmasse
Edwards sier hun har noen kilo til hun har tenkt å gå ned, men å bygge muskler er hennes ledestjerne. «Jeg må virkelig ta tak i vektløftingen og bygge opp muskelmassen igjen. Det er en annen grunn til at jeg elsker Withings-vekten – det handler ikke om vekt. Du vet at du kan stille opp 10 personer ved siden av hverandre, alle 64 kilo, og de vil se dramatisk forskjellige ut basert på hva de gjør og kroppssammensetningen deres.»
Så sant. Edwards ønsker nå å hjelpe andre på deres helseveien, og du kan følge henne på Instagram @myorganicportal for å lære mer.
Har du en historie å dele med oss? Ta kontakt: success@withings.com
Redaktørens oppdatering: Lukket øyne-modus, en funksjon du nå kan velge å aktivere på Body Smart og Body Comp smarte vekter, kan hjelpe deg å holde motivasjonen oppe for å nå helsemålene dine. Merk: Lukket øyne-modus kommer snart til Body Scan også. Lær mer her: Lukket øyne-modus
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen i denne artikkelen er ikke ment som en erstatning for medisinsk råd fra en lege eller annen helsefaglig fagperson, og er ikke en erstatning for råd fra en juridisk kvalifisert helsefaglig fagperson. Hvis du har spesifikke medisinske spørsmål, bør du umiddelbart konsultere legen din eller en helsefaglig fagperson. Ingenting i denne artikkelen skal tolkes som et forsøk på å tilby eller gi medisinske råd.