Ontdek alles over badminton, de razendsnelle racketsport die zijn oorsprong vindt in het oude Griekenland.
Neem een baan, een net en twee rackets, gooi ze bij elkaar en wat krijg je dan? (Hint: het is geen tennis). We kennen allemaal het befaamde kampioenschap de U.S. Open, maar de neef ervan — badminton — is een superleuке, intensieve sport die je zeker aan je lijst met favoriete workouts zou moeten toevoegen.
Wat is badminton?
Het is een begrijpelijke vraag. Badminton is niet bepaald een mainstream sport, zeker als je kijkt naar de tanende populariteit ervan in het Westen vergeleken met de enorme aanhang in Azië. De sport zou zijn uitgevonden in Pune, een stad in koloniaal India — hoewel sommigen beweren dat het veel oudere wortels heeft in het oude Griekenland — en het spel werd oorspronkelijk "the Poona Game" genoemd naar zijn geboorteplaats. Maar waar komt de naam "badminton" eigenlijk vandaan? Dat is te danken aan de dorpen Great en Little Badminton. Meer specifiek omdat de hertog van Beaufort — wiens residentie zich in het dorp bevond — een groot liefhebber van de sport was. Nadat koloniale expats terugkeerden uit India en het spel in het Verenigd Koninkrijk introduceerden, was Badminton een van de eerste plaatsen in Groot-Brittannië waar het spel werd gespeeld, en de naam bleef hangen! In 1860 nam een Londense speelgoedhandelaar genaamd Isaac Spratt het op zich om het spel aan het grote publiek voor te stellen. Hij publiceerde een boekje getiteld "Badminton Battledore: a New Game" om nieuwkomers wegwijs te maken in deze gloednieuwe sport. En de rest is geschiedenis. Badminton heeft nooit het succes van tennis of tafeltennis bereikt, maar de vaste plek op het olympische programma — de sport werd in 1992 geïntroduceerd — maakt het een internationaal begrip. Leuk weetje: de winnaars van het enkelspel bij mannen en vrouwen tijdens het olympisch debuut van badminton, Alan Budikusuma en Susi Susanti, zijn nu met elkaar getrouwd — en delen naar verluidt een Instagram-account, maar dat is een verhaal voor een andere keer — wat bewijst dat niets zo goed werkt voor de liefde als de intens competitieve wereld van topsport.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van badminton?
Badminton is een eenvoudige sport. Het doel van het spel is om de shuttle over het net te slaan en op de vloer aan de kant van je tegenstander te laten landen. Het resultaat is een snel en dynamisch spel van precisie, vaardigheid en snelle reacties, waarbij je ongeveer 300 calorieën per uur kunt verbranden. Naast de calorieën die je verbrandt, biedt badminton een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Als je ooit een wedstrijd hebt gezien, is je misschien opgevallen dat het veel sneller gaat dan tennis, waarbij de wereldrecordsnelheid van de shuttle op 253 mph ligt, bijna 100 mph sneller dan de snelste tennisopslag ooit. Je hoeft niet te wachten tot een bal over het net stuitert — bij badminton draait alles om snel bewegen en nog sneller denken. Dat maakt het een geweldige sport voor het ontwikkelen van je reflexen en het verbeteren van je spierspanning.
Wat heb je nodig om te beginnen?
Wil je leren badmintonnen? Geweldig! Maar eerst moet je een aantal essentiële spullen aanschaffen:
- Racket: Zonder racket kom je nergens! Net als bij tennis kan een badmintonracket worden aangepast aan je speelstijl, of je nu op zoek bent naar meer kracht of hogere snelheid, er is voor ieder wat wils.
- Shuttle: Er zijn twee soorten shuttles: met veren en van plastic. Voor precisie en consistentie zijn veershuttles de betere keuze. Een leuk weetje: de veren voor shuttles komen van de linkervleugels van ganzen.
- Net: Geen enkele badmintonbaan zou je moeten vragen je eigen net mee te nemen. Maar het is goed om te weten dat het net 1,5 meter boven de grond moet hangen om de kracht van je badmintonopslag echt op de proef te stellen.
Hoe speel je badminton?
De regels van het spel zijn vrij gemakkelijk te leren — je kunt hier een eenvoudige gids raadplegen — maar laten we nu een aantal van de belangrijkste slagen verkennen die je moet leren:
- Badmintonopslag: De perfecte badmintonopslag voer je uit door de shuttle met de onderkant naar beneden op het racket te laten vallen en hem dan omhoog te tikken, hoog genoeg om over het net te komen.
- Smash: Nu wordt het serieus! Een smash is wanneer je al je kracht achter je terugslag zet, met als doel de shuttle zo hard en snel te slaan dat je tegenstander geen kans heeft hem te onderscheppen.
- Netshot: Een van die prachtige slagen waar iedereen van houdt: bij een netshot lob je de shuttle net met genoeg kracht over het net om een punt te scoren, zonder je tegenstander de kans te geven hem terug te slaan.
Wat is de conclusie?
Een van de grote geheimen van het succes van badminton is hoe eenvoudig het is om te beginnen. Leren badmintonnen is makkelijk, en een racket en een shuttle — beide goed betaalbaar — zijn eigenlijk alles wat je nodig hebt om te ontdekken of de sport iets voor jou is. De mogelijkheden zijn eindeloos, dus ga ervoor!