Op 10 september stak Emira Amami de finishlijn over van La Parisienne, de eerste Europese wegwedstrijd uitsluitend voor vrouwen. Maar de weg ernaartoe was allesbehalve eenvoudig. Lees verder om te ontdekken hoe ze erin slaagde haar geest en lichaam te transformeren.
Emira Amami, een 29-jarige styliste in Parijs, had wat voor haar een onmogelijk fitnessdoel leek: de finishlijn oversteken van La Parisienne, een wegwedstrijd van 7 km. De weg ernaartoe leek lang, misschien omdat ze op dat moment een sedentaire levensstijl had en 115 kilo woog. Maar een jaar nadat ze zich aanmeldde en begon met het #365BodyByLucile-programma van haar coach Lucile Woodward, had ze een vastberaden geest en een lichaam dat bijna 22 kilo lichter was. Zo overwon Emira, omringd door haar supporters, haar twijfels en leerde ze van haar lichaam te houden. We hadden het voorrecht om met Emira te kunnen praten over haar reis naar een gezonder en gelukkiger leven, en we hopen dat ze jullie net zo inspireert als ze ons heeft geïnspireerd.
Interview met Emira
We waren verheugd te zien dat je de uitdaging van La Parisienne aanging. Een week later, hoe voel je je? En hoe voelde je je toen je de finishlijn oversttak? Ik voelde me een beetje euforisch aan de finish. Het drong nog niet tot me door dat ik voor het eerst in mijn leven zonder te stoppen had kunnen lopen. Ik geloof het eigenlijk nog steeds niet.Kun je ons meer vertellen over het 365 Body By Lucile-avontuur? Hoe is dat allemaal begonnen? Een vriendin vertelde me over de wedstrijd die Lucile net had gelanceerd, en ik stuurde gewoon mijn aanmelding in. Je kunt je voorstellen dat ik erg blij was om geselecteerd te worden.Wat waren de belangrijkste fasen van het programma?Ik had al meerdere jaren niet meer gesport voordat ik begon met 365 Body By Lucile. Het was behoorlijk gek om mezelf weer squats en fietsen te zien doen na zoveel tijd niets gedaan te hebben. Ik ben ook "gedetoxed" van suiker, wat vroeger mijn belangrijkste voedingsbron was. Het duurde meer dan twee maanden voordat ik er geen dagelijkse behoefte meer aan had. En ik was erg blij op de dag dat ik mijn stuk taart niet kon afmaken tijdens een familiediner, terwijl ik er maanden daarvoor twee volledige stukken had gegeten.Wat was het moeilijkste?Het was om te zien hoe mijn lichaam veranderde en mezelf niet meer te herkennen, wat een ingewikkeld gevoel was. Het is om die reden dat mijn gewichtsverlies langzaam en progressief is. Ik denk dat ik onbewust niet wilde dat ik mezelf van de ene op de andere dag niet meer in de spiegel zou herkennen.
Wat is je mooiste herinnering? Zijn er dingen waarvan je dacht dat ze niet haalbaar waren? Ik dacht echt niet dat ik ooit een wedstrijd zou kunnen lopen. Echt niet. Ik had niet meer gelopen sinds het veldlopen op de middelbare school. Dus mijn eerste 5 kilometer met Lucile was echt geweldig. Slagen in het voltooien van 7 km tijdens La Parisienne met mijn vrienden is echt de mooiste herinnering.Hoe reageerde je familie? En wat vonden de internetgebruikers die je avontuur volgden via de hashtag #365BodybyLucile en je Instagram-account @mirachou?Mijn familie was fantastisch. Mijn vriend deed er gewoon aan mee, net als mijn vrienden, dus mijn sociale leven leed er niet onder. En de internetfans waren ongelooflijk vriendelijk, het was echt geweldig.Lucille, een Withings Health-ambassadeur, bood aan om je programma aan te vullen met een Steel-activiteitstracker en een Body Cardio-weegschaal. Hoe hebben deze producten je geholpen in je dagelijks leven? Het Steel-horloge hielp me mijn dagelijkse activiteit in de gaten te houden. Ik heb elke dag zoveel te doen dat ik gemakkelijk kan vergeten hoe ik 's ochtends op kantoor ben gekomen. Het horloge stelde me in staat om meer te gaan lopen. Als ik de hele dag op kantoor zat, nam ik de tijd om even te gaan wandelen om weer in beweging te komen. Of ik loop naar mijn vrienden toe in plaats van de metro of een taxi te nemen. Ik was ook in contact met de andere deelnemers aan het programma. Dus daagden we elkaar uit, en het gebeurde dat sommigen van ons op zondag een paar extra kilometers aflegden zodat ons stappenantal dat van de anderen zou overtreffen, vooral Julien en ik.Waarom zou je de producten aanbevelen? Het voordeel van het horloge en de weegschaal is dat ze allebei verbonden zijn met de app op mijn telefoon, zodat ik er gemakkelijk toegang toe heb. En de gewichtstrend is heel erg motiverend en stelt me in staat om weer op het goede spoor te komen als ik een paar kilo aankom.
Welke boodschap wil je meegeven?Slank of plus size, iedereen is volkomen in staat om weer in vorm te komen, 7 km te lopen en zich goed te voelen.En wat nu? Wat zijn je volgende uitdagingen?Ik ben vandaag op mijn 30e in betere conditie dan ik op mijn 20e was! De volgende stap is om mijn gewichtsverlies opnieuw op gang te brengen. Ik zou nog een paar kilo willen verliezen zodat ik mezelf opnieuw kan overtreffen!Voor meer inzicht spraken we met Emira's coach. We vroegen Lucile Woodward ons meer te vertellen over haar coaching, om Emira's geweldige transformatie beter te begrijpen.Lucille: Met Emira hebben we langdurige coaching opgezet, wat voor mij een teken is van een succesvolle verandering die voor de rest van haar leven zal aanhouden. We doen lichte krachttraining afgestemd op haar lichaamstype, gecombineerd met veel wandelen en traplopen naarmate ze vordert. Lopen kwam pas na 8 à 9 maanden stabiel gewichtsverlies. We werkten eerst aan wandelen en algemene mobiliteit. De stappenteller en het wekelijkse gewichtsrapport via de Health Mate-app waren een grote hulp om haar fitnessverbeteringen te kwantificeren en haar welzijn in de loop van de tijd bij te houden. Het zien van de geleidelijk dalende gewichtstrend en het wekelijks toenemend aantal stappen hielp haar echt gemotiveerd te blijven, zelfs in perioden van stagnerende gewichtsafname of verleidingen. Vandaag is Emira in geweldige conditie en heeft ze haar doel bereikt om haar lichaam en geest te verbeteren. Ze wil zelfs beginnen met 10 km-wedstrijden. De perfecte uitdaging om haar gewichtsverlies opnieuw op gang te brengen. Wordt vervolgd…***********************Wil je meer weten over Emira en haar reis? Bekijk dan Lucile's blog.