Toen een aankomende trip naar Disney Eric inspireerde om iets te veranderen, ontdekte hij dat gewichtsverlies voordelen had die verder gingen dan hoe hij zich in het zwembad voelde.
Eric Toczek, 37, beschrijft zichzelf als "echtgenoot, vader en computerliefhebber" en woont in de buurt van Niagara Falls, NY. Hoe vonden we Eric? Welnu, onlangs vroeg Penn Jillette de luisteraars van zijn podcast om ons te schrijven en te vertellen hoe Withings-producten hen hebben geholpen met hun gezondheid. We ontvingen veel geweldige reacties, en dit is slechts de eerste daarvan. Lees verder voor het verhaal van Eric in zijn eigen woorden.
Hoe Withings-producten mij hebben geholpen: het verhaal van Eric
Vier jaar geleden, in april 2015, woog ik ergens boven de 115 kg en kende ik mijn exacte gewicht niet, omdat ik de weegschaal meed. Die augustus ging ik met mijn drie kinderen op familievakantie naar Disney en wilde ik met hen in het zwembad of aan het strand spelen — iets wat ik vanwege mijn gewicht altijd had vermeden. Ik hoorde Penn Jillette praten over zijn eigen gewichtsverlies, waarbij hij op een gegeven moment een dieet noemde dat dicht bij Eat to Live lag, dus kocht ik dat boek en deed mee. Met dat dieet verloor ik tegen april meer dan 27 kg, en uiteindelijk verloor ik zelfs meer dan 36 kg. Zodra ik begon af te vallen, kocht ik de Withings slimme weegschaal om bij te houden en te monitoren. Al snel stapte ik elke dag op de weegschaal en hield ik alles bij. Dat was een gamechanger bij het afvallen. Ik kon meteen de impact van mijn goede of slechte eetdagen zien en mijn verandering door de tijd volgen.
De uitdaging om het eraf te houden
Nog belangrijker dan het gewichtsverlies zelf was [de noodzaak] om in een stabiele onderhoudsfase te komen. Het is nu meer dan vier jaar geleden dat ik het gewicht verloor en ik ben erin geslaagd het eraf te houden, dankzij de Withings-weegschaal en de toevoeging van de bloeddrukmonitor om mijn gezondheid verder bij te houden. De grootste uitdaging bij het handhaven van het gewichtsverlies is het ontbreken van een duidelijk doel — zowel wat betreft streefgewicht als tijdsduur. Toen ik in het begin zei: "Tegen augustus wil ik in de zeventig kilo zitten," gaf me dat een helder, motiverend doel. Alles wat ik deed, was gericht op dat tijds- en gewichtsdoel. Het is dan lastig om over te schakelen naar: "Ik wil in het algemeen in dit bereik blijven, voor onbepaalde tijd." Je gewicht schommelt uiteraard, en als je dan aan de hoge kant zit, denk je: "Tja, nog een kilo of twee is eigenlijk niet zo erg," of "Ik zou eigenlijk een paar van de kilo's die ik heb bijgekomen moeten verliezen, maar dat doe ik wel de komende weken." De urgentie en de 'finishlijn' zijn er niet meer, wat het iets moeilijker maakt.
Bloeddrukgesprekken bij de dokter zijn van de baan
Een paar jaar geleden was mijn bloeddruk hoog, stevig in het bereik van hoge bloeddruk. Ik gebruikte geen medicatie, maar artsen zeiden vaak dat het iets was om in de gaten te houden. Sinds het gewichtsverlies en de verandering in mijn dieet is mijn bloeddruk nu ruim binnen het normale bereik en heb ik helemaal geen problemen meer. Artsen noemen zelfs niets meer over BD tijdens mijn routinecontroles. De weegschaal heeft mij in staat gesteld mijn gewicht dagelijks bij te houden, en als ik te hoog werd, mijn dieet meteen bij te stellen. Ik ben dol op de Withings-systemen — zonder had ik nooit meer dan 36 kg kunnen verliezen en vier jaar lang kunnen handhaven!
Bedankt aan Eric voor zijn tijd! Als u een verhaal te delen heeft, neem dan contact met ons op — we horen het graag!