Dopo una diagnosi di pressione alta, la perdita di peso è tra le prime misure terapeutiche raccomandate. Ora, un nuovo studio su larga scala condotto da Withings in collaborazione con l'Ospedale Georges Pompidou di Parigi conferma l'importanza di seguire le indicazioni dei medici per abbassare la pressione sanguigna.
La perdita di peso abbassa la pressione sanguigna
L'obesità è un fattore di rischio ben documentato per la pressione alta. Nel tempo, l'ipertensione non trattata (pressione alta) può portare a malattie cardiovascolari, ictus, insufficienza renale e deterioramento cognitivo. Con i tassi di obesità in aumento in tutto il mondo e più del 60% degli adulti negli Stati Uniti considerati in sovrappeso o obesi, è sempre più importante che le persone adottino misure per perdere peso.
Sia per gli uomini che per le donne, un'istantanea dei dati ha mostrato un'associazione positiva tra un indice di massa corporea complessivamente più basso e una pressione sanguigna più bassa. Le persone con BMI più bassi nel database presentavano generalmente una pressione sanguigna più bassa. Quando i ricercatori hanno analizzato le variazioni di BMI e pressione sanguigna nel corso di un mese, hanno riscontrato anche una chiara associazione tra un BMI più basso e una pressione sanguigna più bassa. Una diminuzione del BMI di 1,0 kg nel corso di un mese era associata a un calo della pressione sanguigna di 1,79 mmHg negli uomini e di 1,81 mmHg nelle donne.
Lo studio ha dimostrato che la perdita di peso produce miglioramenti reali e rapidi per la salute.
Per lo studio, i ricercatori hanno analizzato un database anonimo di 27.000 adulti provenienti da più di 100 paesi in tutto il mondo che monitoravano regolarmente la propria pressione sanguigna e il proprio BMI con dispositivi intelligenti. Il database era composto per l'86% da uomini e per il 14% da donne. La popolazione dello studio aveva un'età media di 50,7 anni, con un BMI medio di 28,6. Secondo i ricercatori, questo è stato uno dei primi studi a valutare oggettivamente il legame tra BMI e pressione sanguigna in una popolazione molto ampia nel corso del tempo. I risultati dello studio sono stati selezionati per essere presentati come poster all'Obesity Week Congress del 2015.
Grazie alle bilance connesse e ai misuratori di pressione sanguigna, medici e ricercatori possono accedere a dati cruciali in tempo reale, che possono aiutare a quantificare l'impatto della perdita di peso, del cambiamento della dieta e dell'aumento dell'attività fisica sulla salute in grandi popolazioni. Speriamo che la crescente consapevolezza di questi legami tra azioni e risultati di salute misurabili ispiri le persone a fare scelte salutari, in modo che possano vedere i propri valori di peso e pressione sanguigna diminuire in parallelo.
Per far scendere quei valori, fare esercizio più frequentemente e monitorare la nutrizione sono ottimi punti di partenza. Vuoi ulteriori prove? Un altro ampio studio ha recentemente riscontrato che un piccolo numero di passi extra al giorno nel corso di un mese porterà a un calo della pressione sanguigna.