Jon Call, noto anche come Jujimufu, è famoso per i suoi video altamente divertenti che mostrano una forza e un'agilità incredibili. Oltre alle sue capacità atletiche, Jon è noto anche per aggiungere umorismo e buonumore, e abbiamo avuto modo di sperimentarlo con lui in questa recentissima intervista.
Nel 2015, il video dello split sulla sedia di Jon Call gli ha guadagnato decine di migliaia di follower in una sola notte, e da allora ha continuato il suo percorso atletico promuovendo comunità di sollevamento pesi più inclusive e aperte. Originario dell'Alabama e ora residente nel North Carolina, Jon ha attirato la nostra attenzione in un recente video in cui si pesava sulla sua bilancia Withings Body+ per poi eseguire un salto mortale all'indietro — con 33 libbre in più legate al petto. Nota: si prega di non tentare questa impresa a casa. Volevamo sapere di più su questo coraggioso atleta, quindi lo abbiamo raggiunto per scoprire di più su Jujimufu.
Da quanto tempo sei utente Withings e cosa ti ha spinto ad acquistare un Body+?
L'anno scorso, nel 2020, prima che arrivasse il COVID, cercavo di controllare il volume del mio cibo per assicurarmi che il mio peso stesse salendo, perché mi stavo preparando per una gara di powerlifting. Annotavo le mie statistiche su un foglio di calcolo cartaceo, il che era davvero seccante perché esiste la tecnologia per evitarlo, così ho acquistato il Body+. Mi stavo anche preparando per una gara di bodybuilding, quindi quando devo aggiornare il mio coach sui miei progressi, faccio semplicemente uno screenshot delle tendenze del peso dell'ultima settimana e le invio, invece di scrivere tutto manualmente.
Eri un bambino in forma quando crescevi?
Probabilmente fino ai 13 anni ho semplicemente giocato ai videogiochi in casa tutto il giorno. Poi sono stato vittima di bullismo, quindi per farla breve, tutti i miei amici d'infanzia mi hanno lasciato quando avevo 12 anni, ed è stato un periodo davvero difficile della mia vita. Dopo un po' ho finalmente stretto amicizia con un ragazzo che praticava arti marziali, il taekwondo nello specifico, e mi ha invitato a una lezione. È lì che mi sono innamorato delle arti marziali, e questo mi ha portato al fitness.
Qual è la tua sfida più grande in termini di salute?
Il sonno ora va bene, ma mi svegliavo cinque volte durante la notte per andare in bagno, il che era incredibilmente fastidioso. Pensavo che fosse semplicemente quello che succedeva ai ragazzi più grandi con più tessuto muscolare e di conseguenza più acqua che entrava e usciva. Sono andato dal medico, e con 113 chili e una circonferenza del collo di 46 centimetri, il medico mi ha detto che potevo svegliarmi spesso di notte a causa dell'apnea del sonno, e che poteva prescrivermi un apparecchio CPAP basandosi solo sulle mie misure fisiche. Tuttavia, ha anche sottolineato che nella mia famiglia c'è una storia di apnea del sonno, e dopo aver ricevuto la prescrizione e aver usato un apparecchio CPAP, mi sveglio solo una volta a notte, e questo ha migliorato il mio sonno. Ad esempio, non puoi sentire i gas del tuo partner, e sai come le persone amano coprirsi la testa con cuscini e coperte ma non riescono a respirare? Con il CPAP hai un tubo che ti porta aria, quindi puoi letteralmente seppellirti e respirare, ed è davvero fantastico. Questi sono già di per sé ottimi motivi per usare un CPAP, perché dormire diventa più piacevole. Ti abitui al tubo, capisci come orientarlo, ma, sai, ti senti molto meglio non dovendo svegliarti così spesso.
Quale tipo di esercizio o attività sarebbe completamente all'opposto di quello che fai ora?
Le gare ciclistiche su strada, perché richiedono un range di movimento molto limitato per un periodo di tempo molto lungo. Tutto quello che faccio ora è l'opposto della lunga durata: è esplosivo, e c'è una varietà di movimenti che richiedono molta mobilità. Quindi il ciclismo è piuttosto lontano da quello che faccio, perché ti rende più snello ma aumenta la resistenza, mentre l'allenamento che pratico mi rende più forte e più grande. Tutto il rispetto per i ciclisti agonisti, ma se mi chiedi qual è lo sport opposto al mio in questo momento, è la corsa su strada. Mettetemi su una bici? Ci lascio le penne.
Esiste un punto in cui il peso interferisce con l'agilità o persino con i muscoli?
Non credo che il peso interferisca con i muscoli, ma interferisce al 1000% con l'agilità. Le persone mi conoscono per gli split sulla sedia con bilanciere e peso, e anche se è molto difficile da fare, la gente pensa che essere più grande lo renda più difficile. Non è vero, perché in realtà non si tratta di agilità ma di forza attraverso un diverso range di movimento. Quindi i miei muscoli mi aiutano in questo, e avere una parte superiore del corpo più grande lo fa sembrare in qualche modo assurdo, perché "Oh, un gigante muscoloso con i pesi." Ma con i salti, avere più massa muscolare lo rende infinitamente più difficile. I ginnasti, ad esempio, salgono su una bilancia e i loro allenatori li guardano e dicono: "Hai preso mezzo chilo. Cos'hai fatto?" Li sgridano perché mezzo chilo in aria fa una differenza enorme in termini di manovre acrobatiche aeree e della capacità di eseguire le proprie abilità attraverso le routine complete, ecc. Per me, tra i 13 e i 26 anni cercavo anche di diventare forte e asciutto, che è una cosa normale nell'allenamento per categorie di peso, ma verso la fine dei miei 20 anni la velocità è svanita molto rapidamente, e ho dovuto decidere se scambiare parte delle mie capacità con la taglia, sapendo che non avrei potuto fare i salti per sempre. Alla fine ho scelto i muscoli e la taglia.
Come eviti gli infortuni quando giri i video?
Alcuni video richiedono due ore o anche giorni di preparazione per un clip di otto secondi. E perché ci vuole così tanto? Perché devo capire come farlo senza farmi del male. E poi c'è anche il punto in cui nessuno riesce nemmeno a immedesimarsi nell'esercizio in primo luogo. Ad esempio, non cerco di impressionare nessuno aggiungendo altri 5 chili a un esercizio già intenso, quindi mi fermo piuttosto che spingere oltre. E poi c'è l'umiltà e il prendersi il tempo di ascoltare il proprio corpo. "Oh, il mio bicipite femorale destro è un po' teso. Forse non dovrei farlo adesso," e poi si lavora intorno al problema. Ho anche scritto un libro su come superare gli infortuni durante l'allenamento!
Qual è il consiglio più importante che puoi dare a qualcuno che ha paura della sala pesi?
Che ne dici di portare la sala pesi da te? Seriamente, è quello che ho fatto io. Molti dei video che ho iniziato a girare e che sono diventati virali erano nel mio salotto da pranzo, dove urlavo, strepitavo, davo fuoco alle cose e indossavo costumi assurdi. Non potevo farlo in una palestra normale all'epoca, ma ora posso perché le persone sanno chi sono. Ripeto, quando ho iniziato, mi allenavo a casa. Prendi un bilanciere, qualche disco, qualche manubrio e vai a farti del bene.
Grazie a Jon per le sue parole di saggezza, e non vediamo l'ora di vedere altri ottimi video. Puoi seguire Jon su Instagram o sul suo sito web.