Ondanks zijn succes als ondernemer en YouTube-ster, bleek Nicolas op 43-jarige leeftijd te zwaar en ongezond te zijn. Ontdek wat hem motiveerde om verandering te brengen en hoe hij erin slaagde meer dan 18 kilo te verliezen.
Nicolas Catard is nu 44, getrouwd met 2 kinderen en eigenaar van een klein videoproductiebedrijf in Parijs. Hij is ook medewerker van het succesvolle YouTube-kanaal The Grand Test, dat gespecialiseerd is in popcultuur en technologie, columnist op verschillende blogs en wordt regelmatig genoemd als een van de 100 beste sociale media-influencers in Frankrijk. Maar ondanks zijn succes heeft Nicolas al lang met zijn gewicht geworsteld. Op zijn 18e had hij al overgewicht, en zijn gewicht bleef de daaropvolgende decennia stijgen. Op 43-jarige leeftijd woog hij meer dan 90 kilo bij een lengte van amper 1,65 m. Op dat moment besefte hij hoeveel gevaar zijn gezondheid liep en besloot hij dat het tijd was om gezond te worden. Lees zijn verhaal, in zijn eigen woorden, hieronder.
Het verhaal van Nicolas Catards gewichtsverlies
Toen ik jong was, ontwikkelde ik de slechte gewoonte om veel te eten. Iedereen zei me dat ik voorzichtig moest zijn, maar ik zei altijd dat ze zich geen zorgen hoefden te maken. Maar de werkelijkheid was dat ik echt te veel at, op elk moment van de dag. Snacken was een van mijn grootste zwakheden, net als eten voor het slapengaan. Bovendien werd ik ook regelmatig uitgenodigd voor werkgerelateerde evenementen, waar ik veel at en nooit sterk genoeg was om te zeggen dat ik genoeg had gehad. Maar ik was gewend geraakt aan mijn slechte gewoonten. In 2009 werd ik een publiek figuur toen ik, op zoek naar een baan bij een tv-zender, een video maakte waarin ik mijn cv zong. Het was grappig en de video zorgde voor nogal wat ophef. Maar door in de schijnwerpers te staan, stelde ik mezelf bloot aan kritiek. Mensen die ik niet kende begonnen opmerkingen te plaatsen zoals: "Hij is dik" of "Hé vriend, stop met zoveel eten, je bent dik." En als mensen die je niet kennen, die jou niet kennen, reacties achterlaten op het internet, doet dat echt pijn — meer pijn dan wanneer je familie het je zegt. In 2013 startte ik samen met iemand anders een YouTube-kanaal en begon ik dagelijks een video te publiceren. Maand na maand merkte ik dat ik steeds dikker werd. Hoe hard je ook probeert gewoon de kerel in het grappige T-shirt te zijn, je kunt er niet aan ontsnappen dat je dik bent. Dat was wat de stem in mijn hoofd me vertelde.
Het keerpunt
Kort daarna was ik bij mijn huisarts voor een gezondheidsverklaring die ik nodig had voor een sportdag waarvoor ik was uitgenodigd. De arts zei me: "Ik geef je de verklaring, maar ik waarschuw je dat je je gewicht zo snel mogelijk moet aanpakken. Je gezondheid is in gevaar. Je bent al zwaarlijvig en op weg naar nog meer overgewicht. Je moet nu iets doen." Sommige dingen waren overduidelijk — onder de douche kon ik mijn voeten niet zien. Als ik een spijkerbroek aantrok, kon ik hem niet dichtknopen. En als ik mijn schoenen aantrok, was ik buiten adem. En het allerbelangrijkste: mijn kinderen zeiden tegen me: "Papa, ik wil niet dat je ziek wordt." Ik besefte eindelijk dat het tijd was om mijn gezondheid zelf in handen te nemen, dus handelde ik snel.
De verandering
Mijn vrouw, die ook overgewicht had, en ik besloten te investeren in een personal coach. Ik begon elke week met hem te hardlopen. Ik vond het eigenlijk niet al te moeilijk, want deze coach was geweldig en hij begon met mij alsof ik volledig onbewust was van mijn lichaam. Hij legde me alles uit — hoe ik beter kon eten, hoe ik kon sporten, hoe ik kon ontspannen na het sporten en eigenlijk hoe ik helemaal opnieuw kon beginnen. Na een paar weken begon ik gewicht te verliezen, maar ik had iets meer nodig, iets dat me kon motiveren en me kon helpen mijn voortgang bij te houden. Ik probeerde dus veel smartwatches met fitnesstrackingfuncties, maar ik merkte dat ze allemaal hetzelfde probleem hadden: slechts één of twee dagen batterijduur.
Een hulpmiddel voor succes
Toen stuitte ik op de Activité Pop. Aanvankelijk dacht ik dat ik geen product wilde dat geen smartwatch was en mijn e-mail niet kon weergeven. Maar bij nader inzien besloot ik het toch een kans te geven, want dit horloge slaagde waar alle andere smartwatches hadden gefaald — het ziet eruit als een gewoon horloge maar biedt zoveel meer. Zodra ik het om mijn pols deed en de Health Mate-app installeerde, besefte ik dat dit het hulpmiddel was waarnaar ik op zoek was geweest — een dat altijd bij je is, maanden meegaat op één acculading en eruitziet als een horloge. De stappenteller op het horloge werd mijn beste vriend, omdat ik in één oogopslag kan zien hoe ik het doe. Ik hoef het ook niet af te doen als ik douche of slaap, wat geweldig is! De killer feature is de combinatie van discretie, lange batterijduur, je stappentelling in één oogopslag zien en de Health Mate-app die blijft verbeteren. Ik vind het ook geweldig dat de Activité Pop automatisch kan detecteren of ik aan het hardlopen of wandelen ben. De Activité Pop heeft mijn leven echt veranderd, want het is het perfecte hulpmiddel voor mij op mijn reis om gewicht te verliezen en heeft me geholpen meer dan 18 kilo te verliezen. Als er in de toekomst ooit een versie van dit apparaat zou bestaan die onder mijn huid ingebracht kon worden, zou ik me aanmelden als eerste tester! Hoewel ik in de zomer een paar kilo ben bijgekomen dankzij barbecues en bier, is de herfst aangebroken, dus herbevestig ik vandaag mijn toewijding aan mijn gezondheid en conditie.***Met dank aan Nicolas voor zijn verhaal! Wil je meer? Lees hoe Luke Adams zijn leven veranderde.